篮球运动员踝关节损伤的原因分析及预防与治疗的方法论文

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1、篮球运动员踝关节损伤的原因分析及预防与治疗的方法论文摘要：通过调查分析，对体育专业学生的篮球运动中踝关节损伤原因进行系统分析，并从踝关节解剖结构入手，对致伤因素进行了系统重点分析，踝关节损伤主要是踝关节外侧韧带损伤，约占足部损伤的1/3以上。有针对地提高预防、治疗的综合措施，以减少篮球运动中不必要的损伤，促进篮球运动的发展。关键词：篮球运动；踝关节；损伤；预防；治疗AbstractThroughthediagnosis,themalleolusjointinjuryreasoncarriesonthesystemanalysisto

2、thesportscollegemajor'scagegame,andobtainsfromthemalleolusjointdissectionstructure,toselectiveanalysis,themalleolusjointinjuryismainlythemalleolusjointligamentumlateraledamage,approximatelyposedthefootdamageabove1/3.Hasinvieentprehensivemeasure,bythetimereductioncagega

3、meinthenonessentialdamage,promotesthecagegamedevelopment.Keyrent；Malleolusjoint；alleolusjoint；Damage；Prevention；Treats0前言现代篮球运动的特点逐渐发展到高度与速度齐全；身体与技术相结合；进攻、防守、篮板球三者并重；智力、意志与技术相统一的高强度现代运动。现代篮球比赛在时间和空间上的争夺越来越激烈.freelin冰敷。7踝关节损伤治疗在篮球运动中，由于学生准备不充分和训练姿势不正确。常常会发生急性并节损伤，特别是在损伤

4、的早期，如处理不当，往往会使伤势持续加重，因此要以辅以科学治疗，才能阻止损伤加重并缩短病期。7.1现场救处理1立即用拇指压迫痛点止血，冷敷，加压包扎并抬高伤肢，24小时以后根据伤情可用新药外敷，理疗、针灸、按摩等注射及支持带固定等，应同练习踝关节功能。2采用手法整复关节错缝。具体手法是：患者仰卧，助手牵拉上肢向上，术者一手握足跟，另一手握住足的远端，再足的内翻和内旋的拔伸牵拉。充分牵拉后，握足跟部的手拇指顶于在外踝窝部，以拇指指腹按压外踝窝，同时，另一手推送远端做足的外翻背伸运动加以整复。必要时可重复手法三次，务求整复错缝之踝关节。

5、3外敷神农霜，并取一大块纱布块压迫弹力绷带加压外翻位包扎，同时口服云南白药中的止血丹。7.2按摩治疗1～2天后，可进行轻手法按摩：（1）按摩解溪穴（足背踝关节横文的中央，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间）1min；（2）按摩昆仑穴（外踝与跟腱连线的中点）1min；（3）按摩悬钟穴（外踝尖上行下3寸，肘骨后缘）1min；（4）按摩阳陵泉穴（腓骨头下方凹陷中）1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。7.3伤后练习1处理与伤后恢复练习：伤后立即进行冷敷，然后外敷新伤药，用绷带包扎固定休息。包扎时注意绷带行走方向，使受伤韧带处于相对松弘状态。

6、伤后24小时后，可采用物理疗法，同时加以针灸、按摩，但肿胀大者，切忌重手法刺激。当单纯的踝关节扭伤，一旦急性症状减退，应在保护带（弹力绷带、护踝等）固定下进行着地行走活动。约二周后，可进行增加肌肉力量和协调性练习，如踝关节抗阻力活动，也可在松软的地上进行一些较慢动作的练习（跑、跳等）而对踝关节有松动不稳的伤者，要特别加强踝和足部的肌肉力量练习，并控制踝部的训练量。2痛减轻后，即应用粘膏支持带固定下着地进行走和扶拐行走，1—2周后可进行肌肉力量和协调性练习，沙地上慢跑或在凹凸斜面上行走或跳跃练习，并逐步进入正规练习。7.4早期治疗即在

7、篮球运动训练比赛中，如突发性踝关节损伤，应采取急救而在24-48h以后内，由软组织断裂和撕裂，出现水肿血肿发生反应性炎症，临床上表现为损伤局部肿，痛和功能障碍。因此该期处理原则是：制动、止血、防肿胀、镇痛及减轻炎症，处理方法有：冷敷、加压包扎并抬高伤肢。7.5中晚期治疗即在踝关节伤后24-48h以后，急性炎症已逐渐消退，但仍有瘀血和肿胀，治疗方法以理疗、按摩、针灸、外贴活血膏或外敷活血、化瘀、生新的中草药，热疗和按摩等。其中按摩在此间极为重要，按摩手法应由轻到重，由远及近，从损伤的周围到局部，损伤部前几次按摩必须较轻，到晚期，损伤组

8、织基本恢复，但功能尚未修复，该期的处理原则是恢复和增强肌肉关节的功能，治疗方法以按摩理疗法和功能锻炼为主，配合支持带的固定及中草药的熏洗等。8结论与建议8.1结论1踝关节扭伤以外侧副韧带最多见，治疗是以压迫止血和整复关节错缝最为关键。