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《少儿拉丁恰恰铜牌套路》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、少儿拉丁恰恰铜牌套路共16小节01,扇形步2小节02,曲棍步2小节03,前进锁步1小节04,后退锁步2小节05,臂下右转1小节06,纽约步3小节07,定点转1小节08,臂下左转1小节09,扇形位1小节10,阿里曼娜2小节少儿拉丁伦巴铜牌套路共16小节01,扇形步2小节02,阿里曼娜2小节03,手拉手3小节04,左原地转1小节05,臂下左转1小节06,扇形位1小节07,曲棍步2小节08,前进后退三连步3小节09,臂下右转1小节1、伦巴走步时头部不动 没有上下的蹿动，说明重心也很平稳，这需要用一种叫做踩平式的方法来练习.双脚脚
2、后跟靠紧站立,双腿肌肉向上收紧,胯骨尽量向下沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉。收紧腹部肌肉,臀部肌肉也向前收紧,不翘臀挺腹,做到真正的尽全力收紧。此时另外一个人推着自己的尾椎骨向前走.这时为了能走稳，身体内部会产生一个力和这个力量相对抗，这样主力脚和地面的力量就很强，而且不会翘臀，非主力脚的脚背也会很漂亮。2、肩部不上下前后晃动 由于伦巴舞曲中节奏比较慢，因此手臂的动作就显得比较重要，它能反映清楚背部的延伸和力量。如果处理不好身体内部的积压和抵抗力，却还要追求手臂有花哨的动作，结果就是肩部晃来晃去，向在表演喜剧而不是舞蹈。
3、 办法就是将肩膀沉下来,感觉手臂没有任何质量，只有肩部，当胯部向右拧时，上半身的左侧胸肌却向左拉开，后背肩胛骨也向左延伸。将手折回放在肩上，而手肘平置在身侧，帮助上半身的左右延伸，用手触摸肩膀来督促肩部的动作。3、伦巴舞是身体内部力量对抗最明显表现的舞蹈，除了脚和地面的对抗是重点外，上半身内部各部分的对抗，则是必不可少的另一个重点。Alemana的注意事项：首先将重心放在右脚，双腿分开站立，与肩同宽。整个节奏为2-3-4-1。第一步“2”节奏时，左脚穿越身体向前，到达右脚的右前方，同时将重心转换到左脚，此时身体仍然面朝正面。
4、然后节奏为3时，身体按顺时针旋转，转到与刚才背对的朝向，即180度转旋，此时重心由处于后方的左脚转换为前方的右脚。4时左脚向右脚靠拢，同时以右脚为轴旋转180度，又转回起始时面向的方向，1时左脚向前迈出一小步，同时重心置于前方的左脚。其中每一次迈步都是脚尖先到达，然后脚后跟轻轻落地。而且脚尖先到达时，一定要绷直脚背，将迈出的那一侧线条无限拉长，这样才会有美的视觉。当重心转换时，在迈出腿的同时要压缩重力腿，尽可能形成重力腿侧的胯部呈半个8字转动。当重心完全在后腿时，前腿要膝盖绷直，脚背绷直，同样重心在前腿时，后腿脚背要绷直。
5、 注意细节：2节奏时，左脚迈向右前时，左脚背绷直，上身左肩向左后方拉伸，右肩在前。肩膀和身体呈一个小锐角夹角即可，不必向斗牛那样接近90度。腰向下压，但是脊椎仍然直立，并不因为上身的拉伸而扭曲。3节奏时，由于旋转后有重心转换，因此旋转时，右脚可以随旋转稍向后抬起，然后转过来后右脚向前迈出一点后落地，这样看起来更连贯，也更容易旋转一些。也可以旋转时保持双脚一直和地面接触，没有包含迈步动作，这样就是对于旋转的能力要求更高，适合上臂带有show动作时使用，否则会显得调。第一辑Cha-Cha-Cha恰恰恰众所周知，一如牛仔舞，恰恰恰
6、也是以Chasse(追步)为基础构建的，那么恰恰恰的Chasse(追步)有多少呢？在Slavik&Karina(斯拉维克和卡琳娜)示范的DancingBasicsWithPassion(用激情跳基本步)的教学影碟中，教授了10种恰恰恰追步Cha-cha-chaChasse，它们是：1.紧凑追步(原地追步)CompactChasse2.前进锁追步ForwardLockChasse3.后退锁追步BackwardLockChasse4.左追步ChassetoLeft5.右追步ChassetoRight6.滑追步SlipChasse
7、7.扭臀追步(扭胯追步)HipTwistChasse8.朗得追步(划圈追步)RondeChasse9.行进追步ProgressiveChasses10.分/逃离追步RunawayChasse(orLady'sRunawayChasse)第二辑Samba桑巴第三辑Rumba伦巴一．简介1.伦巴的历史2.伦巴走步热身动作2.1前进走步热身动作2.2后退走步热身动作2.3前进抑制步热身动作3.前进走步转练习4.四种类型的胯部动作4.1第1种沉胯动作4.2第2种横向的胯动作4.3第3种转胯动作4.4第4种扭胯动作5.三种类型的引导5
8、.1第1种独立引导5.2第2种肢(身)体引导5.3第3种形式引导二．铜牌级动作6.闭式基本动作7.开式基本动作8.代用基本动作9.纽约步10.独立定点转11.开关转12.臂下转13.臂下开关转14.伦巴中转动的总结14.1独立定点转的刷步动作14.2独立开关转的开关动作14.3臂下开关转女
