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时间:2018-07-11
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1、凯程考研,中国最权威的考研辅导班2017考研心态调节:色彩疗法来为自己加点正能量 考研复习的压力和疲劳感加重是毋庸置疑的,很多考生没办法合理的调节,身体往往处于亚健康状态,如果不调节处理,会影响复习进度。该怎么办呢?凯程考研建议大家不妨在生活中加点“颜色”,采用延至古代的色彩疗法来为自己加点正能量,提高复习的效率,下面我们具体来看。 ▶【色彩可以治病】 婴儿期,人在子宫里就感受到了色彩,那是代表着母体营养的令人放松的粉红色。 儿童期,认识色彩是人成长发育的必经阶段,对色彩的接触直接影响到人的意识。 成人时,人们时常将不同的感情、
2、记忆和意义跟某种颜色联系起来,这些可以作为我们的潜意识存在。人们甚至建立起了对色彩的偏见,认为一些色彩对自己有着幸福、伤心、恐怖的特殊含义。 色彩疗法流行于欧美,英国就有600位经过特殊培训的色彩治疗师。 色彩疗法基于古印度健康理论,即每一种色彩都拥有自己的特殊能量。色彩的能量通过细胞吸收后会影响全身,而且是从身体、情感和精神多个层面全面影响人的健康。 科学家认为:未来的药物将是颜色、声音和光线的结合。 ▶【色彩的作用】 这些颜色可以帮助缓解和治疗心理问题哦! 1、蓝色:改善睡眠 海洋色、天空色,冷静,理智、透明、广博,并具
3、有很强的稳定性,是一种内敛、收缩、学习的色彩。蓝色具有缓解过度的紧张和压力的作用,可减轻身体对疼痛的敏感作用。 建议:如果备考压力过大,经常失眠,不妨把被单、窗帘等改成蓝色系的,房间内以蓝色基调为准,但是小鹿不建议深色调,浅色和温和色调更具有治疗作用。另外搭配一些绿色植物,对于促进睡眠大有好处。 还有一点你所不知道的:蓝色对生理痛、偏头痛、失眠都有很好的作用哦。大海是蓝色,看到大海你是不是会身心放松,海天相接,不同的蓝色会让你仿佛置身仙境,这就是蓝色的魅力! 2、紫色:驱除烦躁 具有蓝、红双重性格,积极、威严、尊贵。紫色跟蓝色一样
4、,能够镇静精神,它对运动神经、淋巴系统和心脏系统有作用,可维持体内钾的平衡,有促进安静和爱情及关心他人的感觉,还有助于减轻上瘾症和偏头痛。 建议:如果经常烦躁和激动,就可以放一些紫色的花朵,晚上的紫色更能够帮助身心放松,缓解烦躁的情绪哦。但是小编提醒,浅色系的紫色更能发挥功效。 3、白色:平静情绪 白色给人以洁白、光明、一尘不染的感觉,可以平静人的情绪,安抚人的心灵,同时还有舒缓疼痛的作用。但纯白色略显拘谨,所以家具如果采用纯白色,还应增添一些彩色。 建议:白色是白搭的颜色,陪何种颜色都很好看,对于考研er来讲,房间家具及床单、窗
5、帘等最好不要纯白,白色搭配其他彩色会更显活泼和明亮,房间里的墙如果没有特殊偏好可以使用白色,显得干净,又可以平静心情。 4、绿色:缓解紧张 大自然色,给人和平、年轻、新鲜的感觉,它安宁静止的特性有益消化,促进身体平衡,并能起到镇静作用,对好动或身心受压抑者有益。它还对晕厥、消极情绪者有一定的克服作用。第5页共5页凯程考研,中国最权威的考研辅导班 建议:天气晴朗可以多到绿植较多的地方散步,可以促进体内毒素排出,增强新陈代谢。多置身在有绿色植物的环境中,对缓解紧张、消除疲劳非常有帮助。绿色植物也可以缓解眼疲劳,因为绿色对于人的眼球的刺激
6、很小,建议不要太过明亮的绿色,温和的绿色最能够缓解紧张。 5、橙色:赶走抑郁 具有富丽、炫耀、炙热的感情意味,像太阳光,产生活力,诱发食欲,有助于身体对钙质的吸收,利于恢复和保持健康,可用于娱乐室、厨房等处。 建议:如果你感觉情绪比较郁闷,不妨穿上橙色的衣服,会感到充满生气。另外,橙色还会促进生长激素的分泌,长期穿橙色衣服,有促进人体增高的效果。多吃橙色食物如柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱等,能刺激食欲,振作精神。橙色搭配其他色彩也会显得活泼,令人心情愉悦。 忌:橙色对寝室、书房则不适宜。 6、黄色:提高自信 色彩中最亮的颜色,具有
7、快乐、活泼、希望、光明的感受特点。能带来尖锐感和扩张感,可刺激神经和消化系统,加强逻辑思维。同时,黄色可以激发能量,对集中精力和提高学习兴趣有帮助,还可提高自信心。 建议:黄色尤其适合作为早餐和盒饭的颜色,如土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。黄色偏亮会刺眼,因此,低调的亚光黄、米黄更能够体现一种素雅、优雅气质。 忌:金黄色的装饰易造成不稳定和任意行为,所以在寝室与活动场所,最好避免使用。它也常用于警示色。 7、红色:振奋精神 红色是最具有生命力的颜色,有助于提高人的精神状态,改善懒惰和精神不振等。 建议:要特别提示大家,血压高的人,应尽
8、可能减少在红色环境当中待的时间;服装尽量不要选择红色,否则血压会上升,蓝色服装较适宜。对于考研者而言,情绪波动大,容易激动,所以红色会刺激这种不良情绪的发展,所以建议尽量不要在服饰、家具中安排
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