李同喜：八卦飞云扇

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1、维普资讯http://www.cqvip.com颈八卦飞云扇主要以八卦掌练习中两手分握双扇，动作正直，两手下垂，左手握住两把传统武术技法为基础，以“以走柔顺舒展，美观大方，左右呼合拢扇的扇根处，扇尖下垂，两为用”、“以掌为法”为要领，是以应。既促进左右脑活动的调剂，眼平视，面向正南(图1)。扇法练习替代掌法练习的新型达到强身健体，培元固本之效，两臂从两侧平举，与肩等武术套路。又训练和提高人体各部分的攻高，再向前相合，抱扇于胸前，立演习中以八卦掌的摆扣步防能力。以双扇为器械，使八卦身中正，两眼平视(图2)。法为主，以势催腿，以腰催扇，使掌技击效能得以充分发挥和

2、发摆右步，右手接过右扇，带步法、掌法、身法得到灵活协调展，动如天地飞云，疾如雷霆电扇向右划弧于右腿侧；同时，左的锻炼。既不失八卦掌的风格，闪，有时围圆走圈，有时连环进手握左扇向左前方刺出。左扇收又赋予扇法新的个性特点。退。环环相连，一气呵成。有快慢回，刺出右扇，右扇收回，再刺出整套分为五段，共42个动相间，刚柔相济、活泼新颖的特左扇，两腿为偏右马步，目视左式。配以优美的音乐，愉悦身心，色，是广大武术爱好者喜闻乐前(图3)。意境甜美，令人美不胜收。活动见，好学喜练的好形式，也是继要领：起式要立身中正，沉场地不限，二三平方米即可。器承八卦掌传统武术，宣扬和开发肩

3、坠肘，气沉丹田，舌顶上腭，步图1图2图3图4图5圈武当2006·l2(总196期)维普资讯http://www.cqvip.com图6图7图8图9图10动身随。摆右步要以二张力，右沛。推出，左臂在上，左右臂相抱，但扇向后，左扇向前，将扇尖刺出，用法：对方向我左下击来，不要抱紧抱死，腿微屈，膝相合，身左转，左扇回带，刺出右扇，同我即以扇巧妙下缠并前刺；同腰转灵活。两扇由上向下分开下法再刺出左扇，三扇刺出，一气时，右扇向右边来犯之人也下缠按，要有外撑张力。圆膛宽胸，圆呵成，劲力发之于腿，主之于腰，前刺，活步避开来势，抢占对方臂如弓。围圆走圈，每圈约八步，力达扇尖

4、端。要用惊弹力，动作侧前，迅猛将扇甩开，以左右扇走趟泥步，尽可能不要抬起足迅速敏捷，劲整力顺。柄击打对方头部两侧，再开扇以跟，轻提慢放，微蹭足内踝骨。向用法：对方用掌或器械向我扇沿向对方颈部或头部割拉。一前探步，涌动趋前下落。不要掀击来，我摆步闪中，左扇从右臂声脆响，震慑敌胆，声到扇到。足尖，五趾微下扣。实腹畅胸，气下螺旋穿击，当左扇回带时，右3、展翅翱翔沉丹田，两目向远方平视。扇又迅速前刺，最后再刺出左重心落于左足，右步内扣，用法：对方打来，我左扇掩，扇，化中有攻，攻防皆备，惊弹迅腰向左转；同时，右扇推向左臂右扇从左腋下向对方意想不到猛，穿刺对方胸部或脸部

5、，以快腋下，两臂交叉。左臂在上，两膝处推出，如对方让开，右扇随势打慢，避正就斜，连环穿刺，使其微屈，眼视右前。此式也叫叶里穿出，以扇面横击、盖压对方头丧失进击之势而败。藏花(图6)。部，出奇制胜。如两边都有人，两2、倚天开扇右步外摆，身向右转，右扇扇迅速以二张力，由上向下同时左足收回，足尖点地，身先从左臂下挑出，左扇向左后平向左右两侧下按，掖按对方腹右转再左转，左手握扇随腰向左扣，两扇面水平，右手心向上，左部，将其击倒。下缠，再向左侧平伸；同时，右手手心向下，眼看右扇(图7)。此式走趟泥步，是／k~l,掌的握扇向右下缠再向右平伸，眼先扣左步，身向右转；同时，

6、两基本功法之一。通过圆活走转，看左手，再看右手(图4)。手先向上，再向下沿两侧分开下使身法、步法、扇法更加灵活多活右步，点左步，成高虚按，以此姿势用八卦趟泥步顺时变，加深对八卦掌步、腿、腰和身步。身向左旋；同时，双手将扇打针围圆走一圈，眼向前平视(图法的掌握和理解。多转多练，步开，右扇略高于左扇，眼向前平8)。活身灵，此也是最出功夫的法门视(图5)。再扣右步，摆左步，身向左之一。要领：两扇下缠要随腰而转；同时，两手先向上，再向下沿4、猛虎出山动，缠后向两侧尽量平伸，随着两侧分开下按，此姿势不变，用转至面南，左脚向左前摆步，两脚的活步，迅速将两扇扇面同趟泥步逆

7、时针围圆再走一圈，眼身左转，左扇向左下搂膝，右扇向时充分抖开，整个动作一气呵向前平视(图9)。右后上举，眼向左视(图10)。成。开扇如闪电，声响如炸雷。高要领：步随身动，扇动身随，落左步，成左弓步，面向正虚步直立，气定神闲，精力充右扇随着右扣步，随身向左腋下东，左扇落按于左腿外侧，右扇由武当2006·l2(总196期)团维普资讯http://www.cqvip.com图11图l2图l3图l4图l5上向下与肩平，再向前铲推。右腿上向右下划弧至右腰侧，在极短7、拨云见日绷直，右臂伸直，二目平视(图的时间内，用离心势将扇打开，声左脚扣一大步，身向右旋11)。脆而亮

8、。左腿独立稳实，动如闪180度，随势右臂外旋，右小臂