体育在大学力的作用.doc

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1、健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提.体育活动在大学生活中有重要的作用。在大学生活中，大学生除了学习以外，还要进行多种体育活动。首先体育活动有助于身体健康，此外体育活动还对学习具有促进作用，体育能对大脑产生积极的影响。体育活动对心理健康有积极的作用。体育活动可以增强大学生的社会适应能力，增强面对困难、挫折和各方面压力的能力.总之体育活动在大学生活中是不可缺少的。一、体育活动对学生心理健康的作用  1、战胜自己、超越自己。有人说过这么一句话“人一生当中最大的敌人就是自己".只要战胜了自己，就没有什么不可战胜的。所谓的战胜自己，就是战胜自己的惰性,战胜

2、自己的胆怯，给自己以必胜的信心。这种战胜，它首先是作用于心理上的，并且通过行动表现出来的.在我们同学的学习生活中，不可避免的将面对各式各样的考试，填写自己的人生答卷。这都需要我们同学发挥最佳的水平。但这是一个以良好的心理素质为基础的.同样,无法战胜、超越自己发挥不了最佳水平，最终是要失败的，如“恐韩症”的出现，就是我们的国家队无法摆脱过去失败的阴影,无法战胜、超越自己.而一次又一次的败在韩国队的脚下。所以,我们同学必须培养、锻炼出一个良好的心理素质，在这个充满竞争的社会里，才能立于不败之地.   2、摆脱人际交往的困惑。进入大学的新生，远离了父母,面对陌

3、生的环境、陌生的同学和陌生的教师等一大堆问题，常常感到人际交往的困惑。人际交往的困难常常使许多学生把自己封闭起来，变得越来越压抑。不少学生虽然表面上整天在人群中周旋，但内心却异常孤独：有的因找不到知心朋友而焦急；有的为不被理解而烦恼；有的不愿对人敞开心扉却又抱怨别人不能以我为中心而招致别人的反感，自己又陷入苦恼之中.因人际关系问题而引起情绪波动现象十分普遍，女生更为明显。在女生的心理障碍问题上,人际敏感居首位。体育能否改善人际关系？高校体育在心理健康中起什么样的作用呢？有的学生认为，体育运动能力相当，兴趣相同(如都喜欢打网球或足球等)，除了在学习上作为伙

4、伴外，在体育锻炼方面也可成为好的伙伴。一般说来,二人结伴进行运动的较多，多进行羽毛球、乒乓球、篮排球和足球等运动。学生有了进行某项运动的兴趣，也就会去寻找合适的伙伴。通过锻炼,不仅增进球艺，更增进了同学之间的友谊，提供了交往和了解的机会。这是因为体育运动中所进行的身体活动，具有和人的日常生活活动不同的特点,不必牵涉更多的其它方面的问题及利益，不必借助于更多的语言为媒介进行交往，可以使他们之间少有戒心，彼此容易接近，产生亲近感。可以说,高校体育在增进人际关系,促进心理相容,培养心理适应能力方面具有重要的作用。3、适度的体育锻炼可让人摆脱苦恼。人在受到某种挫

5、折时，在大脑里形成一个强刺激，从而引起一个兴奋灶使人陷进痛苦和懊丧之中。如果这时去从事体育运动（最好是两个人以上的运动项目），就可以转移大脑皮层中的兴奋中心，运动中枢的兴奋就会抑制痛苦中枢的兴奋性，这时候往往只注意身体的运动，而把烦恼抛到脑后,起到转移注意力的作用，有益于大脑活动的调节.   4、利用运动项目本身的特点,促进心理健康。经常进行篮、排、足球以及接力跑、拔河等集体项目的锻炼,在对抗比赛的过程中会让人慢慢地改变孤僻的习性,逐步适应与同伴的交往，团结互助。而参加游泳、溜冰、单双杠、跳马等项目的运动，则会使学生在运动中不断地克服害怕摔倒等胆怯心理，

6、以勇敢无畏的精神去战胜困难,越过障碍，克服和消除腼腆、胆怯和自卑的心理障碍。参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高和跳远等活动，可克服犹豫、徘徊、优柔寡断的心理障碍,经常锻炼个性会变得坚强、果断.而下棋、打太极拳、气功等运动项目对调节神经活动，增强控制能力，克服急躁冲动的弱点有一定的益处。二、体育活动对学习的作用。　 1、强健的体魄是搞好学习的前提。没有强健的体魄，要取得好的成绩只是一句空话。毛泽东在《体育之研究》一文中指出：“体育不但可以增强筋骨,还可以增进知识，求得知识靠身体,直观靠耳目,思索靠脑筋，耳目和脑筋都是身体的组成部分，身体健全了，知识才能健

7、全,学习现代化科学知识,无论是上学或者是自修总得力能胜任，力能胜任的人是体魄强壮的人，不能胜任的是体魄柔弱的人，身体的强弱不同，那么胜任的程度也就有差异了。　 2、学习是智力因素与非智力因素的相互作用的过程，学习能力也就是智力因素与非智力因素的合力。教育心理学理论认为，人的心理状态是指由智力因素与非智力因素聚合而成的.智力因素指与人的认识过程直接相关的因素。包括观察、记忆、思维、想象力等构成的一个多维的连贯体；而非智力因素则指人为了一定的目标需要某种动力和支持力，包括个性心理特征,如兴趣、爱好、动机、意志情感等特征。显然发展学生智力,提高教学质量，光靠传

8、授理论知识来开发学生的观察、记忆、思维、想象力等智力因素是不够的，学习不仅要通过