大学生常见心理异常的防治

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1、大学生常见心理异常的防治n　工大校医院副主任医师n鲍远仕n1心理健康的重要性n2良好的适应与发展n3人际沟通与交往n4积极维护大学生心理健康n5积极有效的情绪管理思考题答案心理健康的重要性n心理健康是健康的一半，拥有一个积极、自信、乐观、平和的心态，能够促进自己身心健康的发展，能够促进个人潜能的开发，能够赢取人生的成功。心理健康的含义世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。大学生心理健康的标准1、能正确认识自我和接纳自我2、

2、能保持和谐的人际关系3、有良好的适应能力4、具有顽强的意志5、具有良好的情绪状态6、具有完整和谐的健康人格（一）心理健康是大学生适应社会的需要1.现代社会要求人才具有良好的心理素质良好的心理素质是时代发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。培养大学生良好的个性品质，拥有开创、自信、进取、合作精神，使个体的心理素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，是现代社会对人才的要求，是大学生必备的心理素质。2.变革社会要求人才拥有很强的适应能力现代社会挑战与机遇并存，面对社会的迅速变革，每个人都会承受来自各方面的巨大压力

3、。迎接挑战，战胜压力，要不断调节个人心理，使之与环境相适应。大学生要在现代社会中发展，必须拥有健康的心理。（二）心理健康是大学生成功发展的需要每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。当一个人拥有自信，情绪积极乐观、意志品质坚强时，能够最大限度地开发自己的潜能；当一个人处于自卑、愤怒、抑郁、焦虑、紧张等消极状态时，人对外界的感知能力就会下降，从而限制自己潜能的发挥。健康的情绪、坚强的意志、良好的性格，对人的智力发展和成就的取得具有巨大的推动作用；相反，情绪不稳定、意志力薄弱、性格存有明显缺陷的人，在事业上也往往到处碰壁，其智能的发

4、展亦同样会受到阻抑良好的适应与发展智慧的本质就是适应一、适应与发展对大学生成才发展的意义（一）健康生活的需要适应是心理健康的一项最基本的标志，是大学生必备的心理素质。人生是一个不断使自己适应环境的过程。（二）适应现代社会的需要每一个人从中学步入大学，从大学步入社会，从一种生活环境再进入另一种生活环境都是一种适应，都需要人们学会适应。（三）成功人生的需要“生活的成功与否，要看适应能力与其内外机遇调剂熔合的难度是否相对应。”积极的适应就是发展。面对着当今我国剧烈变革着的社会，面对着无数的挑战和机遇，谁拥有良好的适应能力，谁就能够获取成功

5、。二、适应与发展的有关理论（一）适应与发展的含义1.什么是适应适应是一个人通过不断调整自身，使其个人需要能够在环境中得到满足的过程，适应也是自我与环境和谐统一的一种良好的生存状态。•人与环境的适应通过两种途径来实现：一种是人自身做出改变一种是环境改变•通常的情况下，人们选择环境，改变环境是有一定限度的。大多数的时候，人与环境的适应，要求人自身做出调节，适应既定的环境。人们的适应就是一个连续不断的过程。人在社会中生存发展，就需要有良好的适应能力。心理学家珍妮特（P．anet,1959-1957）认为，人的整个一生是一系列的适应阶段，而

6、每一阶段都会对个人的长期调节产生影响。人的发展不都被动地取决于环境，人的心理活动，人对自我的认识，人的个性特点，人的积极主动精神，对人的发展具有重要的作用。ü发展是积极的适应ü人们对环境的适应，从适应的方向上看大体上有两种：积极的适应消极的适应积极的适应：个体在客观环境中积极主动的调整自己与环境的不适应行为，增强个体在环境中的主动性、积极性，使自身得到发展。消极的适应：这种适应是人与环境的消极互动过程。个体认同、顺应了环境中的消极因素，压抑了自身的积极因素及自身的潜能，违背了人的心理发展方向。“环境的作用最终只是允许他和帮助他，使他

7、自己的潜能现实化，而不是实现环境的潜能。环境并不赋予人潜能，是人自身以萌芽或胚胎的形态具有这些潜能，正如他的胚胎形成的胳膊和腿一样。创造性、自发性、个性、真诚、关心别人、爱的能力、向往真理全都是胚胎形成的潜能，属于人类全体成员，正如他的胳膊、腿、脑、眼睛一样。”每个人都存在着潜能，环境只是才能发展的条件，而不是“种子”。我们认为：潜能发挥的重要条件是个人的实践，个人在具体环境条件下能动的活动。将环境中的有利因素和个性中的积极因素统一在自己能动的实践活动中，人就获得了一种积极的适应。（二）适应与发展的主要理论1、西方学者关于人的适应与

8、发展的理论ü埃里克森关于人的发展理论ü人本主义关于人的发展理论ü行为主义关于人的发展理论ü社会角色理论关于人的发展理论2、中国儒家关于人的发展理论大学生处于人生发展的青年后期和成年早期阶段。大学生在这一时期适应和发展的主要任务是确立一