她给陈赓治过失眠 教元帅、大将们练太极 ——记王连清教授

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1、她给陈赓治过失眠  教元帅、大将们练太极——记王连清教授         "红墙医生"王连清：提高健商，做自己的保健医生                               她曾经给陈赓治过失眠，教大将、将军们练太极，（建国初期为党和国家领导人做医疗保健工作，有“红墙医生”之誉，也曾是香港巨商李嘉诚的保健医生；她1975年拜四大名医汪逢春的入室弟子谢子衡为师，并系统学习祖国医学，多年致力科学健康常识的普及，是享誉京城的“国医”和健康专家。11月27日，年近八旬的王连清女士来长沙录制湖南卫视《百科全说》，并接受了本报"身心"专访。她为本报读者讲述、解

2、读了建国初期党和国家领导人的保健故事以及自己的养生方法，倡导本报读者提高“健商”，做自己的保健医生。壹【红墙医生】     1954年，王连清从北京医科大学医疗专业毕业后，被分配到中央保健局和中央卫生部领导的我国国家高级干部保健医疗基地----北京医院，从事党和国家领导人的内科、神经科和康复医疗保健工作。教将军、大将们练太极被称为“大元帅”        首长们进城后不像过去南征北战，都开始坐办公室，一个个胖起来，身体都有点小毛病。于是，领导找了一个公安部教擒拿的高手，出身于武术之家，让我跟他学太极拳，再让我教这些首长们，如肖劲光、粟裕等。我当时教他们的是

3、简化太极拳，规定他们下午3点到某个地方集合。这些首长们毕竟年岁大，老忘，总是问我这招怎么做那招怎么比划，还叫我“教师爷”。那时候我刚毕业，才一个小姑娘，我告诉他们我不爱听，不许这么叫。第二天，他们又琢磨出一个名字，叫我“大元帅”。他们说，你让这些元帅、将军来，我们就得来，大家都听调遣，你就是我们的领导。给陈赓治疗失眠，"报酬"是每天听两个故事   大概是1958年，陈赓第一次心梗发病时，因为主管大夫交代他好好休息，不能会客。这么一个活泼开朗的人，被人管着，他接受不了，就整天躺在床上睡觉，几天下来，就睡不着觉了。  后来，主管大夫请我会诊治疗，我开始给他用苏

4、联专家教我的理疗方法--溴离子导入和高频电疗法。医治几次后，陈赓说还是很精神。他夫人说：“你白天睡一天，晚上哪能再睡得着呢？”我说：“那您就白天少睡觉，晚上睡觉前用温水泡脚，然后我来给你做头部按摩，这样可能会对您的睡眠有帮助。”陈赓同意了，可能是为了表示对我的谢意，他说；“就这么定了！你每天来治疗时我都给你讲两个故事。”他知道我特别喜欢听他讲战争年代的一些故事。所以，我每次去他都先给我讲两个故事，笑得我前仰后翻。几天按摩下来，陈赓的失眠竟然减轻了。这个按摩是受一个儿科大夫的启示，我自创的"王氏按摩法"。第一次给别人扎针，是治疗粟裕的头疼病     我给粟裕

5、做了8、9年的保健医疗。他头上有块弹片一直没有取出来，最后火化的时候才拿出来，所以一直有严重头疼，头晕的毛病。他是淮海战役的主要领导，打战时神经特别紧张，用他自己的话说，“56天没有睡觉，从此不会睡觉了。”大脑皮层兴奋跟抑制失调，此后他一直有严重的失眠。   后来，他在苏联做了睡眠疗法才有所改善，但头晕头疼一直困扰着他，疼得厉害时就撞墙，或用凉水冲脑袋。后来医院请了一个针灸大夫会诊，扎完针灸，头没那么疼了。有一次，粟裕问我，小王，你怎么老陪着他，自己不动手啊。我说我不会扎，我怕你嫌我扎得疼。粟裕说，打仗那会，我们做手术没有麻药我都不嫌疼，以后你给我扎吧。我

6、经常看专家怎么扎，然后在自己身上练手。有天粟裕疼得特别厉害，我说我给您扎针吧，当时我觉得自己练得不错，扎的时候才发现，针老是进不去，好不容易扎进去了。扎完后，粟裕说，现在我一点都不疼了，今后就你扎吧。这也是我第一次给别人扎针。之后，我经常跟名老中医请教，逐渐摸索出一套无痛针灸法。贰【自我养生】   虽然年近八旬，但王连清看起来精神充沛，容光焕发。她有什么特别的养生秘方？其实，她只是遵循了中医提倡的“心态平和，饮食有度，起居有常”等基本养生原则。   饮食上，我很注重定时定量    平常的饮食上，我很注重定时定量。这是我的基本进餐时间及食谱。早餐：7点。主食

7、：面包，或馒头1两。副食：鸡蛋1个。饮品：牛奶，或豆浆l杯。午餐：12点。主食：米饭，或二米饭（大米和小米），或窝头l两到1两半，每周1到2次。饺子12个，每周1次。面条2两，每周1次。副食：一荤红烧肉2到3块，每周1次。红烧鱼1块，每周1到2次。清炖牛肉3到4块，每周1次。一素，时令蔬菜半斤。（春天：菠菜，小萝卜，豆芽等。夏、秋天：西红柿，冬瓜，茄子，丝瓜，黄瓜，圆白菜，南瓜，韭菜，茴香，洋葱等。冬天：白菜，土豆，萝卜，豆制品等。）加餐：下午3点。时令水果半斤左右。晚餐：下午6点到7点。主食：以各种不同成分的粥为主，冬天可换成热汤面1小碗。副食：各种豆制

8、品，各种凉菜、小菜适量。 从来不喝饮料，喝水也是定时定量    我