高品质生活的支柱

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1、高品质生活的支柱郭国旗在生物界，只有人类会想尽办法“不成为自己”。强迫自己以“应该”的样子表现，就是心理学所谓的“应该主义”。“应该主义”企图表现“自我形象”，却排斥、鞭挞“自我”本身，这种企图可以创造出自我形象，然而远离了真实的自我。要创造出自我形象，就必须去假装、扮演，把成长变成表演，衍生出种种的虚情假意—这就是人生让我们备受煎熬的深刻原因。“应该的人”不懂得痛苦，却备受痛苦的煎熬，而且是一种没有希望的痛苦，成为自己的人也经历痛苦，这种痛苦是一种积淀，一种走向真我自由的必然。精神和物质的高品心理咨

2、询是高品质生活的代名词，那么什么是高品质的生活呢？提到高品质的生活，人们的头脑中可能会出现白领和小资们的优雅舒适的形象，那些可能是高品质生活的一部分，也可能不是，只是外表的现象而己，因为白领和小资们内在空虚者居多。之所以产生那样的印象，是人们习惯了的一个判断模式，即依据外在的标准大于依据内在的标准。外在的标准给人一种明确的感觉。而内在的标准对评估者要求很高，所以人们不习惯采用是情有可原的。心理咨询是一门寻求真实和真相的科学，它是从人性面来看问题的，可能和现行主流的社会标准或者道德标准不是那么吻合的。因

3、为它第一不是教育课，第二不是道德课，它的使命是促使人真正的成长。如果用教育和道德的标准来衡量，就如同用诗的语言去演算数学题。真正的高品质是人到无求品自高，事能知足心常乐。物质是一方面。物质生活好，当然是好事，如果它占据了你的所有精力和时间，那就未必是好事了，所谓的人为物役。精神是另一方面。“人生难得一知己，得一知已足矣。”“士为知已者死，女为悦已者亡”，精神带给人的是意义享受，但让它占据了你的所有，就不纯粹是精神之有了。那是逃避者，柏拉图者也如是说。高品质生活仿佛一个圆，物质精神比重不同，权重也不同。

4、重物质者最后得到物质满足以后，还渴求得到精神上的富足，而在这一片精神土地上他少有播种却渴望丰富，钱可以买到很多东西，但不是一切，所以这也是很多物质满足者的悲哀。物质上富足并不代表精神上丰富，同理精神上丰富也不代表物质上丰富。主观的代替本是不可能的，心理上不成熟的人以为自己可以拿取自由，自然人就会被苦恼困惑缠身，甚至痛苦不堪，直到认识到自己所得为自己所为，才能摆脱痛苦。物质成功是天时地利人和的结果，而个人充实是自我的成长，这些东西间相联但并不通用。高品质生活的支柱谈到高品质生活的支柱，人们一般首先想到的

5、是经济实力，这里并没有把它考虑之中，但不是否定它，我们是从更深的一个层阶里来选择支柱的，经济实力只能算是比较浅层的因素，另外它是一个综合的实力，而我们要挑选的是深层而单一的实力。第一是享有能力：不在于你拥有多少，而在于你能享有多少。正如一个诺贝尔奖获得者的经济学家写出的一个幸福公式，幸福=享用÷拥有。由此公式你自可以推算出你或你周围人的幸福度，你也可以解释为什么腰缠万贯之人却不能独享宁静和快乐，为什么钱少却能活得快快乐乐却大有人在。第二是爱的能力：不管你爱的是你的家人还是你的好友，或是你的同事同学等。

6、没有爱的能力或者更确切地说，没有建立亲密关系的能力，你很可能生活在人群中却倍感孤独凄凉，身处亲朋好友间却感受不到他们的支持和关心。第三是自主能力：没有自主，你只能听从他人或社会的标准和指示，你没有发言的权利，你没有自行其是的权利，你不知道命运的走向，你更无法驾驭和控制自己对生活的感觉。长期下去，你少有的实力和智慧也将耗尽，最后你留在世上的任务就是等着自然消失。第四是人际能力：人是群体动物，排除那些爱辩解的人，他们总爱拿特别的道理来反对别人所说的一般情况，拿一般的情况来针对特别的事例，当你用逻辑卡住他时

7、，他又会用感性非逻辑来和你较量，这种错位的辩解的前提是没有听懂别人的话，而极力想显示自己的空虚之人，可以列入不理的行列。除此之外，大多数的人就是用心交往的对象了，而人际的核心是真正地了解他人。前面所述的真实自我，以及消除过度防御等论述就是建立享有能力、亲密能力、自主能力以及人际能力的基础。