核心信息7 肿瘤宣传防治知识

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1、健康知识讲座核心信息七——肿瘤宣传防治知识一、肿瘤:是机体在各种致癌因素作用下，局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控，导致其克隆性异常增生而形成的新生物。而癌症是一大类恶性肿瘤的统称。二、肿瘤的警示信号和临床表现:警示信号：1.体重明显减轻；2.“不明原因”的发热；3.疲乏与虚弱；4.癌症疼痛；5.咳嗽；6.大便及性质的改变；7.慢性溃疡；8.出血；9.吞咽困难；10.声音嘶哑；11.疣与痣的活动性变化；12.扪及肿块。临床表现：局部表现为肿块、疼痛、溃疡、出血、梗阻、转移等症状；贫血、发热、营养不良、厌食、乏力等

2、全身性症状；高血压、甲亢、高钙、骨质疏松、尿路结石、颅内压增高、病理性骨折等特殊表现。三、生活中常见的八种致癌“杀手”:1、吸烟与被动吸烟；2、脂肪和肉类；3、缺少水果和蔬菜；4、食物污染和添加剂；5、病毒、细菌感染；6、酒精饮料；7、职业因素；8、免疫缺陷。四、改变生活方式、健康饮食是最可行的防癌措施:世界卫生组织认为，坚持不吸烟、健康饮食、适量运动的生活方式和防治有关的感染，可预防40%的癌症。大约有30%的癌症死亡源自五种主要行为和危险因素：高体质指数、水果和蔬菜摄入量低、缺乏运动、吸烟、酗酒。五、预防肿瘤:1、不吃发霉的粮食

3、及其制品。2、不吃熏制或腌制的食物。3、不吸烟。4、不酗酒。5、不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟。6、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。7、不要用有毒的塑料制品（聚氯乙烯）包装食物。8、不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。9、饮用新鲜、清洁的水，不喝过烫的水，不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。10、不要过度晒太阳。阳光中的紫外线可导致皮肤癌，并可能降低人体的免疫力。11、多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重，这样可以减少癌症的发病率。12、不要经常吃有可能致癌的药物。13、每天必须至少开窗约1-2小时。14、现

4、代家装污染是导致癌症高发的主要原因之一。15、勿憋尿。16、每天吃十粒生的杏仁，它含有丰富的laetrile，是一种抗瘤剂。17、限制高脂肪饮食。18、多运动，提高身体免疫力改善机体反应性，增强机体抗病能力。六、对我国居民危害程度较大的九种癌症:我国最常见的癌症有九种，通称九大癌症，其中实体癌八种，血癌一种。消化系统常见的有食管癌、胃癌、结直肠癌、肝癌；青岛市中心医院肿瘤科马学真呼吸系统常患的癌症为鼻咽癌、肺癌；危害女性健康的常见癌症乳腺癌、宫颈癌；血液系统的白血病。