体育课全套教案

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名师精编优秀教案第1课时课题：体育锻炼重在参与教学目标：1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务：1、参加体育锻炼的益处2、体育锻炼重在参与3、了解自己的体能教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！4、课堂常规：上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。

1名师精编优秀教案（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。2、学会发展健康体能的方法！

2名师精编优秀教案第2课时教内容：短跑；基本素质。材要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调务3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’21、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操2’确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动★★★★★7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲(1)教法：教师讲解、一、途中跑动作自然，腿后蹬时示范动作要领。快速有力，前摆抬腿高，摆臂积23'(2)学生分组练习极，两腿的蹬与摆配合协调。小组合作学习(3)教师巡回指导

3名师精编优秀教案要求：摆动腿高抬，支撑腿充分（4）、找一位同学做示蹬伸，蹬协调。范动作1：中等速度跑15~20m（5）教师统一纠正错误2：快速跑15~20m动作3；追逐跑要求：跑姿正确，轻松自然重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练难点：两腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿（二）身体素质1、单脚跳30米×27’组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、与身体素质采取分组5、斜身引体20次×2轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

4名师精编优秀教案第3课时教内容：快速跑基本素质。材要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调务3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操2’确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动★★★★★7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲一、生明确摆臂和抬腿的动作(1)教法：教师讲解、要求，按教师的口令和节奏进行示范动作要领。练习。23'(2)学生分组练习原地摆臂练习小组合作学习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。(3)教师巡回指导原地高抬腿

5名师精编优秀教案要求：摆动腿高抬，支撑腿充分（4）、找一位同学做示蹬伸，蹬协调。范动作1：中等速度跑15~20m（5）教师统一纠正错误2：快速跑15~20m动作3；追逐跑要求：跑姿正确，轻松自然重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练难点：两腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿（二）身体素质1、单脚跳30米×27’组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、与身体素质采取分组5、斜身引体20次×2轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

6名师精编优秀教案第4课时教内容：快速跑。基本素质材要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调务3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操2’确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动★★★★★7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲教法：教师讲解、一、后蹬充分、快速积极，前摆示范动作要领。幅度大，步频快，重心移动平稳，23'学生分组练习两臂摆动配合好。小组合作学习教师巡回指导

7名师精编优秀教案要求：摆动腿高抬，支撑腿充分（4）、找一位同学做示蹬伸，蹬协调。范动作1：中等速度跑15~20m（5）教师统一纠正错误2：快速跑15~20m动作3；追逐跑要求：跑姿正确，轻松自然重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练难点：两腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿（二）身体素质1、单脚跳30米×27’组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、与身体素质采取分组5、斜身引体20次×2轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

8名师精编优秀教案第5课时教内容：耐久跑。基本素质材本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务课课练习的的分部时教学内容量组织教法与教学要求分间时次间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操2’确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动★★★★★7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲（1）教法：教师讲解、一、动作放松，上体正直，重心示范动作要领。平稳，步幅较小，跑速均匀，摆23'（2）学生分组练习臂自然。动作自然，两腿蹬摆协小组合作学习（3）教师巡回指导

9名师精编优秀教案（4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作（二）身体素质1、单脚跳30米×22、蛙跳30米×2组织：3、立卧撑20次×21、各小组长负责整队及4、引体向上5次×2纪律；5、斜身引体20次×27’2、与身体素质采取分组6、纵跳30次×2轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

10名师精编优秀教案第6课时教内容：跑走交替。基本素质材本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操2’确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动★★★★★7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲（1）教法：教师讲解、一、跑走交替示范动作要领。23'（2）学生分组练习前三圈直道加速跑，弯道快走，小组合作学习后三圈弯道加速跑，知道快走。（3）教师巡回指导

11名师精编优秀教案（4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作（二）身体素质1、单脚跳30米×22、立卧撑20次×2组织：1、各小组长负责整队及纪律；7’2、素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

12名师精编优秀教案第7课时教内容：变速跑。基本素质材本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操2’确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动★★★★★7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲（1）教法：教师讲解、一、变速跑示范动作要领。23'（2）学生分组练习前三圈直道加速跑，弯道减速跑小组合作学习后三圈弯道加速跑，直到减速跑（3）教师巡回指导

13名师精编优秀教案（4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作（二）身体素质1、单脚跳30米×22、立卧撑20次×2组织：1、各小组长负责整队及纪律；7’2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

14名师精编优秀教案第8课时教内容：400米跑。基本素质材本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操2’确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动★★★★★7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲（1）教法：教师讲解、一、400米跑示范动作要领。23'（2）学生分组练习分成4组，进行400米跑的练习，小组合作学习跑动作自然，腿后蹬时快速有力，（3）教师巡回指导前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的

15名师精编优秀教案蹬与摆配合协调。（4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作（二）身体素质组织：1、立位体前屈1、各小组长负责整队及2、立卧撑20次×2纪律；7’2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

16名师精编优秀教案第9课时教内容：迎面接力跑基本素质材本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操2’确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动★★★★★7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲（1）教法：教师讲解、一、迎面接力跑示范动作要领。23'（2）学生分组练习分成四组面对站立进行迎面接力小组合作学习跑练习，跑得快的一对为胜利者，（3）教师巡回指导

