高效率的每日学习计划安排.docx

《高效率的每日学习计划安排.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、高效率的每日学习计划安排　　高效率的每日学习计划安排　　早上6点-8点：　　一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。　　早上8点-9点：　　据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。　　上午9点-11点：　　试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。　　正午13点-14点：　　饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。　　下午15点-16点：　　调整后

2、精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。　　傍晚17点-18点：　　试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。　　晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。　　以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：　　每天6：00起床，　　6：30-07：30复习英语;　　7：40-09：40复习数学;　　9：50-11：50机动安排;　　中午午休;下午：　　2：00-4：00复习化学;　　4：10-6：10复习物理;　　晚上2个小时复习语文

3、;　　其余时间机动。　　在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。