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时间:2018-05-21
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1、健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识健康卫生小常识-秋冬健康小常识秋冬养生小常识 冬季养生小常识 一宜保暖。冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。 二宜健脚。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激
2、双脚穴位。 三宜防病。寒冷会诱发心肌梗死、中风,使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖,特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应注意耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。 四宜多饮。冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水量不应少于2000—3000ml。 五宜调神。冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是适宜的活动,如散步、慢跑、跳舞、滑冰、打球、跳绳、踢毽子等,都是消除冬季烦闷、保养精神的不错的方法。 六宜通风。冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应经常
3、打开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。 七宜粥养。冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最为适宜。女性健康小常识 送给精致女朋友的···嘿嘿 1.金霉素软膏,是一种眼药,涂在脂肪粒上可以消脂肪粒 2.白糖,少量白糖加在洗面奶里洗脸,对去黑色痘印非常有效,有磨砂膏的效果 3.橙子,晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上,可以使皮肤防干燥,令皮肤水当当的很舒服 4.酸奶+香蕉泥,敷脸可以缩毛孔 5.氯霉素注射液,用于擦脸可使皮肤平滑 6.白煮蛋的蛋白,在鼻子上搓,可以祛除鼻子上的黑头,坚持一段
4、鼻头会很细很嫩,可以替代去死皮膏 7.婴儿油,可以用来卸妆,效果好又实惠 8.生姜,削成笔状,用来涂抹淡而稀的眉毛,天天涂一次,渐渐会长浓 9.茶包,泡完以后用来敷眼睛,可以消眼袋和黑眼圈,对大眼袋的人很有效,最好在起床的时候做,最好是绿茶或红茶 10.洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹,干得更快 11.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中,会干的很快速 12.食用醋,用来洗烫染受损的头发,洗发冲净后用醋兑水浇在头发上过5分钟冲掉,再上护发素冲洗,头发就没有那么柴了 13.食用醋,双手容易变得干燥粗糙,用食用醋泡手十分钟可护肤 14.洗米水,用第2道洗米水洗脸,早晚各一
5、次.5天后皮肤会变得雪白雪白,而且很水嫩 15.豆腐,每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润 16.细盐,洗完脸后先不擦干,用细盐搓鼻子,可以去黑头 17.草莓,用来涂牙能使牙变白 18.鱼肝油,在眼睫毛根部涂抹,可以刺激睫毛生长 19.苹果皮,能够治眼部的脂肪粒,用贴的 20.葱白薄膜,取出来贴在痘痘上,约15分钟,能去痘印. 21.痔疮膏,治疗痘痘,抹平眼角小细纹很有效,原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同,只是工艺和精细程度不同而已 22.VE,晚上睡觉前涂满嘴唇,第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的,很好用 23.红糖+蜂蜜,一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头,一
6、至两分钟,不可太久,然后洗掉,严重的好象是一星期两次,很有用 24.番茄,多吃可以治黑眼圈,吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈,也不会面有菜色。 25.画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手 26.长痘痘的人最好不要食用蜂蜜,因为蜂蜜会刺激痘痘的生长 27.在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽 28.近视眼造成的眼睛突出,可以采用RGP眼镜来遏制,同时配合一种简单的按摩,坚持一年,可以让眼睛恢复到正常的情况 。这种按摩就是把四个手指并起来,让前面一般齐,然后闭上眼睛,在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按,按
7、下去后保持5秒,然后反复。每天按上半小时。效果明显。 29.涂增长睫毛的各种增长液也好,油也好,在晚上10点以后涂更有效,因为是睫毛生长的旺盛期。另外,只涂在上半截就可以了,不要涂睫毛根,不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部,但不会多到长脂肪粒哦! 30.完美的芦荟胶,怎样用都可以,因为是促进皮肤新生的,所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用,现在晚上洗完脸就擦这个,感觉皮肤会很嫩,效果明显
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