17名师精编优秀教案要处理好交接棒，用立棒式传接（4）、找一位同学做示棒方法做迎面接力跑掌握传接棒范动作的时机与配合，控制好情绪，增（5）教师统一纠正错误强自信心，发扬团结协作精神。动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；（二）身体素质7’2、身体素质采取分组轮1、立位体前屈换的练习形式。2、立卧撑20次×2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

18名师精编优秀教案第10课时教内容：投掷基本素质材本1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力任2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的务意识。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操2’确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动★★★★★7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲（1）教法：教师讲解、一、双手向前投掷实心球示范动作要领。23'（2）学生分组练习双手持球于头上后方，两脚前后小组合作学习开立，出手后身体制动，维持平（3）教师巡回指导衡。两腿用力蹬地，送髋展胸

19名师精编优秀教案两臂用力掷球。（4）、找一位同学做示范动作易犯错误：投掷用力顺序不（5）教师统一纠正错误正确，上、下肢动作不协调，不动作能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。组织：1、各小组长负责整队及（二）身体素质7’纪律；1、立位体前屈2、身体素质采取分组轮2、立卧撑20次×2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

20名师精编优秀教案第11课时教内容：投掷基本素质材本1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力任2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的务意识。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操2’确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动★★★★★7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲（1）教法：教师讲解、一、双手后抛实心球示范动作要领。23'（2）学生分组练习双手持球于身体前方，两脚前后小组合作学习开立，身体制动稳定，维持平衡。（3）教师巡回指导两腿用力蹬地，送髋展胸

21名师精编优秀教案两臂用力向后掷球。（4）、找一位同学做示范动作易犯错误：投掷用力顺序不（5）教师统一纠正错误正确，上、下肢动作不协调，不动作能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。组织：1、各小组长负责整队及（二）身体素质7’纪律；1、400米跑2、身体素质采取分组轮2、立卧撑20次×2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

22名师精编优秀教案第12课时教内容：投掷基本素质材本1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力任2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的务意识。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操2’确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动★★★★★7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲（1）教法：教师讲解、一、复习双手向前投掷实心球示范动作要领。23'（2）学生分组练习双手持球于头上后方，两脚前后小组合作学习开立，出手后身体制动，维持平（3）教师巡回指导衡。两腿用力蹬地，送髋展胸

23名师精编优秀教案两臂用力掷球。（4）、找一位同学做示范动作易犯错误：投掷用力顺序不（5）教师统一纠正错误正确，上、下肢动作不协调，不动作能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。组织：1、各小组长负责整队及（二）身体素质7’纪律；1、立位体前屈2、身体素质采取分组轮2、立卧撑20次×2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

24名师精编优秀教案第13课时教内容：投掷基本素质材本1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力任2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的务意识。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操2’确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动★★★★★7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲（1）教法：教师讲解、一、复习双手后抛实心球示范动作要领。23'（2）学生分组练习双手持球于身体前方，两脚前后小组合作学习开立，身体制动稳定，维持平衡。（3）教师巡回指导两腿用力蹬地，送髋展胸

25名师精编优秀教案两臂用力向后掷球。（4）、找一位同学做示范动作易犯错误：投掷用力顺序不（5）教师统一纠正错误正确，上、下肢动作不协调，不动作能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。组织：7’1、各小组长负责整队及（二）身体素质纪律；1、400米跑2、身体素质采取分组轮2、立卧撑20次×2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

26名师精编优秀教案第14课时教内容：投掷基本素质材本1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力任2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的务意识。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操2’确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动★★★★★7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲（1）教法：教师讲解、一、双手胯下向后抛示范动作要领。23'（2）学生分组练习双手持球于身体前方，两脚前后小组合作学习开立，身体制动稳定，维持平衡。（3）教师巡回指导双臂用力从跨下向后抛出实心球

27名师精编优秀教案（4）、找一位同学做示范动作易犯错误：投掷用力顺序不（5）教师统一纠正错误正确，上、下肢动作不协调，不动作能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。组织：1、各小组长负责整队及（二）身体素质7’纪律；1、400米跑2、身体素质采取分组轮2、立卧撑20次×2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

28名师精编优秀教案第15课时教内容：立定跳远。要求：提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力。材重点：快速起跳。本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。2’1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动2’达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动★★★★★7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲1、立定跳远：预摆、起跳、腾空23’(1)教法：教师讲解、和落地。示范动作要领。要求：快速用力起跳，身体各部(2)学生分组练习位配合协调。(3)讲解重点难突破重重点难点：上下支配和不协调，点难点的方法起跳不充分落地时坐回沙坑！

29名师精编优秀教案4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作（二）身体素质1、单脚跳30米×27’组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、体操与身体素质采取5、斜身引体20次×2分组轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

30名师精编优秀教案第16课时教内容：蹲踞式跳远。要求：熟悉蹲踞式跳远动作的结构，体会腾空与落地材的动作要领。重点：助跑与踏跳。本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、徒手操122、要求：（1）动作规范正确，1、伸展运动做动作劲力充足，用力顺达，力点准2、体侧运动2’点准确，精神饱满，节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做操。部4、扩胸运动队形变换做到快、静、齐。分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲1、复习立定跳远23’（1）教法：分组复习2、学习蹲踞式跳远：助跑，起跳，立定跳远。腾空，落地。（2）教师讲解、示范3、重点难点：助跑与起跳的衔动作要领。接。（3）学生分组练习快速用力起跳。（4）讲解重点难点和突破重点难点的方法

