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时间:2018-02-18
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1、XX全国高血压日宣传活动计划 高血压早期或轻型高血压通常多无症状,很多病人即使血压很高,仍然不会感到不适。下面聘才小编为大家收集整理的相关资料。欢迎大家阅读!! XX全国高血压日宣传活动计划 为提高政府和社会各界对高血压的认识普及高血压防治知识,我赵庄镇中心卫生院积极采取行动预防和控制高血压。今年10月8日是我国的第19个“全国高血压日”主题是“健康体重健康血压”,我赵庄镇中心卫生院防保站将开展高血压宣传日系列活动,主要内容如下: 一、活动目的 1、提高居民高血压防治意识,培养健康的生活方式。 2、宣传高血压的危险因素和
2、早期症状,推广实用工具,学会自测血压,降低高血压发生风险。 3、提高高血压患者自我管理的知识和技能,减少和延缓并发症的发生。 二、活动内容和形式 1、现场咨询:XX年10月8日上午在赵庄镇集贸市场现场咨询并宣传高血压防病知识,同时免费测量血压。 2、字幕宣传:在赵庄镇中心卫生院的滚动字幕上宣传。 3、张贴标语,并要求村卫生室每村张贴不少于10幅标语。 4、主办黑板报, 5、发放宣传单。 三、宣传标语: 高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。 肥胖是血压升高的重要危险因素。 防治高血压要戒烟戒酒,适当运动,清淡饮食
3、。 健康体重,健康血压 健康膳食、健康血压 保持健康生活方式,控制高血压 控制高血压,享受健康生活 普及高血压知识,减少高血压危害 控制高血压,保护心脑肾 四、字幕内容: XX年10月8日是第19个“全国高血压日”主题是“健康体重,健康血压”。 高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。 肥胖是血压升高的重要危险因素。 防治高血压要戒烟戒酒,适当运动,清淡饮食。 五、组织实施 本次活动有赵庄镇慢性病防治领导组负责组织实施。 XX全国高血压日宣传活动计划 XX年10月8日是我国第19个“全国高血压日”,其宣传活动主题是“知
4、晓您的血压”。 一、高血压的定义。 高血压是指在未服用抗高血压药物的情况下,非同日3次测量血压,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。 二、健康血压的定义和概念。 诊室血压读数三、高血压的症状 高血压早期或轻型高血压通常多无症状,很多病人即使血压很高,仍然不会感到不适。少数人可能头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中或鼻出血等症状,但因不是高血压所特有的,往往不会引起患者的注意。 晚期高血压患者的血压常持续在较高水平,并伴有心、脑、肾等靶器官受损的表现。 四、高血压的危害。 高血
5、压被称为人类健康的“杀手”。高血压是心脑血管疾病的主要危险因素,会导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、中风、肾脏病,甚至猝死。 五、定期测量血压。 1.正常成年人至少每两年测量一次血压。 2.35岁以上成人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压。 3.高血压易患人群(血压130-139/85-89mmHg、超重肥胖、高血压家族史、长期高盐饮食、长期过量饮酒等)每六个月测量一次血压。 4.提倡高血压患者在家庭自测血压,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,则增加自测血压的次数。 六、高血压的预防。 1
6、.减少食盐摄入量:每天摄入盐量应少于6克。 2.合理膳食:饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食,多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。 3.控制体重:最有效的方法是适度节制饮食,减少每天摄入的总热量;增加体力活动,包括快步、慢跑、游泳等。 4.戒烟限酒:烟草中含有尼古丁,能刺激心脏使心跳加快,并使血管收缩,血压升高。大量饮酒,尤其是烈性酒,可使心跳加快,血压升高。 5.体育活动:适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重,每次活动一般以30~60分钟为宜。 6.调整心态:保持心情轻松
7、愉快,避免情绪过于激动。 七、高血压的治疗。 1.大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。 2. 降压治疗目标:普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下;老年(≥65岁)高血压患者血压降至150/90mmHg以下;年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血压可进一步降至130/80mmHg以下;部分老年人和冠心病患者的舒张压不宜降低至60mmHg以下。 3.不盲目相信小广告或伪科学宣传;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。 4.控制血压,降低心脑血管病发病和死亡风险。 八、高血压
8、患者的管理 目前各基层医疗卫生服务机构对辖区35岁以上高血压患者开展免费规范化管理。社区医生对高血压患者进行定期随访,可全面评估病情,及时调整治疗措施,有利于高血压患者达到血压控制目标。 XX全国高血压日宣传活动计划
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