高考名师报告会实录心理

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1、2011高考名师报告会实录--心理郭建民国家著名高考指导专家省高考评卷顾问东北师大心理系客座教师三次在全国高考研讨会做心理和备考讲座五次在北师大全国高考研讨会为高三历史教师培训离高考就剩50多天了，在这个阶段复习中一些同学觉得时间紧、压力大、效率低，那么怎样才能提高复习效率，最大化提升自己的成绩？我给大家提供三方面意见。一、科学复习提分科学复习，就是要实事求是地对自己的学习状况作出评价，制定适合自己的学业规划，按科学的规律进行学习。1、制定学业规划，找准复习方向首先要剖析自己，考生可根据两次模拟考试对自己进行认真反思总结，确定自己的学习状况大体处于什么样的位置、自身各科强弱和每科“长短项”。

2、再进一步分析自己弱科弱项分数低的原因。是概念不清还是知识迁移能力差；是审题马虎还是心理压力问题。其次，熟悉真题。通过考纲和近几年的高考真题，熟悉各科试卷特点、试题难易程度和难易点分布规律。如：语文试卷面比较宽；英语试卷近些年来难度一直较低；数学试卷难易程度分布合理，前两个选择题比后两个选择题一直都简单，第一道解答题较之其他解答题要明显简单；文综中的历史地理学科较难，理综中的物理较难。通过剖析自己和熟悉高考试题后在知己知彼的基础上，找出自己的提分点，制定个性化的学习方案。2、演练高考真题，提升学科能力高考强调考核能力，能力的提升需要训练载体，最好的载体就是近年的高考真题。“最重要、最直接、最有

3、效的高考信息就是历年来，尤其是近年来的高考试题。这是因为高考命题组的成员是稳定的，在稳中求进的要求下，命题组在把握课程基本要求及如何有效考查这方面的意图，已经体现在历年的高考试题之中”。曾多次参加高考命题的北大化学系严老师的这番话对学生、家长和教师都有指导意义。考生在做高考题时，应和教材相结合。通过做高考题，发现知识盲点，为下一步复习找准复习方向；通过做高考题，深刻挖掘教材当中重要概念和知识间的内在联系；通过做高考题，矫正不良思维，理清答题思路。在做高考题时，要参透命题意图，争取做到了解、熟悉、模仿、改编高考题，提高个人解题能力。3、科学用脑，提高效率首先，各科复习要交叉进行，不长时复习单科

4、，以免造成大脑疲劳。其次，多种复习方式并用，独立做题与同学讨论相结合。第三，不开夜车，提高复习效率。第四，调整生物钟，考生和家长要清楚最后50天的复习面临两项任务：一是通过复习增强实力提高分数，二是调整考生身心状态。这两项任务在不同时期所占的比重不同，离高考越近，后一项任务所占比重应逐渐增大。考前几天做题复习不是为了涨分，而是为了“保温”，即为了调整身心状态，力争在考试期间身体生理状态、心理状态达到最佳，才能考出好成绩。二、答题技巧提分1、制定个性化答题策略答卷时，考生须把握好先答和后答顺序，做好取舍。这就要求大家必须制定个性化答题策略。应预设自己的得分目标，根据目标按照分值大小结合试题特点

5、，在合理分配答题时间基础上制定答题策略。定目标时，要适度合理，可比实际得分能力略微降低。在完成目标之后，做一点得一点分，得一点分兴奋一点，及时调整自己。制定个性化答题策略可以有效地避免答前面选择题时担心后面大题答不完，答后面题时担心前面答得题不对而心烦。2、遵循答题规律答题策略从前往后先易后难，先熟题后生题。得分策略应为简单题全做对，中档题不浪费，遇难题尽力争，做不上不发蒙。高考试题和模拟试题相比有两个明显特点，一是试题区分度合理：简单题中档题占多数，简单题要比模拟题明显简单。二是规律性强：简单题在前，难题在后。如果多问，第一问相对简单。对大多数考生而言，做好简单题和中档题是得分关键。答文综

6、和理综时，考生应先把一卷答完涂完卡再做二卷，由于理综物理大题是在22到25题，物理高考题一般要难于化学和生物。考生可根据自己实际情况对大题灵活处理，既可按试题顺序逐科答，也可先答自己强的科目。但有两点特别提醒注意：一是先答完一卷涂卡后答二卷；二是要有全局观，学会舍弃，三科统筹兼顾，才能有效提分。去年高考卷和模拟试都暴露了一个共性问题，答综合科时，由于考生不会统筹兼顾，在个别题上纠缠过多，答不完题而失分。今年模拟考试时，也有考生出现三科分别考时可得210分，综合一起考时仅得140分的情况。3、认真审题，注意熟题在答卷过程中，失分重要原因是审题时间给的不够。因此，要对审题进行专项训练，在审题上要

7、舍得花时间，把题审清审透。考生在答卷碰到熟题（做过相同类型的题）时，常见的心理活动是先激动后紧张，这时最容易受思维定势影响，出现失误，应对策略是：遇熟题找差异即先找出此题与自己所做熟题有何不同再答题。三、调整心态提分高考即使知识的角逐，更是心理素质的较量。据专家对三百名高考状元进行研究后得出结论，影响考生的成绩的第一位因素是考试心态，因此我们常说心态决定成败。调整心态的主要方法如下：1、调整认知状态，做好三个