《越野行走》课程教学大纲

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1、《越野行走》课程教学大纲课程英文名称（NordicWalking）一、课程基本信息课程名称越野行走课程代码CTY02501CTY02502课程性质ð通识课程学分2总学时64理论学时7实验学时57先修课程后续课程开课单位体育教学部适用专业全校大一学生主要教学资料选用的教材：吴秀云等主编，《新编大学体育与健康教程》，山东人民出版社，2014年8月，第1版。主要参考书：[1]梁志雄等主编：《越野行走教程》，北京体育大学出版社，2014。[2]姚新新主编：《越野行走》，人民体育出版社，2010。[3]董范国伟董利主编：《户外运动学》，中国地质大学出版社，2009撰稿人

2、修艳审核人王洪恩吴秀云二、教学目标（一）知识目标：培养学生树立“健康第一”的意识和终身体育思想，促进学生身心全面发展，激发学生参与体育活动的兴趣与激情。（二）能力目标：提高学生的运动能力，养成经常锻炼身体的习惯，形成良好的生活方式，具备科学锻炼身体和体育娱乐的能力。（三）素质目标：通过各种身体练习，切实增强学生的身体素质和健康水平。三、基本要求（一）了解越野行走运动的基本特点，以基本技术为主，主要提高学生对户外运动类项目的兴趣和积极性。（二）理解越野行走运动的重要性，提高自信心。（三）通过各种路况练习和教学比赛，培养吃苦耐劳、顽强拼搏的品质和互帮互助、不抛弃不放

3、弃的集体团队精神。四、教学内容与学时分配越野行走课教学时数总分配表教学内容学时比例(%)合计理论教学内容基础理论210.964专项理论4多媒体教学1心肺功能锻炼内容2539.1专项技术内容1929.7专项技能内容1320.3第一部分：理论教学部分（一）说明1、课程性质、地位和任务越野行走课程主要传授体育与健康基本知识和越野行走运动的基本理论知识、技术、比赛规则以及裁判等内容。旨在通过越野行走运动技术的学习提高学生运动技能，通过理论学习掌握基本的体育与健康知识以及培养运动的兴趣和爱好，树立健康体育和终身体育的观念。通过理论教学，使学生对体育锻炼和户外运动以及越野行

4、走的比赛规则有了更深入和全面的认识。培养学生的户外运动兴趣，逐渐形成终身体育意识。同时，全面提高学生的体育运动能力，理解体育的内涵与功能，认识体育在现代化社会中的重要意义，使学生思想与身心得到全面发展。2、课程教学和教改基本要求紧扣课程的主要目标，不断丰富教学内容、更新教育理念，深化体育教学改革。把“健康第一”的指导思想作为确定课程内容的基本出发点，以人为本，遵循女大学生的身心发展规律和兴趣爱好，既要考虑主动适应学生个性发展的需要，也要考虑主动适应社会发展的需要，为学生所用，便于学生课外自学、自练。（二）教学内容与课时分配1、教学时数总分配表：教学内容学时比例(

5、%)理论教学内容基础理论23.1专项理论34.7多媒体教学11.55考试11.55合计710.92、课程设置与教学时数分配表项目教学内容各学期学时分配表总学时第一学期第二学期理论部分基础理论体育与健康概述，以及高校体育的目标和要求0.52.2体育锻炼与身体健康0.4我校体育工作情况介绍和体育课的有关规定0.2介绍《国家大学生体质健康标准》实施意见、测试项目、标准和方法，以及锻炼方法。0.5常见运动损伤的原因、预防与简易处理0.3大学生体育锻炼的基本原则与方法和女大学生体育运动卫生0.3专项理论越野行走运动概述0.81.8越野行走的基本战术分析0.5越野行走比赛裁

6、判员的职责、手势与分工0.5多媒体教学越野行走运动基本技术教学及比赛的规则与方法。11考试22合计3473、理论教学内容（1）基础理论部分：①体育与健康概述，以及高校体育的目标和要求。②体育锻炼与身心健康。③常见运动损伤的原因、预防与简易处理。④大学生体育锻炼的基本原则与方法和女大学生体育运动卫生。⑤介绍《国家大学生体质健康标准》实施意见、测试项目、标准和方法，以及锻炼方法。⑥我校体育工作情况介绍和体育课的有关规定。（2）专项理论部分：①越野行走运动概述。②越野行走比赛的规则与方法。③越野行走比赛裁判员的职责、手势与分工。④越野行走的基本战术分析。（3）多媒体教

7、学部分：采用VCD、课件等多媒体教学方法，讲授越野行走运动基本技术教学及比赛的规则与方法。（三）考试方式和要求1、理论部分考核采用课程论文或开卷考试形式，每学年末由各专项教师集体拟定各专项课程论文题目范围或考题，学生按照统一的格式规范与要求进行写作或答题。2、理论部分占第二学期总分数的20%。第二部分：心肺功能锻炼部分（一）说明1、课程的性质、地位和任务科学合理的体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，调节人体紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力，同时能

8、陶冶大学生的情操，保持健