国标舞的基本动作和级别

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1、国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共１０个舞种。　　摩登舞（ModernDance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。　　拉丁舞（LatinDance）包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。　　每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。　　摩登舞（ModernDance）舞种名英文名发源地节拍速度（小节/分）别称华尔兹Waltz   德国  3/4  30     慢华尔兹、三步舞、圆舞探戈   Tango  阿根廷 2/4  40          欧洲探戈狐步  Foxtrot  英国  4/4  30    

2、      慢狐步快步QuickStep美国  4/4  50          快四步维也纳华尔兹VienneseWaltz奥地利6/860 拉丁舞（LatinDance）舞种名     英文名    发源地节拍   速度（小节/分）别称伦巴        Rumba    古巴   4/4    27恰恰恰Cha-cha-cha   墨西哥4/4    30桑巴        Samba    巴西 2/4或4/4 50            森巴斗牛舞  PasoDoble   法国2/4或6/862捷舞        Jive     美国4/4      44  

3、         牛仔舞 　　根据英国舞蹈教师协会指定十种舞蹈教程步法规定如下：十种舞蹈动作中英文名词摩登舞（Modern)　　(一）华尔兹（Waltz)　　铜牌级(Bronze):1-11　　1.ClosedChange并脚换步　　2.NaturalTurn右转　　3.ReverseTurn左转　　4.NaturalsoinTurn右旋转　　5.Whisk叉形步　　6.ChassefromP.P.侧行并步　　7.Hesitation犹豫步　　8.OutsideChange外侧换步　　9.ReverseCorte左侧转　　10.BackWhisk后叉形步　　11.Doubl

4、eReverseSpin双左旋转   银牌级(Silver):12-25　　1.DragHesitation犹豫拖步　　2.BackLock后退锁步　　3.ImpetusTurn右推转　　4.Telemark转折步　　5.OpenTelemark开式转折步　　6.CrossHesitation交叉犹豫步　　7.Wing翼步　　8.OpenImpetusTurn开式推转　　9.OutsideSpin外侧疾转　　10.TruningLock锁步转　　11.Weave纺织步　　12.WeavefromP.P从开位起纺织步　　13.ReversePivot左撇转　　14.Chass

5、eToRight右并步   金牌级(Gold):26-29　　26.LeftWhisk左叉形步　　27.FollawayWhisk并退叉形步　　28.CunirnCheck反截步　　29.ClosedWing闭式翼步　　（二）探戈(Tango)　　铜牌级(Bronze):　　1.Walk常步　　2.ProgressiveSideStep行进旁步　　3.ClosedPromenade侧行并步　　4.LockTurn摇转步　　5.OpenReverseTurn分式左转　　6.BackCorte后侧步　　7.ProgressiveLink行进连步　　8.OpenReverseTu

6、rn分式左转结束　　9.ProgressiveSideStepReverseTurn行进旁步左转　　10.OpenPromenade分式侧行步　　11.R.F&L.FLockTurn左、右摇转步　　12.NaturalTwistTurn右拧转　　13.NaturalPromenadeTurn侧行右转　　银牌级:(Silver)　　14.PromenadeLink侧行边步　　15.BasicReverseTurn基本左转　　16.BackOpenPromenade后分式侧行步　　17.FourStep四快步　　18.PromenadeFallaway侧行并退步　　19.Out

7、sideSwivel外侧滑旋步　　20.BrushTap刷点步　　金牌级：（Gold)　　21.FallawayFourStep四快步并退　　22.TheOverSway左弓步　　23.FourStepChange快步拧身　　24.Chase追逐步阻截　　(三）狐步舞(Foxtrot)　　铜牌级：(Bronze)　　1.FeatherStep羽步　　2.ThreeStep三直步　　3.NaturalTurn右转　　4.ReverseTurn左转　　5.ImpetusTurn推转　　6.ReverseWave左转波浪