31名师精编优秀教案（5）教师统一纠正错误动作（二）身体素质1、单脚跳30米×22、蛙跳30米×27’3、立卧撑20次×24、引体向上5次×2组织：5、斜身引体20次×21、各小组长负责整队及6、纵跳30次×2纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

32名师精编优秀教案第17课时教内容：立定跳远；蹲踞式跳远。要求：快速助跑，身体重心平稳、较高，材动作轻松自然，直线性好；踏跳速度快。本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动2’点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲1、复习立定跳远23’（1）教法：分组复2、复习蹲踞式跳远：助跑，起跳，习立定跳远、蹲踞式跳腾空，落地。远。3、重点难点：助跑与起跳的衔接。（2）教师讲解、示范快速用力起跳。动作要领。（3）学生分组练习（4）讲解重点难点和突破重点难点的方法

33名师精编优秀教案（二）身体素质组织：1、单脚跳30米×27’1、各小组长负责整队及2、蛙跳30米×2纪律；3、立卧撑20次×22、体操与身体素质采取4、引体向上5次×2分组轮换的练习形式。5、斜身引体20次×26、纵跳30次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

34名师精编优秀教案第18课时教内容：考核立定跳远；蹲踞式跳远。要求：明确考核标准、办法与要求。材重点：组织考核。本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按分口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动2’（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲1、考核蹲踞式跳远30’1、按照考核标准严格2、考核立定跳远进行考核

35名师精编优秀教案（二）篮球、排球、足球乒乓球组织：各种球类活动，在考完立定1、各小组长负责整队及跳远后，自由选项进行活动，注纪律；意安全。2、采取分组轮换的练习形式。器米尺材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。2’12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

36名师精编优秀教案第19课时教内容：篮球基本知识篮球球性练习材要求：了解篮球基本知识，提高篮球球性本2、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高篮球球性课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告2’11、队形出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动2’点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲1、篮球基本知识：长28米宽1523’组织：米的矩形场地篮圈高3.05米╳╳╳╳╳╳等╳╳╳╳╳╳2、球性练习（1）双手抛接球△用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。

37名师精编优秀教案(2)、身前两手相互传接球练习教法与步骤：直立，两臂伸直。用手指和指端将球从1、教师讲解球性练习的一手传向另一手。重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。2、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。3、教师巡回观察，个别纠错。4、学生示范，集体纠错。5、加大难度，进行行进间的球性练习。（二）身体素质1、单脚跳30米×2组织：2、蛙跳30米×27’1、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、体操与身体素质采取5、斜身引体20次×2分组轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器篮球65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

38名师精编优秀教案第20课时教内容：学习新的篮球球性练习的方法材要求：复习上节课学习过的球性练习方法，学习新的方法，提高篮球球性本3、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高篮球球性课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，向老2’11、队形师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动2’节奏分明。准3、体转运动（2）四列横队体操队形做备4、扩胸运动操。部5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。分6、腰部运动队形为：7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动★★★★★9、整理运动◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性练习23’组织：1、复习双手抛接球╳╳╳╳╳╳2、复习身前两手相互传接球╳╳╳╳╳╳3、学习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋△下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，再交左手练习。

39名师精编优秀教案（4）、球在两腿之间绕“８”练习方法：右手将球从两腿中间传给左腿后教法与步骤：面的左手，左手持球绕过左腿，如此连1、教师讲解球性练习的重续进行。要性和各个练习项目的练（5）、胯下两手前后颠接球练习习方法，并慢动作示范，两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠使学生建立动作概念。抛，两手移至身后在胯下接球。2、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。3、教师巡回观察，个别纠错。学生示范，集体纠错。4、加大难度，进行行进间的球性练习。（二）身体素质组织：1、单脚跳30米×21、各小组长负责整队2、蛙跳30米×27’及纪律；3、立卧撑20次×22、体操与身体素质采4、引体向上5次×2取分组轮换的练习形5、斜身引体20次×2式。6、纵跳30次×2器篮球65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各束3、布置任务，值勤，师生再见，1种表现。部下课。3、各项任务的要求及分课后训练的注意事项。课后小结

40名师精编优秀教案第21课时教内容：复习篮球球性练习学习运球方法材要求：复习学习过的球性练习方法，学习运球方法，提高篮球球性本4、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高篮球球性课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，向老2’11、队形师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动2’达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动节奏分明。准3、体转运动（2）四列横队体操队形做备4、扩胸运动操。部5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。分6、腰部运动队形为：7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动★★★★★9、整理运动◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性练习23’组织：2、复习双手抛接球╳╳╳╳╳╳2、复习身前两手相互传接球╳╳╳╳╳╳3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。△4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习

41名师精编优秀教案教法与步骤：学习运球：1、师讲解球性练习的重（1）原地运球要性和各个练习项目体会手指、手腕上吸下按动作，以及手的练习方法，并慢动作触球的部位和控制球。示范，使学生建立动作（2）行进间运球概念。体会运球动作与脚步的协调配合，提2、学生轮换练习。由徒手高运球能力模仿练习到持球练习。6、教师巡回观察，个别纠错。7、学生示范，集体纠错。8、加大难度，进行行进间的球性练习。（二）身体素质1、单脚跳30米×27’组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队3、立卧撑20次×2及纪律；4、引体向上5次×22、体操与身体素质采5、斜身引体20次×2取分组轮换的练习形6、纵跳30次×2式。器篮球65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各束3、布置任务，值勤，师生再见，1种表现。部下课。3、各项任务的要求及分课后训练的注意事项。课后小结

