上海体育学院《运动生理学》重点资料

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1、上海体育学院《运动生理学》重点资料动作电位的变化过程：1静息相（处于极化状态，即静息电位状态）2去极相（首先C膜的静息电位由-90MV减小到0，叫去极化。C膜由0MV转变为外负内正的过程叫反极相）3复极相（动作电位的上升支很快从顶点快速下降，膜内电位由正变负，直到接近静息电位的水平，形成曲线的下降芝，叫复极化时相。。动作电位的上升支和下降支持续时间都很短，历时不超过2毫秒，所记录下的图形很尖锐，叫锋电位。锋电位之后还有一个缓慢的电位波动，这种时间较长波动较小的电位变化叫后电位肌纤维的兴奋—收缩耦联：通

2、常把以肌C膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的终结过程成为；=兴奋—收缩耦联的三步骤：1兴奋通过横小管系统传导到肌C内。2三联管结构处的信息传递。3肌质网对CA再回收。骨骼肌的生理特性及兴奋条件：生理特性有兴奋性，收缩性。条件：1刺激强度（引起肌肉兴奋的最小刺激为阙刺激）2刺激的作用时间（足够时间）3刺激强度变化率（刺激电流由无到有或由大到小的变化率）骨骼肌的收缩形式：根据肌肉收缩时的长度变化分四种。1向心收缩（肌肉收缩时长度缩短的收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近

3、，引起身体运动。且，肌肉张力增加出现在前，长度缩短出现在后。但肌肉张力在肌肉开始收缩后即不再增加，直到收缩结束。又叫等张收缩。是做功的=负荷重量*负荷移动距离。整个运动范围内，肌肉用力最大的一点称为顶点。在此关节角度下杠杆效率最差，只有顶点处肌肉才可能达到最大力量收缩。例子：肱二头肌收缩使肘关节屈曲举起某一恒定负荷）2等长收缩（肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩叫--。有两种情况：肌肉收缩时对抗不能克服的负荷；当其他关节由于肌肉离心收缩或向心收缩发生运动时，等长收缩可使某些关节保持一定位置，为其他关节的

4、运动创造适宜的条件。例子：十字支撑，直角支撑）3离心收缩（肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。可以防止运动损伤。肌肉做负功。例子：高处跳下，脚先着地，通过反射活动使股四头肌和臀大肌产生离心收缩）4等动收缩（在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩。整个收缩过程速度恒定。自由泳的划水动作。等动练习是提高肌肉力量的有效手段。）骨骼肌不同收缩形式的比较：1力量（肌肉收缩时产生的张力大小取决于肌肉收缩类型和收缩速度。关于离心收缩为何能产生较大张力？①牵张反射，肌肉

5、受到外力的牵张时会反射性引起收缩。在离心收缩时肌肉受到强烈的牵张，因此会反射性引起肌肉强烈收缩。2离心收缩时肌肉中的弹性成分被拉长而产生阻力，同时肌肉中的可收缩成分也产生最大阻力。而向心收缩只有可收缩成分肌纤维在收缩时产生克服阻力的肌肉张力。）2肌电（等速向心收缩和离心收缩时，在一定范围内积分肌电与肌肉张力成正比。在负荷相同情况下，离心收缩的IEMG较向心收缩低。）3代谢（在输出功率相同的情况下，肌肉离收缩时所消耗的能量低于向心收缩，耗氧量也低，与代谢相关的生理指标低于向心）4肌肉酸痛（做退让工作时容

6、易引起肌肉酸痛和损伤，）骨骼肌收缩的力学表现：1绝对力量和相对力量（某一块肌肉做最大收缩时产生的张力为该肌肉的绝对肌力。相对肌力是指肌肉单位横断面积所具有的肌力。）2肌肉力量与运动（①力量—速度曲线。张力大小取决于横桥数目，收缩速度取决于能量释放速率和肌球蛋白ATP酶活性。要想得到较快的收缩速度就必须降低负荷量。②肌肉力量与运动速度。当以同样速度运动时，力量大的表现出来的力量也大。③肌肉力量与爆发力。P=maD/t）肌纤维类型的划分：1根据收缩速度（快肌纤维和慢肌）2根据收缩及代谢特征（快缩、糖酵解型

7、，快缩、氧化、糖酵解型和慢缩、氧化型。）3根据收缩特性及色泽（快缩白、快缩红、慢缩红）4布茹克司（I型，II型。II型又可分IIaIIbIIc三个亚型）不同类型肌纤维的形态特征、机能及代谢特点：一、不同肌纤维的形态特征（快肌纤维的直径较慢肌纤维大，含有较多的收缩蛋白。肌只网发达。慢肌纤维毛细血管网较快肌纤维丰富，含有较多肌红蛋白，较多线立体且体积大。慢肌纤维由较小的运动神经原支配，运动神经纤维较细，传导速度慢。快肌纤维由较大运动神经原支配，传导快）二、生理学特征（1肌纤维类型与收缩速度：快肌纤维收缩速

8、度快。2肌纤维类型与肌肉力量：肌纤维的收缩力量与单个肌纤维的直径和运动单位中所包含的肌纤维数量有关。快肌纤维的直径大雨慢肌纤维，且快肌运动单位中所包含的肌纤维数量往往多于慢肌运动单位。因此，快肌运动单位的收缩力量明显大于慢肌运动单位。3肌纤维类型与疲劳：快肌纤维在收缩时能产生较大力量但容易疲劳。慢肌纤维抵抗疲劳能力比快肌纤维强。因为：线立体体积大，数目多，有氧代谢酶活性高，肌红蛋白含量丰富，毛细血管网发达。）三、代谢特征（慢肌纤维中氧化酶系统活性高于快肌