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时间:2018-04-12
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2、国国家运动医学会NASM、美国体能运动协会NSCA、美国运动医学会ACSM、美国运动委员会SANE)根据世界顶级水平,赛普制定了适合赛普的课程体系,并且研发了属于中国适合国内的训练模型(第一个研发了适合国内的训练模型)。根据适合中国的训练模型赛普分为了4个专业领域,适用于中国人的心里状况:1、首先功能恢复性训练适用于身体处于损伤或亚健康状态,无论增肌还是减脂都需要建立在功能恢复性训练的基础上制定训练计划的,先恢复身体健康功能才能进行增肌或减脂的训练。2、体态纠正性训练,比如是一个孕妇,十月怀胎骨盆前倾,体态还没有完全好已经想减肥,这时不适合
3、众多训练,可能造成运动损伤,所以每一步是需要逐渐完成。3、体适能同样如是。4运动表现训练,不是所有人都需要进行运动表现训练,也不是只有运动员需要进行运动表现的,适合针对性的人进行运动表现的。
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