春天要早睡早起，适量运动300字作文.docx

《春天要早睡早起，适量运动300字作文.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、春天要早睡早起，适量运动300字作文　　今天，我从《家庭健康报》上看到一篇文章，题目是《春季巧养生，疾病不缠身》。　　文章告诉我们，春天是阳气生发的季节，也是各种疾病的高发季节。春季要想少生病，西医主张提高免疫力，中医强调阴阳平衡。文章进一步指出，阴阳平衡，人就健康、有神；阴阳失衡，人就会患病，阴阳平衡是生命活力的根本。　　文章还告诉我，春天高发的鼻炎、咽喉炎、感冒、流感、肝病、胃病、皮肤瘙痒及荨麻疹、风疹、水痘、腮腺炎等疾病，都是因为机体阴阳失调造成的。比如阴虚体质容易诱发咽炎、鼻炎、慢性支气管炎等；有的同学发热到医院输液效果

2、都不好，这就是因为有内热，单纯抗炎清不了“内火”，应当找中医进行调理。　　文章指出，睡眠不足会降低神经保护反应能力，也容易导致内升虚火，招致外感内伤，所以，春天应早睡早起，以迎合春天生发的朝气，促进青少年生长，消除成年人暮气。适量运动可以增强阳气，太阳出来后，可做些室外运动，但不要太激烈，以出微汗为宜。　　我们都这样做了，身体一定会更棒！