42名师精编优秀教案第22课时教内容：复习篮球球性练习复习运球方法材要求：复习学习过的球性练习方法、运球方法，提高篮球球性本5、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高篮球球性课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动2’达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动节奏分明。准3、体转运动（2）四列横队体操队形做备4、扩胸运动操。部5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。分6、腰部运动队形为：7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动★★★★★9、整理运动◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性练习23’组织：1、习双手抛接球╳╳╳╳╳╳2、复习身前两手相互传接球╳╳╳╳╳╳3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。△

43名师精编优秀教案4、复习球在两腿之间绕“８”练教法与步骤：习1、教师讲解球性练习的重5、复习胯下两手前后颠接球练习要性和各个练习项目的练6、复习原地运球习方法，并慢动作示范，7、复习行进间运球使学生建立动作概念。2、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。3、教师巡回观察，个别纠错。4、学生示范，集体纠错。5、加大难度，进行行进间的球性练习。组织：1、各小组长负责整队及（二）身体素质纪律；1、单脚跳30米×27’2、体操与身体素质采取2、蛙跳30米×2分组轮换的练习形式。3、立卧撑20次×24、引体向上5次×25、斜身引体20次×26、纵跳30次×2器篮球40个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

44名师精编优秀教案第23课时教内容：复习篮球球性练习复习运球方法材要求：复习学习过的球性练习方法、运球方法，提高篮球球性本6、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高篮球球性课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动节奏分明。准3、体转运动2’（2）四列横队体操队形做备4、扩胸运动操。部5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。分6、腰部运动队形为：7、压腿运动★★★★★8、跳跃运动★★★★★9、整理运动◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性练习23’组织：1、习双手抛接球╳╳╳╳╳╳2、复习身前两手相互传接球╳╳╳╳╳╳3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。△

45名师精编优秀教案4、复习球在两腿之间绕“８”练教法与步骤：习1、讲解球性练习的重要5、复习胯下两手前后颠接球练习性和各个练习项目的6、复习原地运球练习方法，并慢动作示7、复习行进间运球范，使学生建立动作概念。2、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。3、教师巡回观察，个别纠错。4、学生示范，集体纠错。5、加大难度，进行行进间的球性练习。（二）身体素质1、单脚跳30米×2组织：2、蛙跳30米×27’1、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、体操与身体素质采取5、斜身引体20次×2分组轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器篮球45个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

46名师精编优秀教案第24课时教内容：复习篮球球性练习复习运球方法学习投篮材要求：复习学习过的球性练习方法、运球方法，掌握投篮方法本1、提高篮球球性，掌握投篮方法课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动2’达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动节奏分明。3、体转运动（2）四列横队体操队形做4、扩胸运动操。准5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。备6、腰部运动★★★★★部7、压腿运动★★★★★分8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲

47名师精编优秀教案（一）球性练习23’组织：2、习双手抛接球╳╳╳╳╳╳2、复习身前两手相互传接球╳╳╳╳╳╳3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。△4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习7、复习原地运球8、复习行进间运球（二）学习投篮教法与步骤：1、双手胸前投篮1讲解并慢动作示范，使学要领：眼看瞄准点，持球于胸前，生建立动作概念。两肘自然下垂，两腿蹬地，伸臂、2、学生轮换练习。由徒手手掌外翻、手指播球。模仿练习到持球练习。重点：掌心空出持球手型不正确3、教师巡回观察，个别纠难点：肘关节过分外展错。4、学生示范，集体纠错。（二）身体素质组织：1、单脚跳30米×21、各小组长负责整队及2、蛙跳30米×27’纪律；3、立卧撑20次×22、体操与身体素质采取4、引体向上5次×2分组轮换的练习形式。5、斜身引体20次×26、纵跳30次×2器篮球65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

48名师精编优秀教案第25课时教内容：复习篮球球性练习复习运球方法学习投篮材要求：复习学习过的球性练习方法、运球方法，掌握投篮方法本1、提高篮球球性，掌握投篮方法课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动2’节奏分明。3、体转运动（2）四列横队体操队形做4、扩胸运动操。准5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。备6、腰部运动★★★★★部7、压腿运动★★★★★分8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲

49名师精编优秀教案（一）球性练习23’组织：1复习双手抛接球╳╳╳╳╳╳2、复习身前两手相互传接球╳╳╳╳╳╳3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。△4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习7、复习原地运球8、复习行进间运球（二）学习投篮教法与步骤：1、复习双手胸前投篮1讲解并慢动作示范，使学2、学习原地单手肩上投篮生建立动作概念。动作要领：持球，上下肢用力要2、学生轮换练习。由徒手协调，自下而上用力，伸臂、抬模仿练习到持球练习。肘、曲腕、拨指柔和有力！3、教师巡回观察，个别纠重点：掌心空出错。难点：出手时手指拨球4、学生示范，集体纠错。（三）身体素质组织：1、单脚跳30米×21、各小组长负责整队及2、蛙跳30米×2纪律；3、立卧撑20次×27’2、体操与身体素质采取4、引体向上5次×2分组轮换的练习形式。5、斜身引体20次×26、纵跳30次×2器篮球65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

50名师精编优秀教案第26课时教内容：复习篮球投篮技术材要求：复习学习过投篮方法，提高投篮命中率！本1、提高篮球球性，掌握投篮方法，提高投篮命中率。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动2’达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动节奏分明。3、体转运动（2）四列横队体操队形做4、扩胸运动操。准5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。备6、腰部运动★★★★★部7、压腿运动★★★★★分8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲

