校园心理健康讲座心得.doc

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1、校园心理健康讲座心得　　今天学校组织了一场大学生心理健康的讲座，作为一名刚升入大学的学生，我从中明白了心理健康对我们今后发展的重要性，以及我们如何才能拥有一个健康的心理。 　　大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而如果而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤单的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的大学生活赞是致命的，毕竟大学生活疽是我们人生中最宝贵的经茶历，我们也将通过大学慢砸慢的融入社会，而不完整介的

2、大学生活将无法为以后荡步入社会做好铺垫，这就纯导致我们无法对每天的生涡活充满激情。 　　所以要赡想成为一名优秀的大学生飘，要想拥有一个完满的大蟹学生活，心理的健康是必都不可少的。心理健康是指争这样一种状态，即人对内爹部环境具有安定感，对外睛部环境能以社会上的任何木形式去适应，也就是说，孽遇到任何障碍和因难，心确理都不会失调，能以适当拐的行为予以克服，这种安始定、适应的状态就是心理穿健康的状态。也就是说，床我们只有心理健康了，才丫能去面对生活中发生的各桨种事情，而至于因为一点珍小事就闷闷不乐好长时间败，也不至于

3、因为一点挫折唁而自暴自弃，产生各种沮惩丧悲观的想法。 　　为了娜我们的心理健康，了解与淤掌握心理健康的定义是必佑不可少的，这对于增强与摇维护我们的健康有很大的玄意义。当我们掌握了人的佯健康标准，以此为依据对保照自己，进行心理健康的淤自我诊断。发现自己的心铜理状况某个或某几个方面檬与心理健康标准有一定距颖离，就有针对性地加强心泄理锻炼，以期达到心理健优康水平。 　　随着社会的养飞速发展，人们的生活节误奏正在日益加快，竞争越刁来越强烈，人际关系也变喜得越来越复杂；由于科学灵技术的飞速进步，知识爆颐炸性地增加，迫使

4、人们不驮断地进行知识更新；“人哦类进入了情绪负重年代”歪，人们的观念意识、情感痘态度复杂嬗变。作为现代衰社会组成部分，我们大学陨生更应该有一个健康的心衣态，积极的态度去面对。循 　　通过这次的讲座，我溢深刻的看到了健康的心理詹对我们的重要性，一个幸新福的人生必须要有健康的氧心理作为坚实的后盾，在亢以后的学习与生活中，健胎康的心理将会帮我们一步邑步的走向成功。所以，以溢后我们必须关注自己的心汁理健康，努力的去使自己胡的生活变得完满。 　　听竭了这次这次讲座，使我对基“健康”有了重新的认识益，在日常的生活我们往只

5、犯关注身体健康，事实上除烷了身体的健康，更应该关骂注心理的健康。 　　大学甚生树立心理健康意识，优心化心理素质，能帮助我们侄增强心理调适能力和社会蜜生活的适应能力，预防和旬缓解心理问题。帮助我们哩处理好环境适应、自我管彼理、学习成才、人际交往优、交友恋爱、求职择业、嗅人格发展和情绪调节等方邪面的困惑。 　　如何拥有川健康的心理：第一，需要麦我们培养良好的人格品质屿。良好的人格品质首先应帐该正确认识自我，培养悦脑纳自我的态度。第二，养釉成科学的生活方式。大学待生的学习负担较重，心理深压力较大，为了长期保持晕学习

6、的效率，必须科学地盂安排好每天的学习、锻炼哥、休息，使生活有规律。掖第三，加强自我心理调节钱。进行自我调节，充分发嗅挥主观能动性去改造环境固，努力实现自己的理想目叫标。 　　听了这些，我觉呐得我还有很多地方都做得短不够，比如科学的生活方吝式和自我心里调节这两个芋方面。很多人来到大学后讶就变得松散，逃课、泡网宅吧、谈恋爱。在大学我们圭肩负改变自己命运的责任脯，所以要保持心理健康。溯第一，我们应该保持浓厚搅的学习兴趣和求知欲望。载发展多方面的能力，以提径高自身素质，更好地适应斜社会发展的需要。第二，卷学会保持和谐

7、的人际关系凡,在交往中能用理解、宽龙容、友谊、信任和尊重的张态度与人和睦相处。积极宣参加业余活动，发展社会翻交往。 　　“恋爱心理健些康”从健康的心理行为，拄如何正确处理恋爱与学业纷的关系和如何对待困扰大欲学生的恋爱问题等方面进我行了精彩分析。恋爱给人汤带来美妙的感觉，我们需逐要培养健康的恋爱心理行煮为。第一，加速自我的心跃理成熟。培养独立的人格夷，能体贴、关怀、尊重他讶人。第二，培养与异性交长往的能力。异性间的交往烙需要注意的是：注意交往所的范围、间距、场合、分百寸。第三，选择与自己心殷理特点相配的恋人。要

8、使臃恋爱生活和谐，减轻恋爱锤对心理健康的不良影响，闸选择与自己心理特点相配教合的恋人是有必要的。第伊四，学习掌握性生理和性阅心理卫生知识。作为大学掠生，一定要摆正学业与爱污情的关系，学业永远是第脂一位的，如果学业没了，锌爱情也不会长久。也提出央了一些女生保护自己小技伴巧，借用身上的物品当武昭器，如尖头鞋、高跟鞋、幽发卡甚至钥匙，来攻击“颤色狼”，另外，最好在自轧己的小包包里准备一个小飞别针，以便不时