nlp从属等级与练习

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1、NLP的「从属等级」所谓「从属等级」：(LogicalLevel)1◎六个层次的「从属等级」：2◎第一层级：是「环境」(即When&Where。何时与何地，何种情境。)2第二层级：是「行为/情绪」(即What。做什么，有什么。)3第三层级：是「能力」(即How。如何做，如何以一连串行为去完成某事。)3◇学习一项技术要经过四个阶段：4第一阶段：由「无意识」的「无能力」开始。4第二阶段：这时在「有意识」的「无能力」阶段。4第三阶段：你进入了「有意识」的「有能力」阶段。4第四阶段：你进入了「无意识」的「有能力」阶段。4第四层级：是「信念/价值观

2、」(即Why。为什么，为何做某事？原动力从何而来？)5第五层级：是「自我认同/自我意识」(即Who。谁，我是谁，有何使命)6第六层级：是「灵性/精神面的」(即Whoelse。还有谁，我之上还有谁？更高的存在意义？)1103︰NLP的「从属等级」-112从「从属等级」去了解别人的「语言」与「生理语汇」：13改变「从属等级」：15期望理论和归因理论：16所谓「从属等级」：(LogicalLevel)·我们常在不同的层级上建立各类的关系。一位美国的NLP发展者暨训练师罗拔、笛耳玆(RobertDiets)发展出一套他称之为神经学的层级的「思考模

3、型」，已很广泛地被NLP界所采行。它们对建立「亲和感」及个人改变特别有用。·随着时空与事物的不同，我们心里所关注的往往也不同，即有若干的层级或层次的存在。·「从属等级」是某等级其下若包含较低等级的事物，则其必为较高的逻辑层次的事物。·「从属等级」由内而外为6「灵性/精神面的」→5「自我认同/自我意识」→4「信念/价值观」→3「能力」→2「行为/情绪」→1「环境」。◎六个层次的「从属等级」：·心智模型的层级(NLP的系统观念)，我们常在不同的思维层级上建立与世界、他人的联系。RobertDiets发展出一套思考模型，已经被广泛应用在NLP领

4、域，它对建立个人改变及亲和感特别有用。·NLP的层级系统学说，为归因论以及“调试性问题和技术性问题的区分”提供了一个视角。正统心理学在“能力”层级存在缺口，NLP提供的程序复制和模仿部分填补了这个缺口。另外，NLP的系统观念和层次归因与中医的“辨症施治”和“整体观念”不谋而合。·在这六个层次当中，每个层次都可以互相影响。下面我会逐一为你介绍这六个层次是如何运作的。◎第一层级：是「环境」(即When&Where。何时与何地，何种情境。)·第一层级是「环境」，「环境」就是我们所处的地方与所交往的人。你可能听过有人说他们占「天时地利」。那就是他

5、们将成功归功于外部「环境因素」。在这个层次上，共同的「环境」会建立起外在和谐的「亲和感」。比如，你去参加一个绘画艺术班，你会遇到许多与你爱好相同者，你也会在这点上与他们接解，并建立出基本程度的说亲和感。·在你周遭发生的一切事情，包括何时(When)、何地(Where)、何人(Who)等均属于这个层次。第二层级：是「行为/情绪」(即What。做什么，有什么。)·第二层级是「行为」，这个层级是指我们具体有意识的行动——我们做什么。在NLP里，「行为」是包含「思想」与「行动」。我们所做的事并不是随机随兴的。虽然我们不一定清楚或知道，但我们的行为

6、都是有「目的」的。比如说，我们可能想戒烟或控制脾气，但常常并不容易改变，那是因为它还与其它的层级紧密联结着。·这个层级是指我们具体及有意识的「行为」---我们「做什么」。·这个层次涉及的就是做了些什么(What)。第三层级：是「能力」(即How。如何做，如何以一连串行为去完成某事。)·第三层级是「能力」，「行为」如何变成一项技术？进而成为「能力」，就是不断的「练习」。·这个「技术」的层级是那些我们经常练习的「行为」，久了就变成持续、自动化，且经常是习惯性的了。我们都有很多基本的与生俱来的技巧：比如走路与讲话(当然，也要后天的引发)，也有意

7、识去学习到的技巧。比如游泳或着玩乐器等。偶然的成功是属于行为层级而已，因为那不是不断重复发生，所以还不是一种能力。·这「能力」包括「心理的策略」及「实际的技术」。·所谓「能力」指的是我们如何去做(How)的意思。包括思考、组织、创意、领导等的「能力」及策略。·一个拥有创作「能力」的人才会去作曲填词。你拥有的「能力」会直接主导你的行为。·以上三个层次的运作在大脑的意识区域，即是说你是可以有意识地把他们观察出来。◇学习一项技术要经过四个阶段：·由「行为」到「能力」，想一下你在生活中，要花一些精力去学习的事情。如开车、骑自行车或着学习古琴。·学

8、习一项技能要经过四个阶段：第一阶段：由「无意识」的「无能力」开始。在这阶段，你不只没有办法做它，你也没尝试过，你甚至根本都不晓得你不知道它。第二阶段：这时在「有意识」的「无能力」阶段。你已经开