关于中学体育教学中运动损伤的应对方法

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1、关于中学体育教学中运动损伤的应对方法中图分类号：G804文献标识：A文章编号：1009-9328（2014）11-000-01摘要体育教学和体育活动是促使中学生身心健康发展的重要的方式之一，但是当前中学体育教学中由于各个方面的原因造成学生运动中出现运动损伤问题十分严重。针对这一问题，本研究结合教学实际详细分析了问题的原因，然后针对问题提出一些应对措施，以供参考。关键词中学体育运动损伤应对方法体育教学是所有课程中非常重要的一门学科，受到国家有关部门和中小学校的重视。学生是祖国未来的栋梁之才，肩负着振兴中国的伟大责任，身体是革命的本钱，学生对体育运动的热爱和参与

2、远远高于其他人群，学生在进行运动的时候，也是运动损伤高发的时候，其严重影响学生生理、心理以及身体健康。因此，在中学体育教学中应加强防范和应对运动损伤成为当前体育教学中的重要问题。一、中学体育教学中运动损伤出现的问题（一）心理原因5当前中学体育教学中发生的运动损伤情况很多，导致这种情况发生的主要原因就是学生的心理原因引起的。随着人们生活水平的提高，现代化工具的不断出现，学生在很多情况下依赖现代工具，对体育锻炼不重视，甚至有很大的抵触行为，很大程度上对课程内容非常抵触，学生对学习体育课程内容目的认识不足，导致了学生对体育教学不重视，上课不认真，教师传授的运动技巧

3、没有认真的领会，这就在很大程度上加大了体育教学中运动损伤的几率和风险。对于一些高难度动作，学生在做的时候没有很大把握，加上学生没有掌握规范的动作，导致了在做的时候心里产生了一定的胆怯心理，在这种情况下非常容易发生运动损伤情况。同时学习医务监督在一定程度上起不到很好的作用，学生对自身情况缺乏必要的保护，直接导致了运动损伤的发生。（二）准备活动不足不管是哪一项体育运动，在运动之前都要进行一个短暂的热身，因为身体锻炼是一个慢热的过程，需要身体的循环渐进。做好充分的准备运动是非常有必要的，它是保证运动不受意外的侵袭。很多学生在学习了几个小时枯燥无味的理论课之后，急于

4、想放松自己的身体，由于自身的冲动心理的影响，很多学生没有做好运动前的准备活动就开始了体育课程的锻炼，这个时候，人身体的大部分关节都还处于一个静止的状态，这大大降低了关节、肌肉以及周边结蹄组织的活动能力，这样运动损伤就很有可能发生。（三）场地和器材设备等一些原因5体育作为一种户外运动，其多数课程都是在操场上开展的，由于受到一些气候的影响，一些运动器材受到不同程度的损坏，这就大大降低了运动器材的安全性，形成了很大的安全隐患。一些操场中的跑道用的材质质量不高，跑道的平整性不是很好，有的甚至有很多的垃圾和一些不容物，学生在进行锻炼的时候非常容易产生一些意外，导致运动

5、损伤事件的发生。二、中学体育教学中运动损伤的应对措施（一）重视学生心理问题，树立”健康第一”的指导思想在中学体育教学的过程中，教师要对学生的心理素质有很好的了解，了解学生对哪些运动有畏惧心理，然后根据学生的心理情况对体育教学内容做一个合理的调整。教师在教学的过程中，要让学生对体育教学有一个正确的认识，让学生明白体育教学的意义和教学的目的，使学生有一个积极向上的活力，抛开一些心理问题。教师在授课的过程中，要认真教导学生对教学内容中各个动作正确的把握，在运动中保证自身的安全，避免因心理问题导致运动损伤的发生，消除不必要的焦虑情绪。要让学生全面的了解身体素质和运动

6、之间的关联性和密切性。老师在教学中应全面发展学生的身心健康，培养学生对体育的兴趣，使其真正掌握运动的方法和规律，促进学生自主练习使其形成良好的体育锻炼习惯，养成终生体育意识。5（二）运动前做好准备活动处于中学阶段的学生们正是身体最旺盛的阶段，也是成长发育的关键阶段，最需要的就是身体的锻炼来提高自身的免疫力，所以，对学生锻炼内容的要求也会更高。学生在进行体育锻炼的时候一定要做好运动前的准备活动，这样才能更好的进行体育教学的内容，提高教学质量，避免教学中运动损伤情况的发生。做好充足的准备工作，运动才可以很大程度上顺利的完成，学生才有更高的积极性，身体处于运动的最

7、好状态，在教学中才可以发挥出更好的运动效果。（三）安全的运动器材和场地学校体育运动场所和运动器械经过长期的使用和损耗在很多情况下需要定期的进行维护和保养，对发现一些器材有问题的情况，需要立即进行修理和维护，必须要快速的解决，避免安全问题的发生，使学生更好的利用运动器材来完成教学任务和提高身体素质。如果想要使学生在体育教学中没有畏惧心理，就要从运动场地和运动器材中入手整顿，好的运动器材和合理的运动场地是降低学生畏惧心理的必要措施，让学生在放松的情况下完成所学教学内容是非常重要的。三、总结5随着我国对体育教学的高度重视和教学的积极改革，体育教学在改革的同时还应该

8、从教学环境与社会心理环境两个方面进行必要的改革，这样