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1、如何提高短期记忆短时记忆是容量有限的内存。Itholdsinformationuntilnolongerneededoruntilyoureplaceitoraddittoyourlong-termmemory.它拥有信息，直到不再需要或直到您更换它，或将它添加到你的长期记忆。Short-termmemoryissuesinvolveproblemsrememberinganythingyou'veheardorreadbrieflysuchasnames,letters,numbersorlistitems.短期记忆问题涉及记住你所听到或读到的简要如姓名，字母，数字或列表项
2、的问题。Unlessyouhaveaseveremedicalconditionthat'spreventingyoufromrememberinginformation,severalmethodsexisttoimproveyourshort-termmemory.除非你有一个严重的医疗条件，防止你记住信息，有几个方法可以提高你的短期记忆。·1Exerciseyourmindbyplayinggamesthatmakeyouthinksuchaschessandothertacticalboardgamesormath,wordorimagepuzzlessuchasSu
3、doku,mathequations,cryptogramsandcrosswordpuzzles.玩游戏，让你觉得如棋等战术棋盘游戏或数学，文字或图像之类的智力游戏，数独，数学方程组，密文和填字游戏，锻炼你的头脑。Playmatchinggamesinvolvingcardsorshapesortriviagames.玩配对游戏的卡或形状或益智游戏。IfyoulikeTVgameshows,playalongwithtriviagameshows.如果你喜欢的电视游戏节目，一起玩益智问答游戏节目。·22Associatesomethingyouwanttorememberw
4、ithasymbol,color,imageorfamiliarlocation.副你想要的东西要记住一个符号，颜色，图像或熟悉的位置。Orcreateajoke,rhymeoracronymthathelpsyouremember.或者创建一个笑话，韵达或缩写，可以帮助你记住。Forexample,thename“ROYG.BIV”isanacronymforthecolorspectrum:RedOrangeYellowGreenBlueIndigoandViolet.例如，“罗伊G.BIV”是一个缩写的色彩频谱：红橙黄绿蓝，靛蓝及紫罗兰。Torememberaname,
5、associateitwithfacialorbodyfeaturesthatstandoutsuchasauniqueeyecolor,noseshape,glasses,bodypiercingortattoo.要记住一个名字，将其与中脱颖而出，如独特的眼睛的颜色，鼻子的形状，眼镜，穿耳或纹身的面部或身体特征。·33Repeatsomethingyouwanttorememberseveraltimestoimproveyourshort-termretentionoftheinformation.重复的东西，你要记住几次，以提高你的短期保留的信息。Inaddition,
6、separatedatayouwanttoretaintemporarilyintofivetoninegroupsor“chunks”ofinformation,asit'seasierforthebraintograspgroupsandpatterns.此外，独立的数据，你要暂时保留，分为五至九个小组，或“块”的信息，对人的大脑把握团体和模式，因为它更容易。Forexample,ifyouwanttorememberthenumber“38585950,”breakitintotwogroupsoffournumbers:“38585950.”例如，如果你要记住的数字“
7、38585950”，打破它分成两个组的四组数字：“38585950”。·44Loweryourconsumptionofalcohol,orstopdrinkingproductscontainingalcoholentirely,asalcoholcanimpairbothshort-termandlong-termmemory.你的酒精消费量降低，或停止饮用含有酒精的产品完全，因为酒精可能会损害短期和长期记忆。Additionally,don'ttakerecreationaldrugs.另外，不要
