体育期末题目及答案.doc

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1、体育期末题目及答案1.试说运动损伤的原因和预防原则？运动损伤的原因1.思想认识不足运动损伤的发生，常与体育教师、教练员和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足，思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。2.准备活动不充分准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。3.技术动作错误技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。4.运动负荷量过大安排运动负荷时，没有充分考

2、虑到锻炼者的生理特点，运动负荷超过了锻炼者可以承受的生理负担量，尤其是局部负担过大，引起微细损伤的积累而发生劳损，这是专项训练中造成运动损伤的主要原因。5.身体功能和心理状态不良在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调性显著下降，警觉性和注意力减退，反应较迟钝，此时参加剧烈运动或练习较难的动作，就可能发生损伤。6.不良环境影响场地不平有杂物、场地太硬太滑、运动器械破损不牢固、运动鞋和服装不合适等都容易引起损伤。恶劣的气候、光线不足易影响人体正常的发挥，也容易引起运

3、动损伤。运动损伤的预防1.树立安全观念，克服麻痹思想，发扬互相帮助、互相保护的风尚。2.针对个体特点，合理安排运动量3.做好准备活动4.加强保护、帮助及自我保护能力的培养5.加强医务监督6.注意调整和控制不良情绪7.注意环境和场地设备卫生2.根据《浙江财经学院体育教学暂行规定》，毕业时体育成绩需符合哪些要求。学生毕业时，体育成绩必须同时符合规定的要求，否则，按结业处理：1.一、二年级体育课程成绩均达到60分以上；2.每学年必须参加《标准》测试；3.毕业当年《标准》成绩必须达到60分，且毕业当年的成绩和其它学年平

4、均成绩（各占50%）之和达到60分以上。3.健康的内涵有哪些？结合你自己的实际谈谈你对健康的认识（500字以上）。健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。对健康的理解，一般人认为，没有疾病就是健康。其实这种对健康的理解是很不全面的。当今对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡，是一种身体、精神和社会的完满状态。1.倘若你的同伴在一次运动中踝关节严重损伤，你该如何处理？关节韧带损伤是常见的软组织损伤，由于间接外力使关节发生超常范围的活动而造成的。关节韧带损伤的表现

5、主要是受伤部位疼痛、肿胀、有瘀血、关节活动受限。严重者有关节不稳或松动。急性闭合性软组织损伤的处理大致分为早、中、晚3个时期。（1）早期是指伤后24～48小时之内。该期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿及减轻炎症。冷敷、加压包扎并抬高伤肢：这种方法应在伤后立刻使用，有制动、止血、止痛及防止或减轻肿胀的作用。注意损伤早期禁止用热敷和按摩的方法，以免加重肿胀和出血。（2）中期是指受伤24～48小时以后。治疗方法有理疗、按摩、针灸、药物痛点注射、外贴活血膏或外敷活血、化瘀、生新的中草药等，可选用几种方法进行综合治疗。

6、热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，但是，按摩手法应从轻到重，从损伤周围到损伤局部，损伤局部的前几次按摩必须较轻。（3）后期一般是指受伤1～2周后，此时处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合绷带固定及中草药的熏洗等。慢性损伤可由急性损伤因处理不当或运动过早转变而来，或因长期局部负荷过度，由微细损伤的积累引起劳损。处理原则主要是减轻患部肢体负担，改善伤部的血液循环和新陈代谢。处理方法与急性损伤中后期基本相同。2.运动性晕厥（重力休克）是怎样产生的？如何避免？在运动中或运动后，

7、由于脑部缺血或脑血管痉挛，而引起的暂时性知觉丧失现象，称为运动性晕厥。原因造成暂时性脑缺血的原因较多，精神过分激动、有病参加运动、长时间的站立或久蹲后突然站起的情况下，都可能发生晕厥。特别是在赛跑后立即停止不动，由于下肢毛细血管和静脉失去了肌肉收缩时对它们的节律性挤压作用，加上血液本身受到的重力影响，致使大量血液积聚在下肢舒张的血管中，造成回心血流量和心输出量的减少，使脑部供血不足，就可引起晕厥，也称作“重力性休克”。预防平时要坚持锻炼身体，运动前要做好充分的准备活动，运动时，量和强度要控制好。赛跑后要继续放松

8、慢跑，并配合做深呼吸。身体虚弱或患病时不要参加较剧烈的运动。3.试述运动中腹痛出现的原因，出现后如何处理，如何进行预防。原因(1)准备活动不充分。由于内脏器官还处于“惰性”状态，就开始进行较大强度的运动，致使内脏器官跟不上运动系统的需要，引起肝脾瘀血而发生腹痛。(2)呼吸肌痉挛。剧烈运动时，容易打乱均匀、有节奏的呼吸方式，导致呼吸变得急促、表浅，造成肌肉疲劳。膈肌在疲劳后就减弱它对肝脏