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时间:2021-03-05
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1、影响青少年心理外因素,应对精神压力。外在因素:家庭因素,学校因素,社会环境因素。应对措施:1、别将心事往心里藏,找个有爱心又信得过的好朋友,把所有的不愉快向对方倾诉,使心理取得平衡。 2、别因芝麻绿豆的小事而耿耿于怀,徒增烦恼。暂时把这些烦人的琐事抛置九霄云外,看看书,或观赏电影,都是很好的“发泄”途径。 3、与其将不满的情绪深埋心底,不如玩玩拼图游戏,做做园艺或重新粉刷房子,用忙碌使自己忘掉烦恼。 4、为他人效劳,帮助别人解决困难,在减轻压力的同时,也可使自己感到满足和有成就感。 5、天底下没有无所不能的超人,更不可事事都有完美的结局,只要找个自己胜任愉快的事情去做,全心投入,
2、别太计较得失。 6、在讲工作效率的当今社会,很多人都把工作视为生活的重心之一,常常忽略个人的休闲活动。如要身心健康,适当的娱乐休闲不可缺少。 7、要拼才会赢固然没错,可是并不表示凡事都得取得第一,暂时把工作和荣辱等放一旁,尽量在轻松的玩乐中找回自己。
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