初级长拳单元教学计划

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1、闸北区新中高级中学《体育与健身》武术单元教学计划年级内容主题新编长拳、攻防练习课时８单元教学目标１、使学生逐步通过图示学会新编长拳的整套动作，提高自学自练武术的能力，了解中华武术，感受民族文化；２、了解武术套路动作的攻防含义，并通过生活中实用的攻防动作练习，提高学生的学习兴趣，增强自我保护意识；３、在学生的学习过程中，发展柔韧素质和力量素质，改善身体的协调能力；４、加强学生互帮互助、共同交流和合作学习的精神。课时学习内容学习目标重点与难点一１、基本功练习２、单个动作练习１、使学生初步掌握武术的基本功动作；２、发展学生的柔

2、韧素质；３、培养学生对武术的练习兴趣。１、武术的基本受型和基本步法２、弓步、马步动作的到位程度二１、单个动作练习２、动作组合１、使学生初步掌握个别跳跃动作；２、发展学生的弹跳能力；３、培养学生的协调能力和敢于尝试的积极学习态度。１、跳跃动作的协调完成２、跳跃动作的腾空起跳三１、复习组合动作２、学习新编长拳第一段１、熟练掌握组合动作的演练；２、初步掌握新编长拳第一段动作；３、提高学生的武术素养，逐步学会欣赏武术比赛和表演的能力。１、第一段动作的连贯练习２、大跃步动作上下肢的协调配合四１、学习新编长拳第二段２、攻防练习１、指

3、导学生初步学会第二段内容；２、了解并尝试套路中动作的攻防练习；３、鼓励学生勇于实践，主动学习。１、第二段动作的连贯练习２、腾空飞脚动作的腾越五１、学习新编长拳第三段２、攻防练习1、指导学生通过图示初步掌握新编长拳第三段动作，提高自主练习的能力；2、通过攻防练习，提高学生的练习兴趣，增强自我保护意识；3、在练习过程中倡导合作学习，相互帮助，共同提高。１、动作的方向和路线２、识图练习能力六１、学习新编长拳第四段２、攻防练习1、学生通过图示初步掌握新编长拳第四段动作，巩固自主练习的能力；2、加强实用攻防练习，提高学生的应对能力

4、；3、强化学生相互协作，共同分析问题和解决问题的能力。１、图示的正确使用２、识图练习能力七１、复习新编长拳整套动作２、攻防练习１、加强新编长拳熟练练习的能力，改善动作的准确性；２、复习攻防动作，提高学生应激能力；３、促进学生之间互相交流，互相帮助。１、新编长拳的熟练练习２、套路中动作的到位程度八测验１、了解学生对新编长拳的掌握情况；２、鼓励学生能用课堂中学会的识图自学的能力，在今后的体育运动中继续保持武术练习并关注中华武术的发展。单独完成整套套路动作的演练