2021年国旗下讲话：面对考试.doc

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1、2021年国旗下讲话：面对考试撰写人：___________日期：___________2021年国旗下讲话：面对考试老师们、同学们：早上好。这一阶段，每个年级的同学都进入了紧张的备考复习中。同学们在面临繁重的学习任务之外，还面临着来自各方面的压力，这些压力可能：与同学之间成绩攀比、父母社会对我们的期望、学校老师的要求等等。这个时候，如何保持健康的心态被摆在很重要的位置，拥有健康的心态可以帮助我们处理好这些压力，使我们的心理能量集中于我们必须完成的任务之上。今天就如何保持健康的心态谈谈几点我个人的认识，希望能给大家带来一些思

2、考和帮助。第一，培养自信自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。这个时候，有些同学要说了，我也想自信呀，但是我的学习成绩没有别人好，我的长相没有别人好看，我怎么自信呢？有这种想法的同学他的自信是别人的攀比。适当的攀比固然可以帮助我们建立前进的目标，但如果不切实际地攀比会给我们带来心理危机，轻则影响学习生活，重则产生心理障碍，出现偏激的行为。所以，真正的自信是从自己的实际情况出发，制订可行的目标，通过这些目标的实现来获取的。第3页共6页作为高中学生，应该找准自己在班级

3、、年级的位置，给自己确立一个通过努力能够实现的目标，这样才能找到自信，体会进步。我的智力和基础只能达到二本这个层次，我就不要因未够一本而忧伤；这一学科我只能考___分，我就不必因别人考了___分而难过。只有有了这种准确的定位，我们才能坦然和自得。第二，学会调节在我们的学习与生活中，我们难免会体会到各种消极的情感体验。一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会处理这些消极情绪。首先，我们必须寻找一种适当的方式来宣泄消极情绪：找值得我们信赖的朋友倾诉、到

4、大自然中散散心、找一个没有人的地方大叫或者大哭，这些都是比较合理的宣泄方式。其次，用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我可以”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！它可以帮助我们养成积极的思维方式。总之，人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人……那么，你的眼前将会是一片灿烂的天空！更将会有一个美好的心情

5、。最后祝每一位同学都考试顺利，并希望你的幸运人生从此开始。第3页共6页2021年国旗下讲话：面对考试，平常心态各位老师，各位同学：第6页共6页早上好！今天我演讲的题目是《面对考试，平常心态》。时间过得真快，转眼间两个多月过去了，我们又迎来了期待已久的期中考试，准备接受学校、老师和家长隆重的检阅。考试不仅是对每个人综合素质的一次检阅，更是对我们自信心、自觉性和意志力的一次检验。或许我们不能人人成为优胜者，但我们应该做一名追求进步、超越自我的勇敢者，勇于面对考试。对于考试这件严肃而紧张的事情，我们应该做到以下几点：首先，我们要正

6、确对待考试，克服考前过于紧张的情绪，以从容自信的态度面对期中考试。考试只是学习的一个组成部分，是检查你学得如何的一种手段。如果我们能够以平常心来看待期中考试，以从容自信的态度面对它，就一定能够发挥出自己应有的水平。三分放松，七分焦虑是考试的最佳心态，是考试正常发挥的必要前提。考试前一天晚上，要准备好笔、尺等应考工具，早点休息。其次，在考试的过程中要科学对待，对自己充满信心。试卷发下后，要先填写好必要的信息，如姓名、考号等。考试时要有正确合理的应试策略。充分利用考前五分钟，慢审题，快答题。正式做题时，要认真分析试题，仔细推敲，

7、先易后难，循序渐进。做到会题不错，生题敢做，难题善做。遇到难题时不要惊慌，要沉着冷静，将其与所学的知识结合起来，就能攻克它。许多同学考不好是因为粗心大意，并不是因为不会做。做完题要进行全面检查，检查题目时要认真仔细。用几句话概括，那就是：临场勿慌别紧张，增强信心仔细想，认真读题多思量，细心答题字漂亮。第6页共6页另外，考完一科后切勿与其他同学对答案，否则，会直接对下一科的考试产生负面影响，从而影响整个考试的结果。充分复习、对知识有较全面系统的掌握后，拥有成功的考试心态尤为重要，我们认、应有“三颗心”：一、是平常心，不要急躁，

8、只要尽心尽力，就可无悔无憾。二、是自信心。考试时一定要给自己积极的心理暗示，告诉自己：“我能行”!要相信自己的能力和判断力，沉下心来，静心答题,这样才能正常发挥。三、是细心。要沉着冷静、认真应对。仔细审题，认真检查，切不可马虎大意，过于轻敌。我希望每一位同学，都能保持乐观向上的情绪，就一定