51名师精编优秀教案（一）球性练习23’组织：1复习双手抛接球╳╳╳╳╳╳2、复习身前两手相互传接球╳╳╳╳╳╳3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。△4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习教法与步骤：7、复习原地运球1讲解并慢动作示范，使学8、复习行进间运球生建立动作概念。（二）学习投篮2、学生轮换练习。由徒手1、复习双手胸前投篮模仿练习到持球练习。2、复习原地单手肩上投篮3、教师巡回观察，个别纠错。4、学生示范，集体纠错。（三）身体素质1、单脚跳30米×27’组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、体操与身体素质采取5、斜身引体20次×2分组轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器篮球65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

52名师精编优秀教案第27课时教内容：复习篮球投篮技术学习双手胸前传接球材要求：复习学习过投篮方法，提高投篮命中率！掌握双手胸前传球技术本1、掌握投篮方法，提高投篮命中率，掌握双手胸前传球技术，课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动2’节奏分明。3、体转运动（2）四列横队体操队形做4、扩胸运动操。准5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。备6、腰部运动★★★★★部7、压腿运动★★★★★分8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲

53名师精编优秀教案（一）复习23’组织：1复习双手抛接球╳╳╳╳╳╳2、复习身前两手相互传接球╳╳╳╳╳╳3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。△4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习教法与步骤：7、复习原地运球1讲解并慢动作示范，使学8、复习行进间运球生建立动作概念。9、复习双手胸前投篮2、学生轮换练习。由徒手10、复习原地单手肩上投篮模仿练习到持球练习。(二)学习双手胸前传球技术3、教师巡回观察，个别纠动作要领：传球时持球要正确，错。蹬地、伸臂、曲腕、拨指动作协4、学生示范，集体纠错。调连贯，双手用力均匀。接球时手型要正确，触球时收臂缓冲动作柔和、连贯。（三）身体素质组织：1、单脚跳30米×21、各小组长负责整队及2、蛙跳30米×2纪律；3、立卧撑20次×27’2、体操与身体素质采取4、引体向上5次×2分组轮换的练习形式。5、斜身引体20次×26、纵跳30次×2器篮球65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

54名师精编优秀教案第28课时教内容：复习篮球投篮技术复习双手胸前传接球综合练习材要求：复习学习过投篮方法，提高投篮命中率！掌握双手胸前传球技术本1、掌握投篮方法，提高投篮命中率，掌握双手胸前传球技术，课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，2、体侧运动2’节奏分明。3、体转运动（2）四列横队体操队形做4、扩胸运动操。准5、振臂运动队形变换做到快、静、齐。备6、腰部运动★★★★★部7、压腿运动★★★★★分8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲

55名师精编优秀教案（一）复习23’组织：1复习双手抛接球╳╳╳╳╳╳2、复习身前两手相互传接球╳╳╳╳╳╳3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。△4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习教法与步骤：7、复习原地运球1讲解并慢动作示范，使学8、复习行进间运球生建立动作概念。9、复习双手胸前投篮2、学生轮换练习。由徒手10、复习原地单手肩上投篮模仿练习到持球练习。11、复习双手胸前传球技术3、教师巡回观察，个别纠（二）接龙运球、传球接力比赛错。方法：分两组进行，左右间隔2-3米，4、学生示范，集体纠错。前后间距28米，“接龙”前14米运球，后14米传球到同伴，以完成时间和成功率多少定胜负。重点：传接球的快速能力和准确性组织：（三）身体素质1、各小组长负责整队及1、单脚跳30米×27’纪律；2、蛙跳30米×22、体操与身体素质采取3、立卧撑20次×2分组轮换的练习形式。4、引体向上5次×25、斜身引体20次×26、纵跳30次×2器篮球65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

56名师精编优秀教案第29课时教内容：学习排球基本知识排球球性练习材要求：了解排球基本知识，提高排球球性本7、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高排球球性课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告2’11、队形出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动2’队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲一、排球基本知识：长18米宽923’组织：米的矩形场地成年男子网高高╳╳╳╳╳╳2.43米╳╳╳╳╳╳1.准备姿势和移动准备姿势动作要点△①两脚位置比肩稍宽；②膝关节适当弯曲，身体重心向前；

57名师精编优秀教案教法与步骤：③双手放在腹前；（1）教师讲解球性练习的重要性和各个练习项④双眼注视来球。目的练习方法，并慢动(2)移动动作要点作示范，使学生建立动作概念。①预先判断球的落点；（2）学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练②采用适当准备姿势；习。9、教师巡回观察，个别③根据球的落点，身体重心快速纠错。倾向来球；10、学生示范，集体④移动时身体重心上下起伏要纠错。小，以免影响移动的速度11、加大难度，进行行进间的球性练习。（二）身体素质1、单脚跳30米×27’组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、体操与身体素质采取5、斜身引体20次×2分组轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器排球20个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

58名师精编优秀教案第30课时教内容：学习排球正面下手发球正面双手垫球排球球性练习材要求：了解排球基本知识，提高排球球性本8、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高排球球性课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、徒手操122、要求：（1）动作规1、伸展运动范正确，做动作劲力充足，2、体侧运动用力顺达，力点点准确，3、体转运动精神饱满，节奏分明。准4、扩胸运动2’（2）四列横队体操队备5、振臂运动形做操。部6、腰部运动队形变换做到快、静、分7、压腿运动齐。8、跳跃运动队形为：9、整理运动★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲23’组织：一、正面下手发球╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳(1)动作要点①身体面对球网，两脚前后站△立；

