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1、评价自己的健康状况李家湾中学闫虎珍七嘴八舌话健康1.在测试过程中,不要与其他同学商量,应独立完成.2.要根据自己的实际情况如实评价,这个测试不是考试,只是想让同学了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有意义.3最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请同学们不要有任何思想负担.4.如果你不想把自己的分数告诉别人,老师可以保密,同时也要尊重别人的隐私.请您为自己的健康打分！议一议测试题中那些题目是评价身体健康的?那些题目是评价心理健康的?那些题目是评价社会适应方面的?评价身体健康的有：2，5,7,9,13,14,16,21,23评价心理健康的有：1,3,4,6,7,17,18,20
2、,24,25评价社会适应的有：1,3,8,10,11,12,15,19,22问题分类的参考：评价身体健康世界卫生组织对健康的定义：健康是一种身体上、心里上和社会适应方面的良好状态。1.躯体健康：指躯体的结构完好和功能相对正常。2.心理健康：指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。3.社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。了解了健康的定义，你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活？1、加强体育锻炼；2有积极向上、乐观的心态；保持愉快的心情，随时展露笑脸；3学会与他人相处，维持良好的
3、人际关系等等。议一议广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场郁闷、殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？心理承受能力太差读一读1、转移注意力听音乐，看电视打篮球，踢足球看书，下棋跑步，散步2、宣泄烦恼写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场倾诉写日记打沙袋大哭一场找理由安慰自己、“我能行”……3、自我安慰最近我错怪了一个学生，了解真相后我向他道了谦，但我觉得他没有原谅我，因此总是高兴不起来，你能帮我解开这个心结吗？小红与小晶、小美三人是好朋友，可是最近发现小晶与小美俩人突然疏远了自己，无论小红怎么小心谨慎地做，依然
4、不见效果。今天由我来坐诊2、保持愉快心情的方法：转移话题法宣泄法自我安慰法1、健康：身体状态心理状态社会适应中状态祝愿每一位同学天天都有一个好心情！只要我们有决心，并且找到最合适自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人，拥有健康的生活！1、下列说法中不正确的是（）A.健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。B.健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。C.健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要不错愉悦的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的
5、人际关系。2、下列做法不可取的是（）A.当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。B.可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。C.有烦恼时可以向亲人或知心朋友诉说。D.“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。看谁选得对AD运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。实践：回去做一做谢谢同学们的合作！ 再见！
