奉贤区庄行社区老年人体育锻炼现状及影响因素分析

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1、目录1前言22研究对象及方法22.1研究对象22.2研究方法22.2.1文献资料法22.2.2问卷调查法22.2.3数理统计法33研究结果与分析33.1老年人身心特点33.1.1老年人生理特点33.1.2老年人心理特点33.2社区老年人体育锻炼现状43.2.1参加体育锻炼的动机43.2.2体育锻炼的主要项目43.2.3体育锻炼的主要场所53.2.4体育锻炼的时间和频率53.3社区老年人体育锻炼主要影响因素63.3.1体育锻炼影响因素调查结果63.3.2体育锻炼影响因素分析64结论与建议84.1结论84.2建议8奉贤区庄行社区老年人体育锻炼现状及影响因素分析庄行学校施鸿靖摘要:通过文献资料、问

2、卷调查、数理统计等方法,对上海市奉贤区庄行社区200位老年人的体育锻炼情况进行了调查分析,结果表明体育锻炼已经引起了该社区老年人的高度重视，越来越多的老年人参与体育锻炼；由于受多种因素的影响该社区老年人体育锻炼还未步入科学化、合理化轨道；天气、身体状况、器材设施是影响其体育锻炼的主要因素。建议该社区加强体育锻炼的宣传力度，使体育锻炼的观念深入人心，同时完善社区老年人体育组织机构，加强科学管理，增加体育设施和丰富社区老年体育活动项目。关键词：老年人体育锻炼现状影响因素1前言随着城市经济的快速发展，人们现代生活水平的不断提高，人们对物质、文化、精神享受的需求也提升到一个新的阶段，健康已日益成为人

3、们关注的重要话题。特别是老年人，由于城市的快速发展，人口老龄化呈迅速发展趋势，老年人对健康的需求越来越大。由于步入老年期，各种疾病如肥胖,心血管功能下降,代谢异常等不断危害着老年人的身心健康，他们对生命有与常人相比更加强烈的敬畏，因此，更加注重通过体育锻炼来实习他增进身体健康和延年益寿的功能。目前，越来越多的老年人积极投身到体育锻炼的行列，成为大众体育中的一支强大队伍。目前，对于老年人体育这一领域的研究很多，日渐意识到老年人体育的重要性，大都是围绕体育锻炼对老年人的影响方面进行研究，探讨体育锻炼对老年人身心各方面的影响。普遍认为体育锻炼能促进老年人的身体健康，尤其是在改善老年人心境状态，延年

4、益寿，预防疾病，提高心血管机能等方面有很大的积极作用。但是，在局部的社区体育锻炼中，老年人体育锻炼的现状需要进一步地13详细了解，从而从实际出发解决该社区存在的相关问题，以促进社区的健康快速发展。这篇文章将在已有的理论指导下，以上海市奉贤区庄行镇社区作为实例，以该社区的老年人作为研究对象，了解该社区目前老年人体育锻炼的实际情况，探讨他们参加体育锻炼的动机、项目、场所以及参加锻炼的频度等问题，从各个角度对其参加体育锻炼的影响因素进行分析，进而提出行之有效的解决措施，提高该社区老年人体育锻炼的水平，增进其身体健康，同时为其体育锻炼提供科学合理的锻炼方式和方法。更高层次上，为老年人体育乃至社区体育

5、的健康快速发展提供一定的参考。2研究对象及方法2.1研究对象研究对象为上海奉贤区庄行社区老年人，随机调查200名社区老年人。2.2研究方法2.2.1文献资料法查阅并大量阅读相关文献资料,了解当前有关老年人体育锻炼的研究状况,查阅了解影响老年人体育锻炼的可能性因素。2.2.2问卷调查法为了解社区老年人的体育锻炼情况，分析影响社区老年人体育锻炼的诸多因素，问卷内容根据当前在社区老年人体育锻炼情况中出现的一些普遍性问题而创建,主要从获取社区老年人的体育锻炼情况,影响因素等信息角度出发设计，以奉贤区周边的庄行镇社区老年人作为问卷调查对象,采用现场发放收回的方式对其各方面信息展开调查。发放问卷200份

6、,收回有效问卷188份,其中男性93人，女性95人。回收率94%，有效问卷184份，有效率98%。2.2.3数理统计法利用EXCEL软件对所有数据输入整理并且入表。然后,采用SPSS17.0软件对所有数据进行统计分析,对不同选项进行不同的频数分布,并对相应数据进行比较处理,得出相关结论。3研究结果与分析13老年期以后，老年人各方面都会有所变化，这些变化影响着他们参加体育锻炼，最主要的变化就是身体和心理方面的变化，而体育锻炼则能有效的防止和改善这一系列变化对老年人所产生的不良影响。为了改善这种状况，越来越多的老年人意识到体育锻炼的重要，积极参加体育锻炼，一方面预防疾病，增进健康，延年益寿，另一

7、方面也在体育锻炼过程中找到了乐趣，增进了人际交往，改善了心境状态。让我们先来了解一下老年人的身心特点。3.1老年人身心特点3.1.1老年人生理特点进入老年期以后，老年人外形会发生巨大变化，身高会降低，部分老年人会驼背，脊柱弯曲，骨头钙化也比较严重，很容易发生骨质疏松症，甚至出现手脚抖索等现象，行动相对没有那么灵活；皮肤会变得松弛，表皮皱纹也会增多，甚至会有老年斑的出现，毛发也会渐渐变白；生理功能会有所衰退，全