【精选】补血、补肾、南师公开秘方,实用无副作用

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1、几个补血小方子1、桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤2、黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）3、养颜补血燕麦粥：先泡好核桃、红枣、龙眼干、把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖4、双红补血汤：红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃

2、南瓜的也可以把(h0m:O1Y(s:t红薯换成南瓜5、养颜的木瓜银耳汤：银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了6、阿胶九克、生黄芪三克、当归三克、山楂六克。这个方子的用法是：后三味先熬水，大约熬十五分钟即可，然后把药渣除去，把阿胶捣碎，放入这个药汁中，烊化（溶化的意思）。这是每日的服用量，用的时候可以放入一点白糖来调整味道，半个月为一个阶段补血方子1、功效：补益气血，可辅治贫血、消瘦、疲倦等主料：党参15g、大枣20枚制法：党参、大枣洗净以适量冷水泡发，以小火煎煮，半小時为一煎取液，共煎煮两次.后合并煎液.用法：每日分两次食用，吃枣喝汤

3、。2、功效：和血养荣.濨补强身.治贫血症.主料：黑木耳15g、大枣15枚、冰糖10g制法：将黑木耳、大枣用温水泡发，放入碗中加水和冰糖，上锅蒸一小时即可。用法：每日两次，一月为一疗程。3、功效：补益心脾，安神，可辅治贫血，健康服食能提高记忆力，增强体质。主料：龙眼肉（桂圆肉）15g、糯米100g制法：糯米加水煮至半熟，加入龙眼肉搅匀、煮熟即可用法：晨起空腹与睡前各服食一次、须热服4、功效：健脾补血、可辅治贫血主料：干红枣50g、花生米100g、红糖50g制法：干红枣用温水泡发，花生米略煮取皮，红枣与花生皮同煮，以文火煮30分钟，捞出皮加红糖。用法：代茶饮5、功效：补气养血，可辅治贫血主料：菠菜

4、200g、胡罗卜400g、橘子100g、芹菜60至100g、苹果400g、牛奶60ml。制法：将上蔬菜和水果切碎入果汁机内榨汁，加入牛奶饮。用法：每日两次，每次10ml6、功效：健脾养血，可辅治贫血主料：南瓜子、松子、黑芝麻、花生米、糖各适量制法：南瓜子、松子炒香后去壳，加炒香的黑芝麻、花生米再加适量糖用法：每次取一汤匙，开水送服人见人爱的家庭补血方在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡

5、酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6～8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣、花生、桂圆，再加

6、上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。补血问答1、最快的补血方法是什么？补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。2、最好的补血食品是什么？简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血

7、的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。3、寒凉的食物是不是都不能吃？并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