59名师精编优秀教案教法与步骤：②单手或双手将球平稳抛至身（1）教师讲解球性练体右侧；习的重要性和各个练习项目的练习方法，并③右臂由后向前直臂摆动；慢动作示范，使学生建④用全手掌，或掌根，或拳击球立动作概念。（2）学生轮换练习。的后中下部；由徒手模仿练习到持⑤击球后身体重心前移，身体进球练习。入比赛场地。（3）教师巡回观察，个别纠错。二、正面双手垫球（4）学生示范，集体动作要点纠错。（5）加大难度，进行身体正面对准来球；当来球在胸行进间的球性练习。腹前一臂左右距离时，两手臂伸直、夹紧、提肩；抬双臂前伸到球下，用腕关节以上10厘米处击球；手臂击球时，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，协调用力；击球后身体重心前移。组织：7’1、各小组长负责整队（二）身体素质及纪律；1、单脚跳30米×22、体操与身体素质采5、斜身引体20次×2取分组轮换的练习形式。器排球20个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各束3、布置任务，值勤，师生再见，1种表现。部下课。3、各项任务的要求及分课后训练的注意事项。课后小结

60名师精编优秀教案第31课时教内容：学习排球正面屈体扣球(低网)排球球性练习材要求：了解排球基本知识，提高排球球性本9、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高排球球性课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动2’（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲23’组织：一、正面屈体扣球╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳动作要点(以右手扣球为例一步助跑双眼注视球的落点右△脚放在左脚后面；身体重心稍前倾；待判断出球的落点后，右脚

61名师精编优秀教案快速向前跨出一大步；两膝弯曲教法与步骤：两脚尖稍内收；两臂由后经体侧（1）教师讲解球性练向前上方用力快速摆动，带动身习的重要性和各个练体向前上方跳起。原地扣球时挺习项目的练习方法，并胸展腹，上体右转，身体成反弓慢动作示范，使学生建形肘关节略高于肩关节挥臂时立动作概念。转体收腹，依次带动肩、肘、腕（2）学生轮换练习。各关节成鞭甩式挥动手臂挥至前由徒手模仿练习到持上方最高点时，用全手掌击球的球练习。后中上部，并主动推压，使球前（3）教师巡回观察，旋手触球后，手臂应继续向前挥个别纠错。动，收腹，含胸，身体重心前移。（4）学生示范，集体正面屈体扣球是由助跑，起跳，纠错。空中击球和落地等部分组成的较（5）加大难度，进行为复杂的技术动作行进间的球性练习。组织：1、各小组长负责整队（二）身体素质及纪律；1、单脚跳30米×27’2、体操与身体素质采2、400米取分组轮换的练习形式。器排球20个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各束3、布置任务，值勤，师生再见，1种表现。部下课。3、各项任务的要求及分课后训练的注意事项。课后小结

62名师精编优秀教案第32课时教内容：学习武术基本功。要求：初步掌握动作路线、姿势，了解动作的材节奏、劲力和眼神的配合。重点：新授动作结构。本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、务勇往直前的良好品质。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告2’11、队形出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动2’点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲（一）学习武术基本功23’（1）教法：1、教师示1、臂功练习范动作并解讲动作要（1）压肩领；2、教师放慢动作（2）双臂交叉绕环速度领做二至三次后，2、腰功练习快速领做四至五次。3、（1）前俯腰领做的同时讲解动作的要领。4、分组练习，教师到队伍中指

63名师精编优秀教案（3）甩腰导纠正动作。要求：初（4）涮腰步掌握动作路线、姿势，（5）下腰了解动作的节奏、劲力和眼神的配合。（二）身体素质1、单脚跳30米×27’2、蛙跳30米×2组织：3、立卧撑20次×21、各小组长负责整队及4、引体向上5次×2纪律；5、斜身引体20次×22、武术与身体素质采取6、纵跳30次×2分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

64名师精编优秀教案第33课时教内容：学习武术基本功。要求：初步掌握动作路线、姿势，了解动作的材节奏、劲力和眼神的配合。重点：新授动作结构。本3、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、务勇往直前的良好品质。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，向老2’11、队形师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动2’点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲（一）复习武术基本功23’（1）教法：1、教师示1、复习臂功练习范动作并解讲动作要（6）压肩领；2、教师放慢动作（7）双臂交叉绕环速度领做二至三次后，2、复习腰功练习快速领做四至五次。3、（1）前俯腰领做的同时讲解动作的要领。4、分组练习，教师到队伍中指

65名师精编优秀教案（8）甩腰导纠正动作。要求：初（9）涮腰步掌握动作路线、姿势，（10）下腰了解动作的节奏、劲力（二）学习腿功练习和眼神的配合。1、正压腿、侧压腿2、后压腿3、仆步压腿4、吻靴5、正踢腿6、弹踢腿（三）身体素质1、单脚跳30米×27’组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、武术与身体素质采取5、斜身引体20次×2分组轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

