肌肉的构造与功能

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1、第1课肌肉的构造与功能教学目标1、了解人体肌肉的构造；2、知道人体有几类肌肉及其作用。教学准备：有关肌肉构造的图片教学时间：1课时教学过程一、谈话导入同学们，摸一摸你身体的肌肉，你了解它多少？自由回答。那么，这节课我们就一起了解肌肉的构造与功能，板书课题。二、新授教师出示有关肌肉构造的图片讲解。（1）认识人体肌肉的类型。人体的肌肉有骨骼肌、平滑肌和心肌3类。骨骼肌是附着在骨上的肌肉；有500多块，分为头颈肌、躯干肌和四肢肌。平滑肌是构成内脏器官和血管壁的肌肉；心肌是构成心脏的肌肉。（2）肌肉的作用

2、1、肌肉与骨骼、关节一起构成了人体的运动系统。2、肌肉对内部器官有保护作用。三、效果考查说一说人体有哪几类肌肉？作用是什么？学生自由回答。一、教师总结体育锻炼可使我们的肌肉强健有力，动作敏捷、工作效率提高，同时也能保持形体的健美，但运动量不宜过大、过强。板书设计第1课肌肉的构造与功能人体肌肉的类型：骨骼肌平滑肌心肌肌肉的作用:1、肌肉与骨骼、关节一起构成了人体的运动系统。2、肌肉对内部器官有保护作用。17第2课人体内的医生教学目标1、了解人体内的医生是什么及其组成。2、知道免疫系统在身体内的作用。

3、3、掌握增强免疫力的方法。教学时间：1课时教学过程一、谈话导入同学们，你们知道我们人体内的医生是指什么吗？指名回答。这节课我们就来了解这位了不起的医生。板书课题。二、新授教师讲解（1）了解人体内的医生人体内的医生指人体的免疫系统。（2）人体免疫系统的组成免疫系统由免疫器官、免疫细胞及免疫因子组成。（2）免疫系统在身体内的作用免疫细胞、免疫因子分布全身，川流不息，形成一个相互制约的网路，主宰人体的免疫功能——抵抗细菌、病毒入侵，清除体内受损伤以及衰老的细胞，清除体内代谢废物，从而维持机体内环境的稳定

4、，保证身体的健康。（4）增强免疫力的方法1、合理膳食。2、加强锻炼。3、保持积极乐观的情绪。4、健康的生活方式。三、效果考查说一说免疫系统在身体内的作用是什么？学生自由汇报。四、教师总结人体的免疫力也叫抵抗力，要是没有免疫力，我们几乎不能正常健康的享受生活。艾滋病毒就是破坏人体的免疫系统，一旦感染就……板书设计第2课人体内的医生免疫系统：免疫器官、免疫细胞及免疫因子组成作用增强免疫力的方法：171、合理膳食。2、加强锻炼。3、保持积极乐观的情绪。4、健康的生活方式。第3课考试之前吃什么教学目标通过

5、学习使学生明白考试之前的饮食有学问。教学重点：了解考试之前吃什么好教学准备：有关资料教学过程一、谈话导入同学们，考试之前吃什么是有很大学问的，如果吃得不合适，很有可能影响考试水平的发挥。因此这节课我们一起了解考试之前吃什么好的问题。板书课题。二、教师讲解1、考试前：不食用生冷食物，除了是怕夏季食物容易变质，引起胃肠道疾病外，很重要的原因是怕考生在紧张状态下肠胃的消化能力减弱。即使考生平时经常食用生冷食品，但在紧张状态下仍旧可能会不适应。每天要保证营养，要保证喝水，不能等到口渴才喝水。每天要带水上学

6、，保证六次的喝水。孩子不想吃饭时，可以在饮食搭配上做些调整，比如品种的安排等。饮食以清淡为主，不要过于油腻，要吃些鱼类和青菜，保证蛋白质、维生素和热量的供应。颜色搭配上要促进食欲，加点水果，加些调配料，比如糖醋等。这些可以促进消化液的分泌。促进消化吸收。压力比较大时，脑力活动也大，加强维生素B的摄入量。可以吃点维生素B的片剂，比如山楂片。同时，吃饭的时间也有讲究，考生最好不要在考试前半小时左右吃饭，最好提前1－1.5个小时吃。否则，因为胃里的食物需要消化，会使血液不能充分地供应在考试中高度运转的大

7、脑。2、不回家吃饭的学生经常会在外吃快餐，他们应如何加强营养？中餐是营养过程中比较重要的一个环节，学校里提供中餐一般情况都是有主食和副食之分的，在外面吃的学生一定要注意饮食卫生。这点很重要。在外面吃的过程中要注意选择荤素搭配。汉堡偶尔吃。要注意水果的补充。对于自身体力的恢复有好处。3、增加食欲的食物有哪些？哪些食物可以减压？抗疲劳的食物有哪些？17第一要强调均衡膳食；二是吃饭的环境很重要，可以在阳光中，可以挂些画，可以放点音乐来增加食欲；三要注意粗细搭配，增加荞麦、玉米等杂粮。维生素C具有抗疲劳的

8、作用，在考试之前应当增加维生素B、C的摄入，比如草莓、山楂等水果，以及豆芽、柿子椒、番茄等蔬菜。但是均衡膳食很重要，应该给孩子多吃含有丰富的维生素C和胡萝卜素的食物。4、如何搭配一日三餐的营养？我们一般提出早餐要有主食，还有一些副食，比如牛奶，豆浆，其他如蔬菜等，以保证上午的活动。复习这一阶段比较特殊，压力大，可以给孩子加点牛初乳素，空腹时吃。吃牛初乳素时，水温偏凉点比较好。中餐的营养应该很重要的。主食很重要，碳水化合物，葡萄糖，建议加点粗杂粮，可以加点荞麦和玉米等。荤菜里可以加点