女性养生：秋冬交替女人必备10条护肤技巧【组图】

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1、女性养生：秋冬交替女人必备10条护肤技巧【组图】 原标题：女性养生：秋冬交替女人必备10条护肤技巧【组图】秘籍1:睡”美容觉“的说法越来越流行了。的确，睡觉是最好的美容方法。我们应该知道，我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的，如果能在11点前入睡，而且睡到自然醒的话，皮肤就会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对于美容的效果是来自身体内部，比依靠各种化妆品来掩饰瑕疵要天然的多。很多女性一边每月花上千块钱来购买各种高档化妆品，一边天天熬夜，远不如选用性价比高的专业护肤品并且早点睡觉来的实惠有效。

2、原标题：女性养生：秋冬交替最新电视剧,2013最新电影04559电影WWW.04559.COMTVG女人必备10条护肤技巧【组图】秘籍2:定保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且，皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，来回折腾几次，必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。减肥期间极易造成营养不良，而营养不良也会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康，快速反弹也一样糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白

3、，最好慢慢减肥，节食减肥就算了吧。原标题：女性养生：秋冬交替女人必备10条护肤技巧【组图】最新电视剧,2013最新电影04559电影WWW.04559.COMTVG秘籍3:玩生活中的压力是皮肤美白的一大天敌。现代生活让年轻的我们感到压力重重，但是我们不能被压力所打败，我们要学会摆脱那些压力，解放自己的心情。我们可以去泡个温泉，或是到海外度个假，如若没有时间和金钱，玩电玩发泄一通也可以。总之，就是放开玩来释放压力。通过适度玩乐来消除压力，保持心情愉悦，皮肤也会变得好了。原标题：女性养生：秋冬交替女人

4、必备10条护肤技巧【组图】秘籍4:吃有研究发现，健康的饮食方式有利于最新电视剧,2013最新电影04559电影WWW.04559.COMTVG皮肤。一般而言，少吃油腻、辛辣、太咸和太甜的东西，少吃加工食品，保持饮食清淡天然，是保持好皮肤所必需的条件。没有哪一种食品能够像灵丹妙药一样让皮肤快速改善，长期健康生活才能让身体一直保持活力，并且通过皮肤表现出来。需要注意的是，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。当然，这些食物本

5、身都有其特有的营养成分，只要不过度食用即可。原标题：女性养生：秋冬交替女人必备10条护肤技巧【组图】秘籍5:动最新电视剧,2013最新电影04559电影WWW.04559.COMTVG生命在于运动，运动也是非常好的美容措施。人脸部皮肤的血管特别细，对微循环状态特别敏感。能够让身体热起来、心肺功能得到一点挑战的运动，可以大大改善血液循环状况，使皮肤透出红润和光泽。经常运动，肌肉力量增强，脸上也不容易松弛，皮肤质地也会更有弹性和活力，对于美白护肤也是有好处的。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞

6、走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。原标题：女性养生：秋冬交替女人必备10条护肤技巧【组图】美白护肤全攻略1:清洁最新电视剧,2013最新电影04559电影WWW.04559.COMTVG要想打赢美白这场仗，洗脸是第一步。脸都没洗干净，怎么进行后续的护肤步骤呢？洗脸的方法和步骤，想必大部分姑娘都知道的，上一本白皮书也有详细的介绍，这里就不重复了。不过要给大家强调几点：卸妆要温和轻柔要注意，不要因为妆效较浓或者赶时间而加重卸妆的力度。记住，无论如何护肤，首要前提必

7、须是轻柔。洁面时间不宜过长洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。总的洗脸时间不宜过长（不超过1分钟），避免皮肤过于干燥。同时注意洁最新电视剧,2013最新电影04559电影WWW.04559.COMTVG面产品要用清水洗干净，确保无残留。原标题：女性养生：秋冬交替女人必备10条护肤技巧【组图】美白护肤全攻略2:调理爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿。但是对于追求白瓷肌的你，一款高机能水更能为美白加分。普通爽肤水和高机能水的区别普通爽肤水的成分大约是

8、百分之九十多的水加少量的保湿剂及其他成分，目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。而高机能水则相当于一瓶质地清透最新电视剧,2013最新电影04559电影WWW.04559.COMTVG的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。原标题：女性养生：秋冬交替女人必备10条护肤技巧【组图】美白护肤全攻略3:眼部护理国宝虽可爱，可是你能忍受自己也有双熊猫眼吗？！白瓷肌怎么