反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球

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1、反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球，有效完成攻防转换，争取主动的一项非常重要的技术，是当今高水平运动员必备技术之一。即使我们业余选手，一旦掌握了反拉弧圈球的技术，就可以使攻防转换的力度增加，提高了防守和相持的主动性。所以说，要想打到比较高的水平，较好地掌握这项技术就显得非常重要。在实际比赛中，反拉弧圈球最常见的是用来对付加转或高吊弧圈球，因为这种弧圈球在空中运行的时间较长，使得反拉有时间上的可能。而对于速度非常快的前冲弧圈球，用反拉的可行性就比较小了。在很短的时间内能够比较准确的防守回去就比较成功了。反拉弧圈球的基本要领如下：在进

2、行反拉时，要注意身体重心不能过低，尽可能站起来一些，引拍时，手要适当抬高，不要下沉。当来球在本方球台弹起后的下降前期接触球的后中右上部（以右手为例），因为适当接触球的侧面一点，可以避开来球的强旋区，减少反拉的难度，此时的板面当然要适当前倾以保证击球的正确部位。同时，手臂以向前发力为主，略带向上，重心配合由后向前发力。不要刻意强调使用手腕摩擦球，否则容易导致出球不稳，只要能感觉到有摩擦感即可。在整个动作过程中，要始终注意收紧腰部，用腰部控制手臂协调用力，这样有助于控制击球弧线，提高准确性。要点提醒：注意用身体重心配合发力，脚步移动到位，最好

3、有一种用身体压住球然后甩出去的感觉，腰部收紧发力。强调自身主动发力摩擦以克服来球的旋转。直板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领是：左脚稍前，站位离台约40厘米，引拍至左腹前，前臂内旋，手腕微曲，拍面前倾，在来球的上升期，向斜前方带击球体的中上部，击球瞬间手腕相对稳定。   直板反面反手快带弧圈球直线的动作要领同样是：左脚稍前，站位近台，引拍至左腹前，前臂内旋，手腕微曲，拍面前倾，不同的是在来球的上升期，向前带击球体的中上部。在推下旋时，球拍引至身前，拍面稍后仰，向前下方用力，在来球高点期，击球中下部，以上臂和前臂发力为主，向前下方用力推切摩

4、擦，产生较强的下旋球用于对付高吊弧圈球和加转弧圈球效果非常好，因为球拍接触球的旋转轴越近，球和球拍的摩擦力越小。要领：在看清来球的情况下，手臂稍迎前，球拍接触球的中上部，向左前下方摩擦，尤其要注意，球拍在接触球的时候，要有向侧面摩擦的力量。直板正手拉侧旋弧圈球动作要领是：左脚稍前，重心放在右脚上，向右后下方引拍，拍面保持垂直，手臂由右后方向侧外再向右上作弧形运动，在来球的下降期，接触球的中部，向左侧上部摩擦，使球产生侧旋效果，身体重心由右脚移至左脚，借助腰髋的转动辅助发力。