中学生需要学会时间管理高效的进行学习

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1、悦考网www.ykw18.com科学作息，全面的安排学习时间学生要成为德智体全面发展的人，使身心得到和谐的发展，就必须从全面发展的角度科学的支配时间，懂得学习、休息、锻炼、娱乐之间的相互依赖、相互促进的辩证关系。捷克教育家夸美纽斯说：“时间应分配的精密，使每年、每月、每天和每小时都有它的特殊任务。”学生要学会在时间的园地里交叉轮作，交叉安排各种活动。既要安排好学习时间，又要适当安排体育活动，使体力有所增强；还要适当安排丰富的课余生活，调节精神，陶冶性情；更要保证充足的睡眠时间，既不太短，也不太长，保持良好的睡眠规律，以防止大脑过度疲劳。一般高中生

2、要有8~9小时的睡眠时间，才能恢复大脑的功能。马克思研究问题，从来不是无休止地持续下去，他干几个钟头工作，就停下来散散步，活动一下身体；有时还穿插阅读莎士比亚、巴尔扎克的名著，背诵一段莎士比亚剧本中的人物对话；有时和孩子玩上一会儿，使大脑由一个领域转移到另一个领域，然后再以饱满的精力投入研究工作。学生在一天的生活中，只有合理的安排各种活动，才能使身心和谐发展，也才能有利于学习。现在有些学生受片面追求升学率的影响，把一切时间“充分利用”到学习上去，甚至开夜车，这样就破坏了生命节律，结果学习上不去，身体也垮了。其实全面安排好学习、锻炼、休息、娱乐活动

3、，不仅不会影响学习效果，反而会增强学习能力，提高学习效率。课堂听课是中学生在校学习的基本形式，高中生在校学习的大部分时间是在听课中度过的。听课之所以重要，是因为大部分知识都得通过听老师的讲课来获取。要想学习好，首先必须学会听课。（1）课堂学习的意义课堂学习的意义主要体现在以下两个方面：①课堂学习是获取知识的主要来源听课是学生掌握知识，理解知识，增长知识，接收知识的重要环节和途径。在课堂上，不仅可以听到老师对知识的精心讲解，还可学到老师分析问题、解决问题的方法，并通过课堂练习，使所学知识得以巩固。因而，课堂学习效率的高低，对学生学习成绩的优劣起着决

4、定性的影响。来自：学习方法网②课堂学习是发展智力的重要途径搞好课堂学习，必须充分运用智力，即充分运用观察力、思维力、记忆力和想象力。而智力只有长时间地运用，才能得到发展。所以，努力提高课堂学习有利于智力的发展，而且，智力发展了，势必大大促进课堂学习效率的提高。（2）课堂学习的特点课堂学习有4个特点，弄清它们对提高课堂学习效率有很大帮助①课堂学习是一种集体学习形式学生集体听课，，在教师的指导下，完成相同学习任务，共同提高学习成绩。课堂学习时，一位教师面向几十位学生，学生的知识基础、认识水平、学习态度等方面又各有差异，以至于同一内容虽采用同一方法，而

5、效果却有所不同，往往会出现有的“吃不饱”或有的“吃不了”的现象。因此，每个学生在上课前都要做好知识上的准备，特别悦考网www.ykw18.com悦考网www.ykw18.com是自己的弱科，一定要通过预习，弥补知识缺陷，扫除听课中可能出现的障碍，使个体学习和集体学习达到同步。②课堂学习时间长在中学生的学习活动中，占用时间最多的莫过于上课。上课是中学生学习活动的主要形式，学生最宝贵的时间大都在课堂中度过。以初中为例，每学期上五六百节课，一年就是一千多节课，上课时间占学习活动的80%以上。如果学不得法，上课分心，日积月累，在学习上就会出现欠账情况。人

6、类的大脑好比图书馆里的藏书，整理有序之后，才能腾出地方放进新书。如果头脑里的知识杂乱无章，旧知识未消化，新知识就无法接受，，久而久之就会出现学习上的恶性循环。③课堂学习具有计划性课堂学习与其他学习形式不同，它是在教育计划和教学大纲指导下，在规定的时间内分科进行连续学习的一种学习形式。课堂学习内容丰富，学生所学的每一学科，每一单元，每一节课，在知识、技能和能力上都有明确的目标和要求。例如，中学生学习物理知识，有时要做实验。在实验过程中，要自己动手操作，既要注意观察物理现象，又要动脑思考问题，使观察力、注意力、思维力得到发展。④课堂学习效率高课堂学习

7、以书本知识为主，学生要在有限时间内摄取和储存人类几千年积累的大量知识，把前人累积的经验逐步转化为自己的经验。以化学中的元素周期律为例，这一知识的发现和研究，化学家用了40年的时间，而中学生只利用几节课，就能掌握元素性质随原子量递增呈现周期性变化这一规律。课堂学习效率高，还体现在教师是经过专门训练的，有扎实的专业知识，懂得教学规律。教师经过充分备课，合理安排时间，精心设计教法能够准确、巧妙地把知识传授给学生。加之教师生动的语言描述、富于逻辑性的讲解、形象的示范、真切的演示、直观的板书等，能使书本中复杂的知识简单化，抽象的知识形象化，从而使学生的思维

8、与老师的“讲授旋律”产生共鸣，达到高效率的学习境界。此外，课堂学习有良好的环境，如教室、实验室及现代化的视听教学设备等。借助现代化的学习