福建摔跤队备战第十三届全运会体能训练与监控的追踪研究.docx

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1、福建摔跤队备战第十三届全运会体能训练与监控的追踪研究作为备战2017年第十三届全运会最后一年的关键期,本文以福建省备战第十三届全运会自由式摔跤的10名优秀运动员为研究对象,通过对福建摔跤队体能训练计划及身体成分、专项素质和生理生化主要指标进行分析研究,发现当前福建摔跤队体能训练过程中的不足及影响运动员竞技状态不理想的因素,做好福建摔跤队第十三届全运会赛前准备工作,主要结论如下:(1)福建摔跤队备战期间冬训与夏训实际训练天数分别占57.7%和42.3%,技战术与体能训练比为6:4,但教练员将小力量训练为

2、主的小强度体能训练与技战术训练结合,使整个全运会体能训练安排占比达88.6%,小周期训练内容大同小异,技战术与体能水平双项提高。(2)福建摔跤队体能训练内容以专项素质训练为主,其中力量素质占课时比重最大,其次为耐力、柔韧、速度及灵敏素质。训练负荷强度以大强度和中等强度的训练为主,但强度过大,导致部分运动员出现运动疲劳,教练员及时调整训练计划,使运动员机体得到了有效恢复。(3)在体能训练方法和手段的选择上,教练员以发展运动员最大力量、速度力量、力量耐力、动作速度、专项耐力素质为主,同时还进行素质与素质、

3、素质与专项特点相结合的训练方法,避免单一素质训练,但训练方法和手段的选取应该具有针对性,这样才能使运动员的运动素质得到科学合理的提高。(4)通过2016年11月—2017年9月对福建省备战第十三届全运会摔跤运动员身体成分指标的监测结果发现:运动员在控体重前后,脂肪和肌肉含量变化下肢>躯干>上肢,身体脂肪、水分和去脂体重含量均下降,但是蛋白质含量上升,这对摔跤运动员运动能力的提高有积极意义。(5)运动素质方面,各运动员的各项身体素质较全运会训练前都有所提高,运动员的最大力量、速度力量、力量耐

4、力、专项速度等与全运会训练前相比上升了一个新台阶,摔跤运动员的训练效果显著。但从运动员个人的测试指标变化情况来看,部分运动员成绩成绩保持平稳甚至下降,分析发现影响其成绩下降的两个重要因素为运动疲劳和损伤。(6)从生理生化指标的监控结果来看,运动员在休息调整一天后,CK、BUN值较高,结合训练,运动员身体未得到完全恢复,训练过程中出现运动疲劳。但运动员HB、T指标的均值基本保持在理想范围之内,而且由于摔跤队没有进行针对性的训练,个体差异较大,造成部分生理生化指标也存在较大差距。