4-12个月宝宝饮食时间表参考

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1、4——12月辅食添加参考4个月宝宝辅食应如何添加？主要食物母乳或配方奶或牛奶辅助食物温开水、凉开水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等）、菜汁、鱼肝油、（维生素A、维生素D比例为3:1）餐次每4小时一次喂养时间上午6时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升；8点稀释蔬菜汁90毫升；12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许下午14时母乳喂养10～15分钟，或配方奶180毫升；15时喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许；16时喂温开水（或凉开水）90毫升，可加白糖适量；18时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升夜间22时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升；凌晨2时母乳喂哺

2、10～15分钟，或配方奶180毫升　4个月宝宝食谱精选推荐　　香蕉奶昔　　营养分析：香蕉奶昔口感香浓幼滑、营养丰富，可当做宝宝的辅食。　　制作方法：　　1、香蕉去皮切成小块，　　2、和奶粉一起放入果汁机内，加适量水，搅拌30～40秒。　　3、倒出，装杯即可。94——12月辅食添加参考5个月宝宝辅食应如何添加主要食物母乳或配方奶辅助食物白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥餐次每4小时一次上午6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶120～150毫升；8:00喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升；10:00喂母乳10

3、～20分钟，或配方奶120～150毫升；12:00喂菜泥/水果泥30克，米汤30～50毫升；下午14:00喂母乳10～20分钟，或配方奶125～150毫升；16:00喂蛋黄1/8个，肉汤60～90毫升；18:00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶120～150毫升；夜间20:00喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升；22:00喂母乳10～　20分钟，或配方奶120～150毫升；备注鱼肝油每天1次，每次400μ5个月宝宝食谱精选推荐　　1.南瓜粥　　营养分析：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。还能防治宝宝便秘，适用于5个月以上的宝宝食用。　　制作方法：

4、　　1.南瓜去皮去籽，切片。　　2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。　　2.清香胡萝卜泥　　营养分析：胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用，此外，胡萝卜还含有一些膳食纤维，除具有增加肠胃蠕动的作用外，胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素，非常适合宝宝吃。　　制作方法：胡萝卜削皮，去掉中间的硬心，切成小块，放入锅中蒸大约10分钟。然后用小勺压扁，捣成泥状，再焖几分钟即可。94——12月辅食添加参考6个月宝宝辅食应如何添加？主要食物母乳或配方奶辅助食物白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉

5、汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血[宝宝营养所需]餐次每4小时一次上午6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150～200毫升；8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升；[果汁的做法大全]10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个；[米粉的做法大全]12:00喂菜汁或果汁或菜汤30～60毫升，鱼泥或肉泥20～50克；[肉泥的做法大全]下午14:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升；16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤30～60毫升；[果泥的做法大全]18:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升，米汤30～60毫升；夜间20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1

6、/4个；[蔬菜泥的做法大全]22:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升；备注鱼肝油每天1次，每次400μ　6个月宝宝食谱精选推荐　　1.鹌鹑蛋奶　　营养分析：鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。补钙，健脑。　　制作方法：　　1、原料：鹌鹑蛋2个，鲜牛奶200毫升，白糖适量。　　2、鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋刚熟时，离火，加入适量白糖调味即可。　　2.豌豆糊　　营养分析：豌豆含丰富的蛋白质、维生素B1、B

7、6和胆碱、叶酸等，味道也比大豆好。婴儿大多不会排斥，豌豆对腹泻和红便有显著疗效。　　制作方法：　　(1)将豌豆炖烂，并捣碎。　　(2)将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤和在一起搅匀。94——12月辅食添加参考7个月的宝宝吃什么辅食？主要食物母乳或配方奶辅助食物白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐餐次每4小时