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1、什么是胰岛素抵抗 胰岛素的职责： 胰岛素的职责是将从食物中获得的葡萄糖运输到人体糖库中，变成糖原储存起来，人体有哪些糖库呢？ 1. 肌肉：肌肉是最大的糖库。全身肌肉可储存300-400克糖原。餐后糖类吸收入血，造成血糖浓度升高，胰岛素浓度也随之上升。胰岛素好比血管内运送葡萄糖的货车，它把血液中多余的糖迅速运到肌肉糖库门口，并敲开仓库大门，完成糖的入库工作，同时血糖浓度随之降到正常范围。储存在肌肉内的糖原是人们日常活动所需能量的重要来源之一。如果肌肉内库存不够，易造成机体疲倦，无力，体力活动不能耐久。（所以说，运动的好处，就是增加肌肉含量，减肥，运动是
2、王道） 2. 肝脏肝脏是维持人体血糖平稳的重要器官，胰岛素将血糖运到肝脏内变成肝糖原，当血糖浓度低于正常水平时，肝脏会释放储存的糖原入血，以维持血糖平稳，从而保障了大脑及血液等单纯依靠血糖供能的器官活动。 3. 脂肪组织当肌肉及肝脏仓库储存暴满或近于饱和时，没有空间容纳新的糖原，迫使饭后过多的血糖被胰岛素带去合成了脂肪，存进脂肪库里。“多坐少动”是造成糖库没有空间的一大因素，因而也是造成发福的一种生活方式。 ４．其它除外维持人体糖库的正常运转以外，近年对胰岛素的生理功能有了新的发现，例如适宜的胰岛素浓度是维持血管紧张度（血压）的重要物质基础，过高的胰岛素
3、浓度会引起血管硬化．胰岛素抵抗： 胰岛素通过以上几个过程来维持血糖浓度，但当胰岛素无法正常行使它的这些功能的时候，就产生了胰岛素抵抗！即由于各种原因，导致肌肉、肝脏和脂肪仓库拒绝胰岛素带来的葡萄糖入库，因此多余的血糖和过多的胰岛素没地方收留，长期滞留在血液中，从而渐渐使血管内细胞中毒，糖化，变性，粗糙，失去功能、垃圾堆积。长年累月的积累，造成血管硬化、高血压、能量代谢紊乱等一系列的代谢障碍，最终引发疾病。（肥胖很多时候是自身内部系统运作紊乱的表现，这一点大家都注意，不要只看到胖了不好看，更多的要关注为什么会胖，尽量避免潜伏的健康隐患哦）肥胖与胰岛素抵抗
4、-一对联体兄弟 肥胖、脂肪肝、高脂血症、糖尿病、高血压、癌症等这些我们熟悉的名字皆孕育来自胰岛素抵抗这一共同的温床。下面简单介绍下我们最熟悉的肥胖症与胰岛素抵抗。肥胖产生胰岛素的原因： 肥胖诱发胰岛素抵抗，同时胰岛素抵抗又进一步促进肥胖的发展．两者相辅相承，使健康掉进一个恶性循环。 人体各种原因造成发胖以后，脂肪细胞的体积像气球一样不断的扩大，里面充满了脂肪滴。现代研究发现，脂肪组织是一个智能的能量控制中心，为维持人体能量平衡，它不会任由如此多的脂肪而增加的体重而带来心肺的过重负担。所以，在脂肪储存迅速膨胀的时候，脂肪细胞自身就开始限制能量入库，
5、它采取了以下几个措施： 1.脂肪组织派出信史通知大脑主管能量的部门＂能量过剩”，迫使大脑分泌激素，降低食欲，以减少摄入！ 2.发布命令给糖库（肌肉和肝脏等），“能量过多，你们限限制能量的入库”，接到命令后，这些下属部门就采取封仓政策，拒绝胰岛素携带的葡萄糖入库。 3.脂肪自身也不爱和胰岛素合作了,原先脂肪储存少时,整个脂肪库上绝大多数的仓库门都是对胰岛素开放的,发胖以后,脂肪库存量越多,这些对胰岛素开放的门的数量就越少,最后导致胰岛素带来的糖很少可以进入脂肪细胞的大门. 你可能会问,脂肪细胞需要这些糖干吗用呀?它不是脂肪的仓库吗?问的好!!用个形象
6、的比喻吧,糖扮演的是脂肪仓库调度员的角色,脂肪细胞里要有一定比例的这种调度员控制脂肪为机体提供能量,糖的存在可控制脂肪入血的速度,从而保证脂肪供能的稳定比例,如果缺乏这个调度员的调控,脂肪供能将陷入失控的局面,往往造成血内过高的脂肪浓度,从而打乱糖和脂肪均衡的供能比,当机体发现血中有如此多脂肪能源的时候,就更加抵制使用糖类能源了. 身体采取以上限制能源的措施后,导致饭后胰岛素无法从事它们的正常工作,周围组织对它们都是抵制的态度,就产生了胰岛素抵抗。(我认识一个男生，对甜味饮料是相当痴迷的，饭量巨大，但特别消瘦，体检有尿糖，虽然学校医生说问题不大，我个人
7、觉得将来一定会出现更大的健康问题的)胰岛素抵抗对肥胖的影响: 胰岛素抵抗原本是人体的一种自我保护措施，目的是想减少能量摄入，可此举却事得其反： 1.脂肪存多用少：因为糖库抵制胰岛素带来的葡萄糖，导致饭后升高的血糖总是无法被常规派出的胰岛素部队降低到正常浓度，导致胰岛素调度部门误以为兵力不足，于是加大增援去降低血糖，因此造成了血液中胰岛素的浓度远高于正常时.过高浓度的胰岛素水平动员机体全部的脂肪合成车间开工的兴奋剂，这些合成车间抢夺包括糖在内所有的可利用原料来生产脂肪,这样一来,大量的糖变成了脂肪,血糖浓度也降低了.这些因高胰岛素而刺激制造出来的脂肪再
8、度存进脂肪细胞，细胞的气球越吹越大。在人体内有条规定，脂肪只有在中低胰岛素浓度的
