2015每天锻炼一小时活动实施方案

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1、2015--2016学年每天锻炼一小时活动方案一、指导思想为了贯彻《中共中少央国务院关于加强青年体育增强青少年体质的意见》精神，落实学生每天一小时锻炼时间，我校在全校范围内开展“快乐大课间”活动。坚持“人人健康、健康第一”的指导思想，丰富学生课余生活，为学生每天能有体育锻炼时间创造良好的条件，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，增强学生的体质，培养学生良好的心理素质和道德品质。二、人员组织为使大课间活动真正的落实到实处，高质量的进行，学校除了在时间和课程计划给予保障以外，还要在制度上为大课间活动给予保障。校长亲自抓，由班主任

2、和体育教师具体负责，学科老师协助组织管理好本班学生，做到齐抓共管，层层负责，切实抓好大课间活动。三、活动时间及内容1、活动时间：（1）早操20分钟（7：00——7:20）（2）课间操25分钟（9:25—9:50）。我校大课间活动安排在每天上午第二节课后进行。以音乐为背景串联活动全过程，旨在全员参与，体现“我运动、我健康、我快乐”为主题的新理念。（3）下午第三节课外活动40分钟（16:20—17:00）。2、场地安排：学校田径场（跑道、草坪），如果温度太高，下午第三节活动课在教学楼下树林旁进行。3、活动流程（1）早操（地点：田径场）。整个活动20分钟，进场跑步由音乐指挥，分为准备、进

3、场、跑步、放松、出场五大环节。（2）大课间（地点：田径场）。整个活动25分钟，进场跑步由音乐指挥，分为准备、进场（5分钟），整队过渡（2分钟），集体活动（8分钟），分年级活动（8分钟），放松带回（2分钟）六大环节。活动流程第一环节准备、进场：首先是在富有号召力的《运动员进行曲》的乐曲中，吸引学生一起参与到大课间活动中来，其间学生有序上厕所并在教学楼下集合，然后在体育教师的指挥下有序进入田径场。第二环节跑步：在音乐的指挥下学生围绕田径场跑步，四个人排，口号洪亮，培养学生纪律意识。第三环节分年级练习：跑完步后各班在指定位置变换队形，三年级跳绳，四年级迎面接力，五年级仰卧起坐，六年级立定

4、跳远收腹跳等素质练习。第四环节有序回归教室：全体学生回归队列，整理队形，有序地离开操场，并整理带回器材，以良好的状态投入课堂学习。四月活动流程第一环节准备、进场：首先是在富有号召力的《运动员进行曲》的乐曲中，吸引学生一起参与到大课间活动中来，其间学生有序上厕所并在教学楼下集合，然后在体育教师的指挥下有序进入田径场。第二环节做广播操《七彩阳光》：各班进入指定区域后，体育委员整队，调整队形，跟随广播做操。第三环节分年级，分项目进行练习：跑完步后各班在指定位置变换队形，三年级前两周练习立定跳远，后两周练习仰卧起坐；四年级跳绳，五年级迎面接力，六年级篮球。第四环节有序回归教室：全体学生回归

5、队列，整理队形，有序地离开操场，并整理带回器材，以良好的状态投入课堂学习。五、六月活动流程第一环节准备、进场：首先是在富有号召力的《运动员进行曲》的乐曲中，吸引学生一起参与到大课间活动中来，其间学生有序上厕所并在教学楼下集合，然后在体育教师的指挥下有序进入田径场。第二环节做广播操《七彩阳光》：各班进入指定区域后，体育委员整队，调整队形，跟随广播做操。第三环节做刘老师教的操：各班进入指定区域后，体育委员整队，调整队形，跟随广播做操。（3）课外活动（地点：田径场、乒乓球场地及篮球场等）。上课铃声响后迅速集合站队，有组织的进入田径场，以班级为单位进行锻炼，体育教师巡回指导。总之，大课间体

6、育活动是人人参与、群策群力、组织合理、全校上下通力合作的系统工程，对提高师生的身体素质和健康水平颇有益处，既激发了学生参加体育锻炼的兴趣，养成了良好的锻炼习惯，为终身体育奠定了基础。课间操各年级安排表三月第一环节第二环节负责人活动时间三年级慢跑（2圈）跳短绳杨洋9:25—9:50四年级慢跑（2圈）迎面接力朱艳波五年级慢跑（2圈）仰卧起坐刘雨活动地点六年级慢跑（2圈）立定跳远收腹跳杨华荣田径场四月第一环节第二环节负责人活动时间三年级《七彩阳光》立定跳远仰卧起坐杨洋9:25—9:50四年级《七彩阳光》跳短绳朱艳波五年级《七彩阳光》迎面接力刘雨活动地点六年级《七彩阳光》篮球（传球、投

7、篮等）杨华荣田径场五、六月第一环节第二环节负责人活动时间三年级《七彩阳光》啦啦操杨洋9:25—9:50四年级《七彩阳光》啦啦操朱艳波五年级《七彩阳光》啦啦操刘雨活动地点六年级《七彩阳光》啦啦操杨华荣田径场注：流程、时间详见活动过程朱坡中心小学课外活动安排表三（1）班男生指导老师：李从英项目（4月）：场地：女生指导老师：王非温立君立定跳远田径场跑道三（2）班男生指导老师：杨洋项目（4月）：场地：女生指导老师：朱娟朱珍萍立定跳远田径场跑道三（3）班男生指导老师：李明强项目