最新心理咨询与治疗第一讲 概述_PPT课件课件ppt.ppt

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1、心理咨询与治疗第一讲概述_PPT课件导入案例◎“……我最近心情不好，……希望尽快从这一困境中走出来……”。◎“每天早上我一想到要上班就会呕吐、头痛，想想活着真没意思……”。◎“我每天回到家首先做的就是不停洗手，我知道自己这是一种强迫行为，但是无法控制自己，这已经严重的影响我的正常生活……”◎……所有的人都嫉妒我，他们想方设法害我，我看到听到他们在一起商量怎么整我了。100%20%4%心理问题暂时心理障碍持续心理疾病心理咨询钱铭怡（立足于人际关系）咨询是通过人际关系，应用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。2、心理咨询的核心特征二、心理咨询与治疗1、心理治疗（psychoth

2、erapy）的定义心理治疗《美国精神病学词汇表》在这一过程中，一个人希望消除症状，或解决生活中出现的问题，或因寻求个人发展而进入一种含蓄的或明确的契约关系，以一种规定的方式与心理治疗家相互作用。心理治疗弗兰克：心理治疗是受过专业训练的、为社会认可的治疗者通过一系列目的明确的接触或交往，对患有疾病或遭受痛苦并寻求解脱的人所施加的社会性影响。心理治疗陈仲庚（1925.12-2003.2.6）心理治疗是治疗者与来访者之间的一种合作努力的行为，是一种伙伴关系；治疗是关于人格和行为的改变过程。心理治疗钱铭怡：心理治疗是在良好的治疗关系基础上，由经过专业训练的治疗者运用心理治疗的有关理论

3、和技术，对来访者进行帮助的过程，以消除或缓解来访者的问题或障碍，促进其人格向健康、协调的方向发展。2、心理咨询与心理治疗同异12345678910关于心理咨询与治疗关系的三种观点：（1）心理咨询与心理治疗相同点（2）心理咨询与心理治疗区别三、心理咨询的对象下列观点是否正确？三、心理咨询的对象1、适合对象具有正常的智力水平；具有强烈的求助动机；属于咨询师擅长的领域。一般对象精神正常应对问题的咨询应对事件的咨询特殊对象临床治愈或潜伏期的精神病患者2、不适合对象四、心理咨询与治疗的历史与发展时间：19世纪中后期地点：美国1、兴起2、发展钟友彬3、心理咨询与治疗在我国的发展钱铭怡课后

4、作业1、关于心理咨询与治疗的关系有几种观点？谈谈你自己的看法。2、了解心理咨询的起源及在我国的发展。第三章体育健身的卫生与保健方法学原理教学任务和重点：体育健身中的饮食卫生与保健方法；人体的运动卫生与保健方法；女子青春期的运动卫生与保健方法；人体运动性伤病的防治方法。第一节体育健身中的饮食卫生与保健方法一、饮料和饮水的卫生与保健（一）在运动前不能大量饮糖水实验证明：人一次吃200克糖，肝脏要经过3小时才能合成为机体供能所需要的糖元。如果运动和赛前半小时或十几分钟大量饮用糖水，使糖还不能从肝脏中分解出来，使血糖含量会增高，不但不能提高成绩，同时还有大量糖和水积累在肝脏和胃中，增

5、加运动负担，甚至引起腹痛，影响健康。一般而言，在身体运动前1－2小时饮适量糖水或饮料较好，此时，肝脏有足够的时间完成肝糖元的合成，在剧烈运动时肝糖元能够迅速被释放出来，使血糖迅速升高，有利于提高运动成绩。（二）身体运动间歇和运动后不能大量饮水1.大量饮水影响运动时的呼吸运动。2.大量饮水增加运动后的心脏和肾脏负担。3.大量饮水破坏体内水盐代谢平衡。（三）剧烈运动间歇和活动后不宜饮冰凉饮料和水（四）人体运动前后饮酒有害于身体（一）建立合理的饮食制度（二）饮食与运动卫生1.吃饭与运动的合理间隔一般而言，饭后2－2.5小时以上才能从事剧烈运动。剧烈运动后30－40分钟再进食是最适宜

6、的。2.运动健康与吃零食吃零食的害处有以下几点：其一，破坏了正常的饮食制度，打乱了胃肠消化活动规律，使消化腺不定期分泌，在吃正餐时消化腺又分泌不足，造成消化不良，能量得不到补充，并且胃肠疾病逐步形成。其二，由于吃零食，胃肠长期停留着较多食物，胃肠负担加重，支配胃肠的中枢神经系统也时常处于紧张状态，长时间得不到休息和调整，加上剧烈运动，对胃肠造成物理损伤，引起胃溃疡和消化吸收不良等疾病。其三，不卫生，容易产生胃肠道传染疾病，严重损害身体健康。其四，吃零食使得口腔难得保持卫生，牙齿受害较重牙齿产生变形和变质，在睡觉前，运动中吃零食，更容易产生口腔和胃肠疾病。二、食物的卫生与保健3

7、.运动过程中不能多吃糖。4.运动健身要少食脂肪。5.吃饭不能狼吞虎咽。第二节人体的运动卫生与保健方法一、人体运动中的生理和心理卫生与保健（一）人体运动中的生理卫生与保健1.运动前要做好充分的准备活动原因：其一，准备活动提高中枢神经的兴奋性，使中枢神经系统与各器官系统建立起适宜的兴奋性和机能活动性，使机体尽快进入运动状态。其二，准备活动可以克服内脏器官的生理惰性。特别是心血管系统和呼吸系统的机能活动，在短时间内不可能适应剧烈的身体活动，只能通过准备活动才能调节和克服这种生理惰性。其三，准备活动可使关节囊、