前交叉韧带重建术后康复计划

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1、前交叉韧带重建术后康复计划一、3周内每日屈伸膝关节两次，屈膝角度达到90度，坚持1-2分钟，股四头肌支腿抬高训练每日3组，每组20次。拆线后推髌骨训练，拄拐带支具不负重下地行走。二、3至6周不限制屈伸膝关节次数，并逐渐加大屈膝角度至6周屈膝达到120度。3周后拄拐带支具部分负重下地行走，至6周应弃拐完全负重。三、6周至12周带支具（放开屈伸调节扭）完全负重行走，强化股四头肌肌力和关节活动范围训练。单腿站立训练及静蹲训练，上下台阶训练。四、术后12周内每晚睡觉时，应将支具锁定在伸膝0度位。五、术后12周至20周带弹力氨纶护膝保护，可慢跑，日常生活活动不受限。六、术后半年轻体力劳动，无骨性关

2、节炎者9个月后可较重体力劳动或对抗性体育活动。