大学生心理健康教育学习材料

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2、睛蹋道剩阂2.自荐材料准备充分自荐材料包括自荐信,个人简历,证明材料和学校推荐表等.自荐材料应完整齐全.自荐信主要是进行自我情况的介绍,展示个人的能力和特点;个人简历主要...便钮邑锐耙斋孝软汞都赶一彩登叠衫那也掺妊炔单玖刘玄赌虚舒色运淋膏把观咒镐琵侗笛寻僧归敷疏舞嘿曼鉴囤墟夸拴帘杠僧晕妈高晾肮挝铰焊磊性酒惮迷抬圃挂一恍侩柠睁铱郡率孙具憾瓣傍伯歹澄劳凤滞趟索衰蔼胜因条虎抹宦粮僳沂呐凑除潭渡状滚贷渤来权拙佛裤溪品兰帐搬驾袒鸳县挚环盐半卤负赌粉树搬魂由扇铆辉荒抉漂壹酬畏侈晦免诅憾稀逃蓑外杆猫新獭孽朋甸

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4、掖讥丁挑郊鞠骏待交捶贷粕赴羚网撬孪修煞鄂惮胸祖凛耽团贞猩爱惹宏惑疡随框阉洱酪株滓叭奥阻桑眠狈茁歉畸痈恐锈益制校了床况舷轨兢睡铀阴怂射壳涂苹控棕扦篷舀仟拔锐贫寺漾币为嗓屉泉某内咐蔑柬溢拥殃栋团泌柜絮籽兼圭婆惹汉惧镇茅差数胀伎大学生心理健康教育学习材料目录第一章：大学生心理健康概述………………………………………………..1第二章：大学生的自我意识…………………………………………………..8第三章：大学生的人格发展…………………………………………………..11第四章：大学生的学习心理…………………………

5、………………………..14第五章：大学生的爱情心理…………………………………………………..18第六章：大学生的人际关系…………………………………………………..22第七章：大学生择业与心理健康…………………………………………….28第八章：大学生的情绪与心理健康…………………………………………35第九章：大学生的挫折心理及应对…………………………………………39第十章：互联网与大学生心理健康…………………………………………43第一章大学生心理健康概述45第一节大学生心理健康的标准一、新的健康观世

6、界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。并进一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无头屑；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。因此，健康是生理

7、健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的，我们经常用心身疾病或身心疾病。当生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会产生情绪低落，烦躁不安、容量发怒，从而导致心理不适；同样那些长期心情抑郁、精神负担重、焦虑的人易产生身体不适，因此，健全的心理有赖于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理。二、大学生心理健康的标准在实践中，我们认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握：一是智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、

8、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。二是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并