如何才能快速疏通经络

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1、如何才能快速疏通经络？（安妮原创解析）浴足（泡脚）再通过按摩的辅助，结合点、按、滑、推、揉等手法，快速疏通经络的保健方法。区别于传统的按摩、刮痧、拔罐与足疗。快速疏通经络有哪些特点？1、双脚放在水中只需十分钟，就可以准确判断出身体不适的部位。2、只要十分钟就可以将受施者上肢关节中的风寒由手部排出。3、只要十分钟就可以将受施者身体中的风寒由掌心、脚心排出。4、只要十分钟就可以缓解受施者的全身疲劳。安妮诠释：选自一篇极为流行的养生文章，对于宣传的时间和疗效，我个人认为有点夸大，但是后半部分有点道理，所以推荐给大家。请继续看快速疏通经络的操作程序第一部下肢部（足

2、浴）足部是机体循环的末端，气血流通的动力相对会弱。泡脚时足三阴、三阳经中的井、荥、输、经的穴位及足部所有反射区全部泡在水中。穴位是体内外通电的门户，通过外加电场，给双足提供能量，达到快速疏通经络，促进气血循环的效果。操作方法：浴足温度适宜，水量过脚踝。安妮诠释：如果仅仅是泡脚疏通那几个穴位我倒是同意，通电的宣传感觉是要卖浴足盆，我觉得泡脚的时候增加按摩是对身体挺好的。第二部疏通背部第一式：通督开络督脉、膀胱经、华佗夹脊操作手法：滑指法通督：督脉有总督诸阳和“阳脉之海”之说。膀胱经：是人体最长的一条经络—也是最大的排毒通道。华佗夹脊穴：位于督脉和膀胱经之间，

3、有一穴通二经的作用。安妮诠释：同意因为这个穴位每次按摩师傅按摩的时候我都非常疼，如果连续按摩几次之后就不会再觉得疼了，感觉疏通了很多。第二式：生生不息八髎、带脉操作手法：搓法八髎：是骶椎部分。带脉：是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用，因为人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有带脉在腰腹环绕一周，所以无论哪条经脉在腰腹部位出现异常都可以通过调理带脉进行疏通第三式：温肾固阳命门、肾部操作手法：搓法命门：是人体的长寿大穴。肾：肾为“先天之本”是维持人体生命活动的基础。作用：搓热后使经络畅通，气血流畅“通则不痛”安妮诠释：同意！特别用搓热的手掌捂住腰或者搓热腰椎浑

4、身上下都会打通了一样，暖洋洋的，感觉血液从头到脚温暖身体。第三部：疏通上肢部重点说明：首先沿着手三阴、手三阳经，滑指法顺经操做。操作时，主要将电送入各个关节缝，同时将体内风、寒、湿、邪从手部排出。第一式：斗转星移肩髃、肩髎、肩贞、称为（肩三针）操作方法：滑指、点按、园揉肩三针：在肩关节处，有锁骨上神经、腋神经、桡神经、肩胛动、静脉，对关节疼痛、麻木不举，有通络止痛，调和气血，滑利关节之功效。安妮诠释：我有很严重的肩周炎，有时候疼的夜里睡不着觉，非常痛苦，连续的针灸艾灸加上之后十几天会好很多，但是如果接着让自己劳累使用鼠标坐在电脑前，再加上受点风寒依旧会复发

5、，因此我会定期按摩+针灸+艾灸，让自己不那么轻易的复发，还会保暖。第二式：旋叠池海曲池、天井、小海，称为（肘三穴）操作方法：滑指、点按、园揉肘三穴：为手三阳经的合穴，有肘关节的动静脉网，有臂部的桡、尺神经；有清热消肿、通络止痛的作用。第三式：阳溪、阳池、阳谷，称为（腕三阳）操作方法：点按、滑指法腕三阳，为五输穴的经穴和原穴，有清热利咽、安神止痛和解表里的功效。第四部：疏通胸腹式重点：腹部调理多采用点按、滑指、圆揉法。第一式：内运天经疏通任脉任脉与诸阴经交会，故称“阴脉之海”。操作手法：点按、滑指法第二式：八仙过海天枢、大横、中脘、下脘、气海、关元操作手法：

6、点按、滑指法腹部八穴：大横（脾经）天枢属于胃经又是大肠经的募穴；中脘、下脘、气海、关元是任脉上的要穴，有培补元气的作用。第三式：扣掌归丹推腹（鸠尾到曲骨）拢带脉操作手法：点按、滑指、推法推腹可加速胃肠蠕动，增强胃部的消化，促进小肠吸收，所以把腹部推顺了，经络就畅通了。安妮诠释：同意！因为这个穴位按摩师傅按摩之后会觉得有便意或者排气，大便会好，排便后很舒服。第五部：头颈部第一式：平沙落雁大椎、风府、大杼、风池、肩井、翳风、完骨、缺盆大椎：与手足三阳经、督脉交会。风府：与督脉、阳维脉、足太阳经交会。风池：与手足少阳经、阳维脉交会。肩井：与手足少阳经、阳维脉、足

7、阳明经交会。缺盆：有五条经络通过，分别是：1、胃经从喉咙入缺盆，然后直着下去。2、大肠经走入缺盆。3、胆经至肩上入缺盆。4、小肠经出肩胛入缺盆络心。5、三焦经也入缺盆。头颈八穴:为人体司令部的通道，负责脑部供血、供氧，无论哪条通道出现阻滞，都会给身体带来不适。第二式：醒脑神清脑户、脑空、玉枕、头窍阴。枕后四穴：为脑部通道的要塞，打开要塞之门，能够改善脑部供血、供氧第三式：日月增明百会、率谷、角孙头维、太阳、睛明攒竹、阳白头顶部八穴：以百会为首，是人体首脑机关和指挥部，他居高临下，指挥全身百脉的一切。