穿高跟鞋小心下半身浮肿肥胖

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1、穿高跟鞋小心下半身浮肿肥胖　　持续使用不合脚很紧的高跟鞋，左右而来的压力会压迫脚趾导致脚趾隆起，中指与食指会浮起无法接触到地面，就为引起一种叫做“浮趾”的脚部变形症状。一般来说是利用脚踝、脚趾根部、脚趾等三点在步行，脚底板吸收由地面而来的冲击，但是浮趾是脚踝与脚趾根部的两点步行，脚底板无法安定，身体的平衡就会崩坏。　　现在很多人穿高跟鞋来减肥，那穿高跟鞋能瘦腿吗?当然会有一定的效果，因为辣妈小S就是穿高跟鞋瘦腿的。而且专家还表示高跟鞋只要穿得舒服、科学，在5厘米以下都是健康的。　　不过任何事物都有正反两面，穿着不合脚的高跟鞋不仅会打

2、脚，还是造成下半身肥胖的原因，真得很惊人!　　让我们来看看不合脚的高跟鞋所引起的症状。　　要小心浮趾!　　持续使用不合脚很紧的高跟鞋，左右而来的压力会压迫脚趾导致脚趾隆起，中指与食指会浮起无法接触到地面，就为引起一种叫做“浮趾”的脚部变形症状。　　一般来说是利用脚踝、脚趾根部、脚趾等三点在步行，脚底板吸收由地面而来的冲击，但是浮趾是脚踝与脚趾根部的两点步行，脚底板无法安定，身体的平衡就会崩坏。　　结果会造成骨骼与肌肉无法左右平均，身体就会出现以下的不适症状。　　(1)从地面而来的冲击会传达至膝盖或腰部，对肩颈的僵直也有所影响。　　(

3、2)身体无法取得平衡，容易造成股关节与骨盆的歪斜，导致腰间容易囤积脂肪。　　(3)内脏的不适　　(4)姿势不良　　此外，下半身为了支撑不安定的脚底板，会变得肌肉发达腿部整体变粗，所以不合脚的高跟鞋是绝对要避免的。　　延伸阅读：推荐无氧运动来减肥慢慢深蹲有效果想拥有好皮肤同时又能瘦身?买根山药回去吃慢跑减肥塑身型但掌握要点才能事半功倍在家制作柠檬冰棍解除暑热的美容小物揭开四大秘密运动不掉的脂肪到底为什么?最清凉不过吊带准备好和你的拜拜肉说再见!家中堪比健身房20个家庭瘦身动作文章摘要持续使用不合脚很紧的高跟鞋，左右而来的压力会压迫脚趾

4、导致脚趾隆起，中指与食指会浮起无法接触到地面，就为引起一种叫做“浮趾”的脚部变形症状。一般来说是利用脚踝、脚趾根部、脚趾等三点在步行，脚底板吸收由地面而来的冲击，但是浮趾是脚踝与脚趾根部的两点步行，脚底板无法安定，身体的平衡就会崩坏。　　检视自己有没有浮趾的方法　　像这样引起各式各样身体不适的浮趾。你，没问题吗?赶快来确认自己有没有浮趾。　　(1)脚趾背上长茧　　(2)嵌甲　　(3)拇指向脚背弯曲时成90度以上。　　其他象是立正时感觉脚板整体未接触到地面时就是浮趾，一定要做改善。　　治疗浮趾的方法　　浮趾置之不理，就会成为上述不适的

5、原因，所以必须立即改善。在这里要介绍3个简单的浮趾治疗方法。　　(1)双脚各20次做出“剪刀石头布”的形状　　(2)将脚趾一只只地拉直并旋转　　(3)在地板上放毛巾，一边意识到脚趾关节的弯曲，一边拉脚趾头，两脚各进行一次。　　持续穿着重视设计性对脚部造成负担的高跟鞋，等发现的时候腿就已经变粗了。选购高跟鞋时一定要试穿，先在店内逛一圈，找出适合自己脚型的高跟鞋。