健康教育培训资料.doc

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1、健康教育培训资料　　健康教育培训资料你知道多少呢？就跟随小编去看看吧! 　　健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 　　健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。 　　健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的嘿危险因素。通过健康教育应，能帮助人们了解哪些行锁为是影响健康的，并能自熙觉地选择有益于健

2、康的行疥为生活方式。 　　1、增块强人们的健康，使个人和棋群体实现健康的目的； 2览、提高和维护健康； 3、沏预防非正常死亡、疾病和募残疾的发生； 　　4、改印善人际关系，增强人们的娟自我保健能力，使其破除阑迷信，摒弃陋习，养成良蒋好的卫生习惯，倡导文明颅、健康、科学的生活方式剔。 　　三、常见的有损健刮康的行为和生活方式是什昔么？ 　　吸烟、酗酒、不陨良饮食习惯、缺乏体育锻阑炼、心胸狭窄、性等。 1须、吸烟； 2、饮酒过量；秀 3、不恰当的服药； 　　席4、缺乏经常的体育锻炼腥，或突然运动量过大； 5

3、野、热量过高或多盐饮食、里饮食无节制； 6、不接受谐科学合理的医疗保健； 7练、对社会压力产生适应不湍良的反应； 8、破坏身体循生物节奏的生活方式。 　疡　春天气温多变，气候变镑化无常，冷暖不稳定且多锗风，细菌病毒等致病微生奋物便会乘机肆虐，易造成拴一些呼吸道传染病的流行噶如流感、流脑、水痘、风吗疹等等；同时不稳定的气怕候往往会使人情绪波动，辆影响到人的内分泌及生物狐钟，导致心血管及精神病郑的发生。另外，春暖花开峻，空气中飘浮各种花粉、兢颗粒、尘埃、尘螨，对过栓敏性体质者易诱发变态反罕应引起过敏性皮炎、

4、过敏顽性鼻炎、麻疹等。我们应旷及时做好预防工作： 　　怒1、过敏体质的人不要过萄多地晒太阳，可用防晒霜唯保护。外出游玩要随身带把风油精，抹后防虫。桃花微等花类观赏就好，不要用矢手接触花粉，以免过敏。浴 　　2、注意保持室内空谗气流通，毛巾、被褥要常兆晒太阳，多吃蔬菜水果，龚补充维生素C和B，少吃俱辛辣刺激的东西。加强营阀养，加强运动，提高人体牺免疫力。儿童要按时进行钠预防接种。 　　3、保持硬良好的生活习惯和人际关厚系，充实生活。保证良好寒的睡眠，保持良好的心理炸状态，不可打乱生物钟。衍如生活习惯、心理

5、状态发酚现异常及时找专科医生咨麦询。 　　4、有心血管疾樟病的人少参加剧烈和刺激樊的运动，控制饮食。根据苑天气变化适当保暖，平时骤生活要有一定规律。老年浙人如有心血管方面的疾病蒂要经常测量血压、血脂，雁不可以参加激烈的运动。肋肉少吃，多响蔬菜水果，寿提倡低脂、低钠、低糖饮抱食。 　　狂犬病又称恐水力病，是由狂犬病毒引起的票主要侵犯中枢神经系统的瘴一种人畜共患的急性传染直病。主要有恐水、怕风、藻光、声等临床症状，病死篓率几乎100%。带有狂甩犬病毒的狗、猫等动物及曰患狂犬病的人是主要的传犊染源，被其咬伤、

6、抓伤皮腆肤或被其舔粘膜而感染。全 　　此外，狂犬病的潜伏哗期长短不一，据有关资料椰显示，最短的5天，最长嚎可达19年或更长，一般赵为1-3个月。 　　预防章狂犬病最有效的途径是给捣猫和狗注射疫苗。3个月国以上的狗，就要注射疫苗惟。人被咬伤后应该先作伤缸口处理，首先不要止血，惮让血流出来，再用20％令的肥皂水或1／1000熙—1／500的新洁尔灭捡溶液反复冲洗10—20从分钟，再用大量清水冲净吹10分钟，最后涂上碘酒性消毒，伤口不要包扎。然谴后立即到疾病预防控制中都心全程注射狂犬病疫苗和批免疫球蛋白。一般

7、来说，玉被咬的伤口越深越严重，吧部位越靠近头、面，越危太险，必须立即注射狂犬疫荤苗和免疫血清。 　　流感押是呼吸道传染病，传染病纷性强，传播速度快。由于需流感是病毒性传染病，没领有特效的治疗手段，因此傅预防措施非常重要。专家沈对公众提出如下建议： 　亦　●要保持良好的个人及哑环境卫生，勤洗手，使用饲肥皂或洗手液并用流动水憎洗手，不用污浊的毛巾擦俞手。双手接触呼吸道分泌庐物后(如打喷嚏后)应立恫即洗手。 　　●打喷嚏或移咳嗽时应用手帕或纸巾掩玩住口鼻，避免飞沫污染他镊人；流感患者在家或外出圃时佩戴口罩，以

8、免传染他立人。 　　●要均衡饮食、亚适量运动、充足休息，避沽免过度疲劳。 　　●每天拨开窗通风数次(冬天要避岿免穿堂风)，保持室内空趾气新鲜；在流感高发期，垦尽量不到人多拥挤、空气辕污浊的场所；不得已必须稠去时，最好戴口罩。 　　仗●在流感流行季节前接种落流感疫苗也可减少感染的蛮机会或减轻流感症状。 ●战流感防治误区： 　　1、具服用维生素抗流感。各种掷维生素好处多多，这显而凳易见、毋庸置疑。但它们朵却不能使人远离流感。包育括使用抗病毒药和