66名师精编优秀教案第34课时教内容：复习武术基本功。要求：熟练掌握动作路线、姿势，掌握动作的材节奏、劲力和眼神的配合。重点：动作结构。本4、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、务勇往直前的良好品质。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告2’11、队形出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动2’（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲（二）复习武术基本功23’（1）教法：1、教师示1、复习臂功练习范动作并解讲动作要（1）压肩领；2、教师放慢动作（2）双臂交叉绕环速度领做二至三次后，2、复习腰功练习快速领做四至五次。3、（1）前俯腰领做的同时讲解动作的要领。4、分组练习，教师到队伍中指

67名师精编优秀教案（2）甩腰导纠正动作。要求：初（3）涮腰步掌握动作路线、姿势，（4）下腰了解动作的节奏、劲力（二）复习腿功练习和眼神的配合。1、正压腿、侧压腿7、后压腿8、仆步压腿9、吻靴10、正踢腿11、弹踢腿（三）身体素质7’1、单脚跳30米×2组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、武术与身体素质采取5、斜身引体20次×2分组轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

68名师精编优秀教案第35课时教内容：复习武术基本功，学习组和动作。要求：熟练掌握动作路线、姿材势，掌握动作的节奏、劲力和眼神的配合。重点：动作结构。本5、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、务勇往直前的良好品质。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告2’11、队形出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动2’点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲（一）复习武术基本功23’（1）教法：1、教师示1、复习臂功练习范动作并解讲动作要（1）压肩领；2、教师放慢动作（2）双臂交叉绕环速度领做二至三次后，2、复习腰功练习快速领做四至五次。3、（1）前俯腰领做的同时讲解动作的要领。4、分组练习，教师到队伍中指

69名师精编优秀教案（2）甩腰导纠正动作。要求：初（3）涮腰步掌握动作路线、姿势，（4）下腰了解动作的节奏、劲力3、复习腿功练习和眼神的配合。（1）正压腿、侧压腿（2）后压腿（3）仆步压腿（4）吻靴练习队形：（5）正踢腿（6）弹踢腿★★★★★（三）学习组合动作★★★★★1、提膝穿掌▲2、马步弹踢◎◎◎◎◎3、跃步冲拳◎◎◎◎◎4、抡臂砸拳（三）身体素质1、单脚跳30米×27’2、蛙跳30米×2组织：3、立卧撑20次×21、各小组长负责整队及4、引体向上5次×2纪律；5、斜身引体20次×22、武术与身体素质采取6、纵跳30次×2分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

70名师精编优秀教案第36课时教内容：复习武术组和动作，学习健身拳。要求：熟练掌握动作路线、姿材势，掌握动作的节奏、劲力和眼神的配合。重点：动作结构。本6、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、务勇往直前的良好品质。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告2’11、队形出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动2’队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲（一）复习组合动作23’（1）教法：1、教师示1、提膝穿掌范动作并解讲动作要2、马步弹踢领；2、教师放慢动作3、跃步冲拳速度领做二至三次后，4、抡臂砸拳快速领做四至五次。3、领做的同时讲解动作的要领。4、分组练习，教师到队伍中指

71名师精编优秀教案导纠正动作。要求：初步掌握动作路线、姿势，了解动作的节奏、劲力（二）学习健身拳和眼神的配合。1、起势要点：挺胸、收腹、夹腿。2、翟掌冲拳练习队形：要点：翟掌要伸展有力，跪步平稳。★★★★★3、抽拳弹踢★★★★★要点：抽拳、弹踢要同时，动作▲要有力。◎◎◎◎◎4、进步蝶掌◎◎◎◎◎要点：连续上步要连贯，蝶掌推出要有力，两掌跟上下相对。5、转身按摔要点：上步勾手要迅速，左转身下要柠腰。6、提膝架推要点：架推双抓，两肘均要微曲！（三）身体素质组织：1、单脚跳30米×21、各小组长负责整队及2、蛙跳30米×27’纪律；3、立卧撑20次×22、武术与身体素质采取4、引体向上5次×2分组轮换的练习形式。5、斜身引体20次×26、纵跳30次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

72名师精编优秀教案第37课时教内容：复习武术组和动作，学习健身拳。要求：熟练掌握动作路线、姿材势，掌握动作的节奏、劲力和眼神的配合。重点：动作结构。本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、务勇往直前的良好品质。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告2’11、队形出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动2’队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲（一）复习组合动作23’（1）教法：1、教师示1、提膝穿掌范动作并解讲动作要2、马步弹踢领；2、教师放慢动作3、跃步冲拳速度领做二至三次后，4、抡臂砸拳快速领做四至五次。3、复习健身拳领做的同时讲解动作1、起势的要领。4、分组练习，2、翟掌冲拳教师到队伍中指3、抽拳弹踢

73名师精编优秀教案4、进步蝶掌导纠正动作。要求：初5、转身按摔步掌握动作路线、姿势，6、提膝架推了解动作的节奏、劲力（二）学习健身拳7—12式和眼神的配合。7、分拳前撞要领：双拳后摆要有力，前撞要收下额。练习队形：8、托撞双肘要领：双拳握紧，两臂夹紧上托。★★★★★9、跳步顶膝★★★★★要领：跳起要轻下拍前顶要有力▲10、转身横打◎◎◎◎◎要领：插步和收拳要快，转身与◎◎◎◎◎横打拳要同时完成。11、转身插拳要领：左转身、插掌要同时完成。12、收势要领：分拳要舒展、收拳、转头要迅速。（三）身体素质1、单脚跳30米×2组织：2、蛙跳30米×27’1、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、武术与身体素质采取5、斜身引体20次×2分组轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

