肌力评价与训练microsoft word 文档

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1、检查法肌力检查神经功能内容（一）肌容量观察肢体有无肌肉萎缩、挛缩、畸形等，测量其周径，根据患者情况（成年人或儿童）规定测量的部位（二）肌张力在静止状况时肌肉保持一定程度的紧张度称为肌张力。（三）肌力指肌肉主动运动的力量、幅度和速度。检查及测量方法影响肌力的因素1.肌肉的生理横断面2.神经系统的调节作用①动员更多的运动单位②改变神经冲动的频率3.肌肉收缩前的初长度肌力手法测定标准可分为六级：0级肌肉无收缩1级肌肉有微弱收缩，但不能移动关节。2级肌肉收缩可带动关节在水平方向运动，但不能对抗地心吸引力3级肌肉收

2、缩能对抗地心引力移动关节，但不能抵抗阻力。4级肌肉收缩能抗地心引力运动肢体，且能抵抗一定强度的阻力。5级肌肉收缩能抵抗强大的阻力运动肢体。等长肌力器械测定握力捏力等长肌力器械测定背肌力等张肌力器械测定上肢肌力器械测定等张肌力器械测定下肢肌力器械测定踝伸屈膝伸等张肌力器械测定伸、屈膝测定等速肌力器械测定等速肌力测定精确合理，能提供多方面的数据，已成为肌肉功能检查及其力学特性研究的良好手段肌力检查的注意事项采取正确的测试姿势测试动作应标准化、方向正确，防代偿作适当的动员，使受试者积极合作选择适当的测试时机左右

3、对比可采用绝对或相对肌力记录注意禁忌症：高血压、心脏病等肌力训练技术与方法训练肌电生物反馈训练肌力在Ⅰ——Ⅲ级时主动助力运动肌力在Ⅱ——Ⅲ时1.徒手助力主动运动2.悬吊助力主动运动主动运动肌力达到3级或以上时，让病人将训练的肢体放在抗重力的位置上，进行主动运动抗阻力主动运动1.等张抗阻力主动运动2.等长抗阻力主动运动3.等速抗阻力主动运动等张抗阻力主动运动1组.取10RM的1/2量，重复练习10次2组.取10RM的3/4量，重复练习10次3组.取10RM的全量，重复练习10次每组休息2-3分钟等长抗阻力主

4、动运动把关节置于不同角度的位置上训练，每次抗阻力维持5-10秒适宜关节疼痛者，但是按照前述特殊性的原则，要逐渐增加关节活动范围。另外胸腔压力增高导致血压增高，抵抗阻力时要指导其做呼气运动。等速抗阻力主动运动1.兼有等张运动和等长运动的特点2.使肌肉保持最高张力，得到最大运动效应3.不易引起损伤4.价格昂贵：Cybex等速练习器肌力训练的注意事项1.注意心血管反应2.选择适当的训练方法3.阻力施加及调整：部位方向强度其他4.保持稳定5.掌握好运动量6.注意保证高蛋白、维生素B2、钾、钙等的摄入肌力训练的注意

5、事项7.带伤练习时应注意勿引起难以忍受的疼痛，如练习次日伤处的疼痛或肿胀明显加重，表明运动量安排过大。每周1-3次，每次练习各类动作1-3组，每组10次左右（负重量约为最大力量的70%-75%），组间歇3-5分钟等张、等长抗阻力主动运动的器械沙袋、哑铃、墙壁拉力器还有一些专用的练习器神经功能检查法颈、肩、背部肌力检查胸锁乳突肌肌力测定患者头向一侧倾斜，脸转向对侧，医者对此动作给以阻力。或平卧位嘱患者抬头，医者给予阻力。神经功能检查法颈、肩、背部肌力检查斜方肌肌力测定．嘱患者耸肩，医者对此给以阻力．或俯卧位

6、嘱患者头颈后伸，医者给予阻力。神经功能检查法颈、肩、背部肌力检查胸大肌、胸小肌肌力测定嘱患者肘关节稍屈曲，上肢外展，然后内收上臂，医者给予阻力。神经功能检查法颈、肩、背部肌力检查肩胛提肌肌力测定嘱患者作提肩动作，并给以阻力。神经功能检查法颈、肩、背部肌力检查前锯肌肌力测定嘱患者面对墙壁，上肢伸直，做推墙动作，医者用手触摸前锯肌的收缩，并观察肩胛骨有无离开胸廓而突起。神经功能检查法颈、肩、背部肌力检查菱形肌肌力测定嘱患者俯卧，两肘向后用力，医者对其肘部给予阻力。神经功能检查法颈、肩、背部肌力检查冈上肌肌力测

7、定嘱患肩外展。医者给以阻力三角肌肌力测定嘱患者将上肢外展由15°至90°，医者对此动作给以阻力。神经功能检查法颈、肩、背部肌力检查冈下肌肌力测定嘱患者肘关节屈曲，再使上臂外旋，医者给以阻力．神经功能检查法颈、肩、背部肌力检查肩胛下肌及大圆肌肌力测定嘱患者肘关节屈曲位，上臂内旋，医者给以阻力。神经功能检查法颈、肩、背部肌力检查背阔肌肌力测定嘱患者上臂外展至90°后，作内收动作，医者一手抵住患者的肘部，并给以阻力，一手触摸肩胛下角肌肉的收缩。神经功能检查法上肢肌力检查肱二头肌、肱肌、喙肱肌肌力测定嘱患者前臂置

8、旋后位，然后屈肘，医者对此动作给以阻力。并分别触摸肱二头肌及肱肌之收缩。肱桡肌肌力测定患者前臂置于中立位与旋后位之间，嘱其前臂旋前并屈肘，医者对此动作给以阻力。神经功能检查法上肢肌力检查肱三头肌、肘后肌肌力测定肩外展肘屈曲，作抗阻力伸肘动作，并触摸肱三头肌、肘后肌之收缩。神经功能检查法上肢肌力检查旋前圆肌、旋前方肌肌力测定患者肘伸直，前臂旋后位，嘱其前臂旋前，医者给以阻力。神经功能检查法上肢肌力检查桡侧腕屈肌肌力测定嘱患者腕关