最新关爱眼睛：近视眼的预防教学讲义PPT.ppt

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1、关爱眼睛：近视眼的预防授课目的1.提高儿童和青少年眼保健水平。2.增加青少年的用眼卫生知识。3.认识近视眼的危害，增强保健意识。4.常见眼睛疾病的处理8/10/20212眼睛是「灵魂之窗」几乎所有的动物都有眼睛，有了眼睛才能看得到東西，眼睛使动物能夠來去自如、寻找食物、避开危险。眼睛看得见，生活平安又方便。眼睛看得清，动作迅速又准确.眼睛很脆弱，需要小主人細心的照顾与爱护，它才能陪我们健康地成長与生活。8/10/20213近视早期的十大征兆①眯眼:当远处目标看不清时，孩子们往往采取眯眼的办法来弥补因为眯眼时，眼睑可以遮挡部分瞳

2、孔减少弥散光线减少散光的影响从而暂时提高和改善视敏度。8/10/20217近视早期的十大征兆②眨眼:频繁眨眼，在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。③揉眼:看不清目标时，常用手揉眼睛，以企更好地看清楚些。④歪头:常发生的是歪头看电视，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。8/10/20218近视早期的十大征兆⑤皱眉:皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。由于眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。⑥板眼:少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扯达到同歪头眯眼一

3、样的效果。8/10/20219近视早期的十大征兆⑦斜眼:部分近视孩子合并发生外斜视一只眼看前方时，另一只眼偏向外面发现眼斜时也一定要先查视力。⑧凑近:常常表现在看电视时往近凑，尽量靠近电视机看书写字时，趴得很近、很低。8/10/202110近视早期的十大征兆⑨模糊:由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗或说因黑板反光看不清还有不少孩子说晚自习时视力差等。⑩出错:远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼考试常会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤还有的表现为学习成绩下降常须借别人的笔记来抄写等等。8/10/202111鉴别真性和假

4、性近视除到医院验光外，简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视；如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。8/10/202112学习环境光线良好　桌椅高度调整适当读书写字要坐端正　持续时间不宜过长你这样写字不怕变成虾米吗？我乐意！良好习惯预防近视我看不清……科学方法预防近视　眼保健操天天坚持眼睛视力定期检查　视力减退及时矫治多做运动8/1

5、0/202113快速击退眼睛疲劳的五大方法眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，做2~3次眨眼运动即可。热冷敷交替法冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。眼睛体操法先做一下眼保健操，然后脖子向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳!8/10/202114眼保健操注意眼睛的保健．做好眼保健操。这是学校防近的主要措施之一。眼保健操的

6、功能是通过自我按摩眼部周围的穴位，使眼窝内学液循环畅通，达到活血、解痉、避免捷状肌紧张痉挛的目的。每天坚持做好眼保健，以起到放松眼肌，保护视力的作用。8/10/202115旧的眼保健操8/10/202116新的眼保健操新的眼保健操8/10/202117眼睛生病了：儿童常见的眼睛疾病有近視、发炎、或外伤等。8/10/202118处理方法：1.异物进入如果有东西跑进眼睛时，不要急、不要慌，先闭上眼睛，让眼泪流出來，假如还是不舒服，赶快去看医生。8/10/202119处理方法：2.化学物品灼伤：如果被化学药品或清洁剂噴到眼睛时，先用

7、清水沖洗眼睛，再找医生看。8/10/202120处理方法：3.眼睛受到伤害：绝对不要揉眼睛，用干净的湿毛巾或手帕轻轻盖在眼睛上，赶紧送医院。如果觉得眼睛不舒服或看不清楚時，赶快请爸爸妈妈帶你去看医生，以免延误就医，使眼睛受到更大的伤害。8/10/202121眼保健1.均衡的营养：注意营养，均衡攝取食物，不挑食、不偏食。可以多吃深绿色、橘红色的蔬果，如菠菜、胡罗卜、蕃茄等.2.定期到医院做眼睛健康检查，最好至少每半年检查一次。8/10/202122眼保健3.良好的习惯：不论是看电视、看书、打电脑，注视时间长达30分钟就应该让眼睛

8、休息10分钟，起來走一走，或看看窗外远物。望远凝視法：走向戶外或直接看出窗外，选择远方6公尺以外（越远越好）的目标物，放松眼部肌肉看10分钟。8/10/202123眼保健4.正確的姿势与距离：黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35