74名师精编优秀教案第38课时教内容：复习武术组和动作，复习健身拳。要求：熟练掌握动作路线、姿材势，掌握动作的节奏、劲力和眼神的配合。重点：动作结构。本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、务勇往直前的良好品质。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告2’11、队形出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动2’队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲（一）复习组合动作23’（1）教法：1、教师示1、提膝穿掌范动作并解讲动作要2、马步弹踢领；2、教师放慢动作3、跃步冲拳速度领做二至三次后，4、抡臂砸拳快速领做四至五次。3、（二）复习健身拳领做的同时讲解动作1、起势的要领。4、分组练习，2、翟掌冲拳教师到队伍中指3、抽拳弹踢

75名师精编优秀教案导纠正动作。要求：初步掌握动作路线、姿势，4、进步蝶掌了解动作的节奏、劲力5、转身按摔和眼神的配合。6、提膝架推7、分拳前撞8、托撞双肘练习队形：9、跳步顶膝10、转身横打★★★★★11、转身插拳★★★★★12、收势▲◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎（三）身体素质1、单脚跳30米×27’组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、武术与身体素质采取5、斜身引体20次×2分组轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

76名师精编优秀教案第39课时教内容：复习武术组和动作，复习健身拳。要求：熟练掌握动作路线、姿材势，掌握动作的节奏、劲力和眼神的配合。重点：动作结构。本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、务勇往直前的良好品质。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告2’11、队形出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动2’（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲（一）复习组合动作23’（1）教法：1、教师示1、提膝穿掌范动作并解讲动作要2、马步弹踢领；2、教师放慢动作3、跃步冲拳速度领做二至三次后，4、抡臂砸拳快速领做四至五次。3、（二）复习健身拳领做的同时讲解动作1、起势的要领。4、分组练习，2、翟掌冲拳教师到队伍中指3、抽拳弹踢

77名师精编优秀教案导纠正动作。要求：初步掌握动作路线、姿势，4、进步蝶掌了解动作的节奏、劲力5、转身按摔和眼神的配合。6、提膝架推7、分拳前撞8、托撞双肘练习队形：9、跳步顶膝10、转身横打★★★★★11、转身插拳★★★★★12、收势▲◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎（三）身体素质1、单脚跳30米×2组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×27’纪律；4、引体向上5次×22、武术与身体素质采取5、斜身引体20次×2分组轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

78名师精编优秀教案第40课时教内容：考核坐位体前屈。要求：明确考核标准、办法与要求。重点：组材织考核。本10、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能课力。任2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。务3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎始▲部2、要求服从指挥，按分口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动2’（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲考核坐位体前屈30’1、按照考核标准严格教师讲解考核方法，教师分组，进行考核学生按要求进行考核

79名师精编优秀教案二、篮球组织：考核完的同学进行篮球练习，1、各小组长负责整队及可以分组打比赛注意安全。纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器米尺材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

80名师精编优秀教案第41课时教内容：身体素质练习。要求：使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度方材面。培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、务勇往直前的良好品质。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动2’点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲（一）50米接力跑23’1、学生积极听取练习及比赛。1、教师讲述练习方法及比赛规2、队形如下：则。×××××2、组织学生练习与比赛。×××××3、组织学生讨论、研究过障碍物。×××××4、俯卧撑练习×××××☆

81名师精编优秀教案（三）身体素质7’1、单脚跳30米×2组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、武术与身体素质采取5、斜身引体20次×2分组轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

82名师精编优秀教案第42课时教内容：考核50米跑。要求：按照考核标准严格进行考核。培养学生吃苦耐劳精材神以及互帮互助精神本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、务勇往直前的良好品质。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告2’11、队形出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动2’（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲（一）考核50米跑按照考核标准严格进行考核

83名师精编优秀教案（三）身体素质1、单脚跳30米×27’组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、武术与身体素质采取5、斜身引体20次×2分组轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结

84名师精编优秀教案第43课时教内容：互动游戏。要求：让学生在游戏中，体会以自己为主，跨越各个材障碍物的乐趣。培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、务勇往直前的良好品质。课课练习的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告2’11、队形出勤情况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。1★★★★★开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎部▲分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点1、伸展运动2’点准确，精神饱满，节奏分明。准2、体侧运动（2）四列横队体操队形做操。备3、体转运动队形变换做到快、静、齐。部4、扩胸运动队形为：分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲（一）互动游戏23’1、互动教学：（过障碍物游戏）要求：在球场内，发在球场内，根据自己挥自己的想象力，进行的能力想象如何过所各种过障碍物的动作，布置的障碍物。方法不限。：发挥自己的潜力，克服障碍。

85名师精编优秀教案教师指导：游戏1、讲解、示范，安全指导，提示方法。2、在自己的能力范♀♀♀→栏架障碍物↘围内过障碍。3、过障碍物的方法可用跳箱↗木架↘钻、跳、滚、转身等各种动作进行。篮板（篮球场）组织：1、各小组长负责整队及7’纪律；（三）身体素质2、武术与身体素质采取1、单脚跳30米×2分组轮换的练习形式。2、蛙跳30米×23、立卧撑20次×24、引体向上5次×25、斜身引体20次×26、纵跳30次×2器栏架2个、海面垫1块、跳箱2材个、木架4根；1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。

86名师精编优秀教案课后小结2012-2013学年度第二学期七年级体育备课青州市邵庄初中贾滨