最新云健康——健康指标介绍_PPT课件PPT课件.ppt

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1、云健康——健康指标介绍_PPT课件健康检测的意义随着生活节奏的加快和工作压力的增大，一些不良的工作和生活方式使很多人的身体都处于亚健康状态，如长时间的伏案工作、熬夜、饮食结构不合理等等，这些看上起微不足道的习惯，会给人带来什么样的伤害呢？健康检测的意义许多健康的中老年人认为自己身体一直很健康，没有必要浪费钱做身体检查。中老年人群随着年龄的增大，身体的各个组织、器官功能开始退化，身体抵抗力也不断下降，各种疾病的发病率也有所上升，所以对于中老年人来说预防疾病很重要，预防疾病的最好方法就是要定期做体检。血压计的种类优点：测量值准确

2、缺点：笨重玻璃易碎水银易漏优点：易携带缺点：测量值不精准优点：操作方便不用听诊器缺点：需要校正影响血压的因素部位和体位心脏水平高于手臂血压↑心脏水平低于手臂血压↓年龄和性别女性更年期以前血压比男性低，更年期以后差别减小昼夜和睡眠夜间<上午<午后或黄昏过度劳累或睡眠不佳时↑环境和情绪寒冷血压↑高热血压↓激动恐惧紧张等血压↑高血压的初期症状高血压的病因高盐每多摄入1g食盐，收缩压升高2mmHg，舒张压升高1.7mmHg。肥胖体重增加12.5Kg,收缩压增加10mmHg，舒张压增加7mmHg。饮酒男性饮酒者比不饮酒者高血压发病率增

3、加40%。精神紧张、工作压力大的职业人群血压较高。高血压的饮食疗法上图为未治疗前平均血147/89mmHg，心率70次/分。下图为每日2g盐饮食半月，平均血压128/76mmHg，心率69次/分。第一、控盐控盐控制腌菜、咸鱼、腊肉、牛肉干、烤鱼片、五香瓜子等休闲食品和加工食品的摄入，以减少隐形盐的摄入。对于血压较高的人群，要少用或不用味精、鸡精、食用碱。高血压的饮食疗法第二，增加含钾丰富的食物。芹菜、豌豆苗、丝瓜、茄子、莴笋、竹笋、紫菜、冬菇、龙须菜、扁豆、蚕豆、赤豆等。选用高钾低钠盐。第三，注意补镁、钙（慢性肾功能不全的患

4、者除外）。如脱脂奶、鱼、虾皮、豆制品、坚果、海藻、黑木耳、芝麻酱等。第四，补充优质蛋白。常吃适量的鱼类和大豆蛋白。第五，戒烟限酒。第六，饮清淡绿茶。吸烟对血压的影响吸烟与不吸烟正常血压者24小时血压波动曲线血氧指100毫升血液内所含的氧毫升数。取决于血红蛋白的数量和质量（血红蛋白与氧结合的能力）监测血氧的意义血管疾病的人(冠心病、高血压、高血脂、脑血栓……)血管腔有脂质沉积，血液不畅，会导致供氧困难。使用血氧仪可以轻松的检查人体的血氧情况。有呼吸系统疾病的人（哮喘、气管炎、老慢支、肺心病……）呼吸困难导致吸入氧气量有限。60

5、岁以上的老年人心肺器官生理老化，摄氧不足，供氧不力。每天工作超过12小时的人大脑耗氧量增大，氧气供应不能满足消耗。运动、健身极限运动及高山缺氧环境下的血氧监测。脂肪率脂肪率是指人体内脂肪占体重的比例脂肪率·水分例：某女士，35岁，测得脂肪率是30%，水分是48%，这位顾客的疑问是：我每天喝很多水，为什么水分还这么低？解答：18-39岁之间的女性脂肪率参考标准是21%-25%，此顾客的脂肪率超了5个点，她自认喝很多水，可实际测得只有48%，原因是脂肪率与水分呈反比，也就是脂肪率越高，水分越低。水分｛男50%—65%女45%—6

6、0%脂肪率同重量的脂肪和肌肉体积却不一样，脂肪比肌肉大了将近4—5倍，这样也就可以解释看起来瘦却比看起来胖的人重的原因啦。黄色的为脂肪，脂肪主要集中在腰腹部，称为中心性肥胖，脂肪率苹果型肥胖，以男性居多，脂肪主要集中在腰腹部，内脏脂肪含量高。内脏脂肪含量越高，越容易引发高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病。梨形肥胖，以女性多见，脂肪主要集中在臀部和大腿部，这种胖对女性来讲，不仅影响美观，还可导致不孕。腰臀比参考标准女：小于0.85[有人测得BMI在正常范围内，但脂肪率却超标了，所以说BMI不是衡量肥胖和超重的唯

7、一标准，要将BMI、脂肪率、腰臀比结合起来。基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。影响基础代谢的因素性别男性＞女性年龄随着年龄的增加，基础代谢逐渐降低气温过冷或过热基础代谢都会增加，20-30度代谢最为稳定。吃饭饭后>饭前特殊情况孕产妇、运动员、甲亢患者的基础代谢高血糖动态监测血糖的意义可以更好的掌控自身的血糖变化，对生活、运动、饮食以及合理用药都具有重要的指导意义血糖监测的结果可被用来反映饮食控制，运动

8、治疗和药物治疗的结果，并指导对治疗方案的调整，改善治疗状况。实时血糖检测可以降低糖尿病并发症的风险。良好的血糖控制可以提高患者的生活质量，改善身体状况。血糖不同时间点血糖值的意义及参考值空腹血糖有利于发现空腹高血糖3.9-6.1mmol/L。餐后2小时血糖有利于检测出高血糖，是糖尿病控制达