体育保健学重点内容

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1、一、单选题1、室内运动建筑的适宜温度一般应控制在()左右。A、5℃             B、10℃C、21℃            D、31℃2.一般来说基础代谢()A．湿热气候高于寒冷气候B.儿童高于成人C.女性高于男性D.小个子大于高个子3．运动员的糖补充应在比赛前多久进行较为适宜(   )A．赛前3小时前 B．比赛前30分钟后C．比赛前2小时前或30分钟内 D．比赛前2小时后或30分钟前4.蛋白质的生物学价值取决于（   ）。A.必需氨基酸的含量B.非必需氨基酸的含量C.必需氨基酸的含量和相互间比例D.非必需氨基酸的含量和相互间比例5.

2、月经正常的女子在月经期间可以（ ）。A.不参加体育活动      B.可适当参加体育活动C.可参加大运动量体育活动    D.最好参加跑跳练习6.环境污染对人体造成的慢性损害最为常见，主要表现在()。A.急性食物中毒，交通事故B.职业病C.致癌作用，致突变作用，致畸作用以及对免疫功能的影响D.以上都不对7.调节生理机能的营养素()。A.脂肪、蛋白质、维生素和水 B.糖、蛋白质、维生素和矿物质C.糖、脂肪、维生素和矿物质 D.蛋白质、维生素、矿物质和水8．蛋白质互补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，改善了氨基酸的比例从而使混合蛋白质

3、的生物价提高，这是由于各种蛋白质所含的以下内容相互配合、补充()A.蛋白量B.氨基酸C.必须氨基酸D.混合氨基酸9．儿童早期的专项训练的目的(  )A．是适当要求他们早些出现优异成绩B．是对他们进行专项素质和技术训练，提高专项运动能力C．是对他们进行全面的身体素质和专项素质训练D．以上都不是10.老年人运动后多久脉搏恢复到安静时水平为运动量合适()。A.5—10分钟      B.10—15分钟C.15—20分钟     D.以上都不是11.体质较弱的老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过()为适宜。A.110次/分B.120次/分C.1

4、30次/分D.140次/分12．女子心脏重量较男子小，女子每搏心输出量较男子少()A、5%B.10%C、15%D.20%13、室外运动场的方位最好是()A、不考虑方向B、偏西北方向C、正东西方向D、正南北方向14．经常参加体育锻炼的人安静时的心率比不参加锻炼的人（）A、低B、高C、一样D、接近15、从事体育运动的最佳体温是（）。A、30.5℃B、35.9℃C、37.2℃D、38.3℃16、糖占总热量供给量的（）。A、40-60%B、50-60%C、60-70%D、40-70%17．身高、体重的增加是(    11)A．随着年龄的增加而增加B．随年

5、龄的增加而减慢C．时快时慢D．量的增加是随年龄的增加而增加，速度时快时慢，总趋势是随着年龄的增加而减慢18、下面哪组不是体育活动的禁忌证（）。A．体温升高的急性疾病，如感冒、喉炎等B．各种内脏疾病（如心、肺、肾、肝、胃、肠等）的急性期C．有出血倾向的疾病。如肺结核屡次咯血，伤后不久有出血危险、消化道出血不久等D．月经期19．老年人坚持体育锻炼能使血压随年龄的增长而增高的速度()A．变慢B.不变C.变快D.时快时慢20.下列哪种物质缺乏可导致夜盲症（    ）　A.维生素A   B.维生素B   C.维生素C   D.维生素D21.男子进入青春期的

6、时间，一般较女子晚______年，结束也晚______年。(     )A.一，二              B.二，二               C.三，二              D.四，二22.人体内糖的运输形式（）。A.糖元B.葡萄糖C.单糖D.寡糖23、在运动员膳食中，力量性运动员需适当提高（   ）的比例A.脂肪B.蛋白质.C.维生素D.糖24、在运动员膳食中，游泳运动员可适当提高（    ）的比例。A.脂肪B.蛋白质.C.维生素D.糖25、运动后应多吃蔬菜、水果的理由主要是（     ）。A.增加维生素含量B.有助于食物的消化吸

7、收C.提高碱储备、有利于酸碱平衡D.补充热量26、运动中补充的水量以达到出汗量的（     ）为宜A.60%；B.80%；C.100%；D.120%27、糖在一般膳食中的含量，以占每天所吃食物总热量的(     )％为宜A.20-25B.25-30C.30-50D50-7028、失水占体重( )％时，会出现强烈口渴，食欲下降，尿少等表现A2；B4；C6；D829、失水达(   )％以上时，出现烦燥，体温和脉搏增高，血压下降，循环衰竭以至死亡。A2；B4；C6；D830、失水达体重(    )％时，不适感加重，运动能力下降A2；B4；C6；D831

8、、柔韧性训练从(    )岁起较合适A、5-8；B、8-12；C、16-18；D、20-2532、经期不宜从事下列（  ）项目。A太极拳