夏造中学课外活动乒乓球兴趣小组活动计划

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1、夏造中学课外活动乒乓球兴趣小组活动计划一、指导思想乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。乒乓球运动是我校的一个传统体育项目，多次在市、县比赛中取得优异成绩。我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，开展乒乓球兴趣小组，激发学生学

2、习的热情。二、活动方式采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议：1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对

3、正确动作技术重要性的认识。2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。三、活动时间每周课外活动时间四、活动计划学习目标1、初步了解现代乒乓球运动的发展趋势。2、初步

4、掌握乒乓球运动1—2项基本技术。3、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。4、在练习中能感受到与人交往、合作的乐趣。学习重点较好地掌握反手推挡和正手发平击球两项基本技术，初步掌握正手攻球技术。1培养兴趣乒乓球运动的现状及发展趋势介绍观看乒乓球运动精彩比赛录像中国乒乓球运动辉煌的历史本节为室内课，采用多媒体教学。注重师生互动。2培养和提高兴趣乒乓单人和双人游戏发展身体素质练习；理论知识介绍（1）熟悉球性1、教师介绍乒乓球相关背景知识。2、原地颠球和移动中颠球习。3、两人原地和移动中对颠球习。3使学生形成正确的握拍法握拍法

5、：分直拍和横拍两种熟悉球性练习手腕放松1、针对学生不正确的握拍法，教师要指出其危害，不利于以后基本技术的掌握。2、对墙打球和球拍的正反面颠球练习。4培养学生正确的准备姿势及步法。初步体会球拍对球的控制站位、准备姿势及单步移动的的方法。用正确的握拍方法进行熟悉球性练习熟悉球性练习；单步和跨步练习；理论知识介绍（2）膝关节弯曲，身体略前倾。体会球拍触球时的感觉1、目前学生存在哪几种不正确的准备姿势，并同正确的准备姿势对比，以加深学生的印象。2、持拍集体与分组结合练习。3、各种形式的颠球练习。5—6初步掌握正手发平击球动

6、作要领学习正手发平击球理论知识介绍（3）拍形适当前倾；挥拍方向向身体左侧前方。1、介绍正手发平击球的特点和运用时机2、教师和一名学生示范并讲解技术要求3、分组练习4、发球和反手推挡组合练习7—8初步掌握反手推挡的技术要领学习反手推挡对墙打球；理论知识介绍（4）推挡时拍形适当前倾；推挡前注意向后引拍。1、介绍反手推挡球的重要性和特点。2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。3、分组练习。4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。5、教师巡回指导。9-10初步掌握正手攻球技术。学习正手攻球复习反手推挡；理论知识介

7、绍（5）攻球时把握攻球的时机，球拍保持适当前倾。1、介绍反手推挡球的重要性和特点。2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。3、分组练习。4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。5、教师巡回指导。11-12进一步熟练推挡的动作复习反手推挡正手发平击球；第12次课理论知识介绍（6）控制球的弧线和力量1、找四名学生示范2、分组练习，要求练习过程中控制好球的落点，提高推挡球的成功率。3、教师巡回指导。4、集体观摩4—6名技术好的学生练习。13-14形成初步的动作定型反手推挡和正手发平击球组合练习行进间两人颠球比赛；

8、理论知识介绍（7）接球时要保持正确的身体姿势1、安排2名技术一般的学生示范，教师在表扬的同时也要指出存在的问题，在分组练习时所有学生都要注意老师指出的问题。2、分组练习，能较准确地控制好球的落点，提高练习的成功率。15能较好地完成两种不同的推挡球和发平击球技术介绍正手推挡和反手发平击球技术与反手推挡和正手发平击球结合练习根据球的不同落点及时采取有效的推挡技术