鲁教版政治七年级下册知识点总结 新修订版

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1、第十一课人们说我长大了1、身体变化的主要表现：①性能发育成熟；②身体外形急剧变化；③体内机能迅速健全。2.怎样认识并接纳自己的生理变化？①青春期出现一系列生理和心理变化是必然的、正常的。②自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师指导，掌握必要的生理卫生知识，正确认识并坦然接受青春期的生理变化，并以积极的心态去接纳这些变化；③以积极的心态接纳自己的形象，接受现实，学会欣赏自己，发现自己的优势，学会欣赏自己独特的美；④要注意自己的仪表，体现自己的外在美，更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，积极追求内在美和外在美的统一，使自己更具魅力。3、青春期

2、心理三大矛盾（心里烦恼）：①渴望独立与现实依赖的矛盾；②心理闭锁与求得理解的矛盾；③性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾等。4、怎样看待这些心理发烦恼？①青春期充满心理矛盾，这些变化是生理发育和心理变化过程中的正常现象。②它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，会影响我们呢的身心健康，成为发展的阻力。③因此，我们应该通过各种方式，调控好自己的心理矛盾。5、怎样应对青春期的心理（或成长）烦恼？（如何弹奏好青春协奏曲？）①我们应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助；②提高自己的控制力，克制心理冲动。当心理冲动时，应想

3、一想道德的规范和法律的要求，提高自己的控制力，并通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的调控；③通过多读书、参加科技活动、文体活动、社会公益活动等，不断丰富自我。6、丰富自我的意义：①可以转移自己的注意力，消除心理烦恼与困惑②丰富自己的生活，净化心灵，陶冶情操，使自己快乐健康地成长。第十二课花季中的男孩女孩1、男女正常交往的重要作用：①既有利于集体建设，又有利于扩大交往范围，增进对异性的了解，发展同学间的友情；②男女同学在一起学习、交流，可以取长补短，提高学习效率，③男女交往可以互相影响，互相促进，从各方面完善自己，促进个性全面发展。2、异常交

4、往的表现、影响和方法：①表现：不愿意与异性交往、与某个异性交往过密等②影响：会产生一些情绪和行为上的困扰，妨碍学习进步和身心健康。③方法：不仅要提高对男女同学交往重要性的认识，还要以正确的态度、恰当的方式与异性交往。3、如何弹起友谊的双桨？（如何处理好异性？）①提高对男女同学交往重要性的认识，还要以正确的态度、恰当的方式与异性同学交往②掌握异性交往的三大原则：1）自然、适度是男女同学交往的两个重要原则；2）尊重、真诚是交往的前提；3）与异性交往的交往要相对广泛。第十三课 让快乐时是围绕在我身边1、常见的四大情绪：喜怒哀惧2、情绪产生和变化的原因：1.人的需要是否得

5、到满足2.不同的情境下会产生不同的情绪。3、积极情绪的影响：①使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，②有利于个人正确的认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至可能超常发挥。③能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。4、消极情绪的影响:①不利于正常才能的发挥，甚至发挥失常。②不利于身心健康。5、调节情绪的方法①理智调控法。②注意力转移法。③幽默化解法。④积极的自我暗示法。⑤合理宣泄法：哭泣宣泄；倾诉宣泄；运动宣泄；书写宣泄等6、宣泄消极情绪的要求（或者应注意什么？）①在道德和法律允许的范围内进行，②不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。7、考试焦虑的

6、表现、危害及克服方法：1）表现：考前烦躁不安、过分担心、食欲不振、睡眠质量下降、在考场上出现思维混乱、大脑一片空白忘记知识点等。2）危害：影响个人水平的正常发挥；导致学习成绩下降；损害身心健康等。3）克服方法：①深呼吸法②想象放松法③6秒钟放松法重要观点：1、情绪不同结果不同2、情绪是可以调控的。产生消极情绪并不可怕，关键在于学会及时地调节和控制情绪。第十四课 追求高雅情趣 品味美好生活1、高雅情趣的特征和作用：1）特征：高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。符合现代科学和文明能的要求，符合社会道德和法律的要求。体现一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的

7、心理。2）作用：①高雅情趣能使人追求健康、文秘功能的生活方式，能使人修身养性，经常保持良好的心境，有益于身心健康；②可以拓宽人们学习和活动的领域，发展人的想象力，使人充满活力，有助于开发智力和激发创造力；③能催人奋进，改变人的精神面貌，提高人的文化修养，使人道德高尚，使生活更加充实而富有意义。2、庸俗情趣的特征和危害：特征：庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣。危害：使人经受不住不良诱惑，贪图安逸享乐，不思进取，精神颓废，不利于身心健康。3、怎样培养高雅情趣，过富有情趣的生活？①以乐观的态度对待生活；②增强好奇心，培养广泛兴趣；③避免盲目从众，杜绝不良嗜好；④丰富文化

8、生活，提高